wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pendidikan jasmani dan olahraga

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Dalam permainan sepak bola ada beberapa teknik dasar, yaitu passing, dribbling, dan shooting. Saat menderibbling dari titik A ke titik B termasuk dalam gerak dasar...

a)

lokomotor dan non lokomotor

b)

lokmotor dan manipulatif

c)

manipulatif dan non lokomotor

d)

menggiring bola dan non lokomotor

2.

Permainan sepak bola memiliki teknik dasar passing, dribbling dan shooting. Permainan sepak bola termasuk permainan bola...

a)

besar

b)

kecil

c)

sepak bola

d)

bola voli

3.

Permainan kasti termasuk dalam permianan bola kecil, teknik dasar permainan bola kasti memukul termasuk gerak...

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

d)

lokomotor dan non lokomotor

4.

Pada Gambar tersebut yang merupakan Lintasan Lari dalam Cabang Olahraga Atletik Mempunyai Panjang ?

a)

350 Meter

b)

300 Meter

c)

400 Meter

d)

450 Meter

5.

Pada Gambar diatas merupakan Renang Menggunakan Gaya ?

a)

Gaya Kupu - Kupu

b)

Gaya Bebas

c)

Gaya Punggung

d)

Gaya Dada

6.

Jika Induk Organisasi Sepakbola di Indonesia adalah PSSI , Maka Induk Organisasi Sepakbola di Asia adalah ?

a)

AFC

b)

AFF

c)

FIFA

d)

UEFA

7.

Apakah Induk Organisasi Olahraga yang dimainkan seperti gambar diatas di Indonesia

a)

PASI

b)

PBSI

c)

PERBASI

d)

PASI

8.

Apakah Kepanjangan dari PON

a)

Persatuan Olahraga Nasional

b)

Pertandingan Olahraga Nasional

c)

Pekan Olahraga Nasional

d)

Partai Olahraga Nasional

9.

apakah nama olahraga yang sesuai dengan gambar diatas ?

a)

Sepak Takraw

b)

Tenis Lapangan

c)

Futsal

d)

Bola Voli

10.

Apakah Julukan Bagi Pasangan Diatas ?

a)

The Daddy

b)

The Minnions

c)

The Avengers

d)

The Power of Love

11.

Definisi Dari Pendidikan Jasmani ?

a)

suatu proses melakukan aktifitas gerak dengan tanpa paksaan

b)

suatu proses melakukan kegiatan olahraga dilingkungan pendidikan

c)

suatu proses pendidikan melalui aktivitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani,

d)

suatu proses pendekatan dalam bidang formal berhubungan dengan kegiatan olahraga

12.

Tujuan dari Pembelajaran Pendidikan Jasmani

a)

Membiasakan Hidup Sehat

b)

Mencegah Penuaan dini

c)

Tidak Gampang Cape

d)

Menjadikan Badan Lebih Sehat dan Bugar

13.

Ruang Lingkup Penjas Terdiri dari ?

a)

Kognitif , Afektif dan Psikomotor

b)

Konitif , Apeksi dan Psikomotor

c)

Kognitif , Psikomotor dan Adaftif

d)

Kognitif , Psikomobil , Apektif

14.

Jika dalam 1 Putaran Atletik yang berjarak 400 Meter di tempuh oleh seorang pelari dengan waktu 90 detik . dan Melakukan Lari Sejauh 1600 Meter . pertanyaan nya berapa waktu yang diperlukan pelari tersebut ?

a)

4 Menit

b)

6 Menit

c)

5 Menit

d)

3 Menit

15.

Kota Pertama Penyelenggara Pekan Olahrga Nasional Adalah

a)
b)
c)
d)
16.

Maksud dari Pernyataan " Mens Sana in corpore sano "

a)

Didalam Tubuh yang Kuat Terdapat Jiwa yang Sehat

b)

Didalam Tubuh Yang Sehat Terdapat Jiwa Yang Kuat

c)

Didalam Jiwa Yang Kuat terdapat Tubuh yang Sehat

d)

Didalam Jiwa Yang Sehat Terdapat Tubuh yang Sehat

17.

Tujuan permainan bola basket, yaitu....

a)

untuk bersenang-senang

b)

untuk memasukkan bola ke ring lawan sebanyak-banyaknya

c)

untuk memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya

d)

untuk melihat kemampuan diri

18.

Permainan bola kasti termasuk permainan....

a)

perorangan

b)

berpasangan

c)

beregu

d)

individu

19.

Berikut merupakan gerak dasar lempar yang diperlombakan, kecuali...

a)

lempar cakram

b)

lempar lembing

c)

lempar peluru

d)

lompat jauh

20.

Serangan pencak silat dengan menggunakan kaki disebut....

a)

tendangan

b)

pukulan

c)

hindaran

d)

serangan

21.

Serangan pencak silat dengan menggunakan kaki disebut....

a)

tendangan

b)

pukulan

c)

hindaran

d)

serangan

22.

Berikut pernyataan yang tepat untuk mendefinisikan kecepatan adalah...

a)

Kemampuan otot menahan beban

b)

Kemampuan tubuh untuk melakukan semua aktivitas dalam waktu yang sama

c)

Kemampuan tubuh untuk bergerak dalam waktu sesingkat-singkatnya

d)

Kelincahan tubuh melakukan gerakan

23.

Tujuan utama olahraga berenang, kecuali....

a)

Penyelamatan di air

b)

Mengisi wakti luang

c)

Memperlancar peredaran darah

d)

Menyehatkan tubuh

24.

Contoh perilaku terpuji hormat kepada guru...

a)

Tidak mengerjakan PR

b)

Berbicara sendiri saat guru menerangkan

c)

Ijin ketika tidak masuk sekolah

d)

Membantah perintah guru

25.

Sebelum berenang, kamu sebaiknya melakukan...

a)

peregangan dahulu

b)

lari-lari

c)

tidur

d)

mandi

26.

Teknik mengontrol bola pada permainan sepak bola dapat dilakukan dengan bagian-bagian tubuh berikut, kecuali...

a)

kepala

b)

kaki

c)

tangan

d)

tangan

27.

Berikut yang tidak merupakan permainan bola besar yaitu....

a)

Tenis meja

b)

Sepak bola

c)

Bola voli

d)

Bola basket

28.

Vitamin C paling banyak ada dalam buah

a)

Jambu

b)

Pisang

c)

Jeruk

d)

Mangga

29.

Setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang mengeluarkan energi adalah

a)

Aktivitas fisik

b)

Aktivitas kebugaran

c)

Aktivitas mental

d)

Aktivitas ringan

30.

Puss up, naik turun tangga, angkat berat, membawa belanjaan, fitness termasuk kedalam jenis aktivitas....

a)

Berat

b)

Ringan

c)

Sedang

d)

Sangat Ringan

31.

Faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik adalah....

a)

Umur dan jenis kelamin

b)

Umur dan pola makanan

c)

Umur, jenis kelamin dan pola makanan

d)

Umur, jenis kelamin, pola makanan dan penyakit

32.

Upaya mengarahkan sejumlah kegiatan untuk melindungi klien dari ancaman kesehatan potensial disebut....

a)

Kesehatan

b)

Pencegahan penyakit

c)

Manfaat kesehatan fisik

d)

Pengertian hakekat fisik

33.

Permainan bola besar yang memiliki banyak pemain???

a)

Sepak Bola

b)

Bola Voli

c)

Bola Basket

d)

Softball

34.

Dalam permainan bola Voli, terdapat beberapa teknik, kecual

a)

Passing

b)

Smash

c)

Shooting

d)

Service

35.

Cara teknik menggiring bola dalam permainan bola basket yang benar dengan menggunakan.....

a)

bahu

b)

kedua tangan

c)

telapak tangan

d)

lengan

36.

Operan bola dengan cara melempar dari atas kepala di sebut?..

a)

chest pass

b)

overhead pass

c)

lay up

d)

passing

37.

Dalam permainan bola voli terdapat beberapa teknik, di bawah ini jenis-jenis servis. Kecuali....

a)

jump serve

b)

jump shoot

c)

under serve

d)

servis atas

38.

Usaha untuk membawa bola menuju ke depan daerah lawan disebut...

a)

shooting

b)

dribbling

c)

passing

d)

block

39.

Ukuran lapangan bola basket menurut FIBA adalah...

a)

28 m x 14 m

b)

26 m x 12 m

c)

24 m x 10 m

d)

22 m x 8 m

40.

Usaha untuk menyundulkan bola dengan tujuan agar bola tersebut masuk ke gawang adalah..

a)

passing

b)

dribbling

c)

heading

d)

shooting

41.

Induk organisasi sepak bola yang di naungi di Indonesia adalah....

a)

PASI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

FIFA

42.

Dalam permainan bola besar yang terdiri dari sepak bolla, bola voli dan bola basket ada kesamaan nama teknik, yaitu..

a)

dribbling

b)

servis

c)

shooting

d)

passing

43.
  1. Pandangan mata ke arah bola
  2. Kepala dan dada di atas bola
  3. Bola didorong dengan kaki bagian dalam
  4. Bola didorong lurus ke depan

Penjelasan di atas adalah teknik sepak bola menggiring bola dengan....

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

punggung kaki

d)

ujung kaki

44.

Permainan bola basket berasal dari negara?...

a)

Inggris

b)

Kanada

c)

Amerika

d)

Jerman

45.

Permainan bola basket, tembakan yang dihasilkan oleh pantulan papan dan tembakan adalah..

a)

shooting

b)

chest pass

c)

passing

d)

lay up

46.

Bola dimasukkan dengan ayunan satu atau dua tangan dari bawah di sebut....

a)

lay up

b)

under hand up shoot

c)

overhead lay up shoot

d)

shooting

47.

Penemu olahraga permainan bola voli adalah...

a)

Paul Walker

b)

James A. Naismith

c)

Michael Jordan

d)

James Brington

48.

Amrah ingin mengajak teman-temanya bermain bola voli dan Amrah telah membentuk tim dengan Maul, Iza, Kalis, Lily dan Karis. sedangkan tim lainya terdiri dari Desti, Nazwa, Wati, Rina, Winta dan Tia. Saat hendak bermain, Amrah memasang net. Berapa tinggi Net yang harus di pasang Amrah??????

a)

2.25 m

b)

2.24 m

c)

2.43 m

d)

2.44 m

49.

Di kelas Leo dengan temannya sedang mengerjakan tugas yang di berikan, tugas tersebut seputar permainan bola besar basket. Saat sedang serius mengerjakan tugas, Zidan bertanya dengan Leo, apa induk organisasi Indonesia bola Voli? dan Leo pun menjawab .......

a)

FIVB

b)

FIFA

c)

PBSI

d)

PBVSI

50.

Dalam sebuah pertandingan bola kaki, Arya sedang menggiring bola sampai ke daerah lawan, saat dia mengoper bola ke Phanama, wasit membunyikan peluit yang menandakan off side. Maka apa hukuman yang di berikan oleh wasit saat terjadi pelanggaran hand ball di luar kotak pinalti?

a)

tendangan sudut

b)

tendangan pinalti

c)

tendangan bebas

d)

tendangan samping