NEW
Font size
Worksheetsالغذاء
Total questions: 11
Worksheet time: 4mins
تعريف الغذاء
أي مادة صلبة أو سائلة
أي مادة صلبة أو سائلة ينتج عن استهلاكها طاقة و نمو وصيانة وتكاثر وتنظيم العمليات الحيوية في الجسم
الذي يحتاجه الجسم من البروتينات والكربوهيدرات
العناصر الغذائية
الكربوهيدرات -البروتينات -الدهون
الكربوهيدرات - البروتينات - الدهون - الماء
البروتينات - الكربوهيدرات -الدهون - الماء - الفيتامينات- العناصر المعدنية
أقسام الأحماض الأمينية
رئيسية يستطيع الجسم تصنيعها وغير رئيسية لا يستطيع الجسم تصنيعها
رئيسية لا يستطيع الجسم تصنيعها - وغير رئيسية يستطيع الجسم تصنيعها
رئيسية لا يستطيع الجسم تصنيعها وغير رئيسية لا يستطيع الجسم تصنيعها
(تساعد على احتراق الدهون احتراقا كاملا ) من وظائف
الكربوهيدرات
البروتينات
الدهون
المصدر الوحيد للنيتروجين
الكربوهيدرات
الفيتامينات
البروتينات
تتكون من جزئي. جلسرول وثلاثة أحماض دهنية
البروتينات
الدهون
الكربوهيدرات
الكبده و الزبدة و الخضراوات الخضراء و الفواكه ذات اللون البرتقالي و الأصفر من مصادر فيتامين
ج
ك
أ
يؤدي نقص فيتامين هاء إلى
الإصابة بفقر الدم عند الطفل الرضيع أما عند البالغين يسبب نقص الحيوية و الخمول وعدم القدرة على التركيز
الكساح عند الأطفال وهشاشة العظام عند البالغين
تسوس الأسنان
يفيد في إعطاء المرونة وتسهيل حركة العضلات و الأعضاء و المفاصل من وظائف
الدهون
الماء
الفيتامينات
خميرة البيرة و الكبده من مصادر
فيتامين ب ١ و ب٢ و ب٦
فيتامين ب١و ب٢و ب١٢
فيتامين ب١و ب٦ و ب٢
العناصر المعدنية التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة
الكالسيوم و الفسفور و الصوديوم و المنجنيز و الحديد
الكالسيوم و الحديد و البوتاسيوم و الصوديوم
الكالسيوم و الفسفور و البوتاسيوم و الصوديوم والمغنيسيوم
