Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Uni ja lepo

Total questions: 12

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Lepääminen ajaa saman asian kuin uni ja nukkuminen

a)

Kyllä, koska elimistö palautuu myös levossa

b)

Ei, koska aivot tarvitsevat unta palautuakseen

2.

Lihasten kasvu unessa johtuu lihasten aktiivisuudesta nukkumisen aikana

a)

Kyllä, lihakset jännittyvät ja rentoutuvat säännöllisesti syvän unen aikana

b)

Ei, unen aikana lihassolut rakentuvat ja uusiutuvat lihasten ollessa passiivisia

3.

Pimeänhormoni on toiselta nimeltään

a)

Kreatiini

b)

Sematoniini

c)

Melatoniini

d)

Melatooma

4.

Unen ja valveen välistä rajatilaa, jossa elimistö lamaantuu hetkellisesti kutsutaan

a)

Painajainen

b)

Selkouni

c)

Unihalvaus

d)

Unettomuus

5.

Mitkä alla olevista liittyy Kevyeen uneen

a)

Tunteiden käsittely

b)

Virkistyminen

c)

Kudosten rakentuminen ja uusiutuminen

6.

Mitkä asiat liittyvät syvään uneen (N-REM)

a)

Aivojen elpyminen

b)

Kudosten rakentuminen ja uusiutuminen

c)

Tunteiden käsittely

7.

Mitkä asiat liittyvät REM eli vilkeuni

a)

Aivojen huoltaminen

b)

Kasvuhormonien runsas eritys

c)

Tunteiden käsittely

d)

Aktiivinen aivojen toiminta

8.

Univajeella on haittavaikutuksia, mitkä seuraavista liittyvät psyykkisiin terveysvaikutuksiin?

a)

Vastustuskyky heikkenee

b)

Yhteistyökyky heikkenee

c)

Keskittymiskyky heikkenee

d)

Tunteiden käsittely heikkenee

e)

Palautuminen heikkenee

9.

Pimeänhormoni aiheuttaa

a)

nukahtamisen

b)

hyvänolontunteen

c)

väsymyksen tunteen

10.

Yhden unisyklin kesto on

a)

n. 30min

b)

n. 60min

c)

n. 90min

d)

n. 120min

e)

n. 150min

11.

Nukkumisen aikana olisi suotavaa että unisyklejä olisi yön aikana

a)

1-2

b)

3-4

c)

4-6

d)

vähintään 7

12.

Mikä tai mitkä alla olevista väitteistä pitää paikkansa?

a)

Kaikki muut unenvaiheet ovat turhia paitsi syvä uni.

b)

Unenpuute aiheuttaa monia terveyshaittoja.

c)

Ihmisillä voi olla erilainen sisäinen kello, joka voi määritellä esim. onko aamu- vai iltauninen.

d)

Tilapäiseen unettomuuteen on heti haettava lääkärin apua.

Similar Resources on Wayground

Terveys ja siihen vaikuttavat tekijät

12 questions

Terveys ja siihen vaikuttavat tekijät

quiz

Worksheet

•

7th Grade