Kilomuz zaman içinde değişmiyorsa, bu enerji alımınızın enerji tüketiminize....... olduğu anlamına gelir.

Yüksek oranda alınan kalori, yakılamadığında fazla kilo olarak geri döner.

Bu kalori hesabı yapılırken, kişinin yaşı, fiziksel durumu gibi faktörler nedeniyle değişkenlik göstermez.

.......... metabolizmayı doğal bir şekilde hızlandırır:

Kilo vermek istiyorsak aşağıdakilerden hangisini yapmalıyız?

Kalori miktarları her yiyecekte aynıdır.

Harcanan enerji, alınan enerjiden az olduğunda kişi kilo ......... başlar.