Jenis zat gizi yang dianjurkan dalam AKG meliputi energi, protein, vitamin serta mineral. Hal yang perlu diperhatikan untuk menghitung kebutuhan energi dan protein individu atau kelompok, kecuali....

Untuk mengetahui berapa besarnya kebutuhan energi dan zat gizi seseorang maka perlu dipelajari tabel angka kecukupan gizi dan zat gizi yang direkomendasikan. Untuk mengetahui kecukupan energi dan zat gizi individu maupun kelompok merupakan pengertian dari...

Remaja merupakan puncak usia kebugaran tubuh seseorang. Saat remaja, aktiviatas fisik yang dilakukan sangat tinggi sehingga membutuhkan asupan makanan yang kaya energi. Kebutuhan energi untuk remaja ditambahkan....

Pada umumnya, kita makan sebanyak tiga kali sehari. kebiasaan makan untuk menghilangkan rasa lapar saja merupakan kebiasaan yang kurang baik. Yang merupakan pengertian dari menu adalah....

Makanan yang masuk ke dalam tubuh harus makanan yang bergizi. oleh karena itu, sebelum makan kita perlu merencanakan menu makanan yang baik dan sehat. Susunan hidangan yang terdiri dari beberapa macam makanan yang mengandung cukup energi dan zat gizi baik jenis maupun jumlahnya disebut....

Manfaat yang diperoleh dari menyusun menu seimbang adalah kebutuhan zat gizi terpenuhi, dapat memilih makanan yang baik serta sesuai dengan keadaan sosial, ekonomi, dan budaya, mengurangi kehilangan zat gizi selama penyiapan makanan, dan mengurangi kebosanan akan menu. Untuk menyusun siklus menu seimbang perlu diperhatikan beberapa hal, kecuali....

Gizi dalam setiap menu makanan sangat penting bagi kesehatan manusia. selain bergizi, asupannya pun harus seimbang. Untuk menghindari kehilangan zat zat makanan saat pengolahan perlu diperhatikan hal hal sebagai berikut, kecuali....

Dalam menyusun menu seimbang, terlebih dahulu perlu dilakukan identifikasi kebutuhan zat gizi dengan menggunakan tabel kebutuhan energi dan data keinginan konsumen. Di bawah ini adalah contoh makanan yang cocok untuk sarapan pagi, kecuali....

Buah jeruk, baik yang dibekukan maupun yang dikalengkan merupakan sumber vitamin C yang tinggi. Beberapa buah tergolong buah yang tidak asam seperti pisang, pepaya, alpukat, dan manggis mengandung vitamin C yang rendah. Buah buahan yang biasanya menjadi hidangan penutup adalah....

Pertumbuhan dan perkembangan bayi tidak hanya dipengaruhi oleh faktor keturunan, tetapi juga oleh makanan yang dimakannya. Sehingga orangtua harus benar benar memahami jenis makanan apa yang paling tepat untuk bayinya. Pemberian asi eksklusif kepada bayi diberikan selama....

Setelah 6 bulan, bayi dan balita memerlukan makanan pendamping (MP-ASI). Pengetahuan dan keterampilan dalam merancang dan menyusun menu bayi dan balita yaitu mulai dari menghitung kebutuhan zat gizi, pola makan, siklus menu, merancang, serta mengevaluasi menu bayi dan balita. MP-ASI yang memenuhi syarat adalah....

Bersih dan aman, adalah salah satu persyaratan dalam menentukan MP-ASI. artinya, tidak ada patogen bakteri penyebab penyakit atau organisme yang berbahaya lainnya. Berikut yang bukan merupakan kriteria menu bayi dan balita setelah dimasak adalah....

ASI dinyatakan cukup sebagai makanan tunggal untuk pertumbuhan bayi yang normal hingga usia 0,5 tahun. Namun, banyak fakta yang beredar di masyarakat bahwa Ibu menyusui susah untuk menghasilkan ASI. Di antara bahan makanan yang bisa dipergunakan untuk mempelancarkan air susu ibu /ASI adalah....

Berat badan (BB) dan tinggi badan (TB) yang proporsional akan menghasilkan ukuran tubuh yang normal. Informasi BB dan TB juga dapt membantu kita mengetahui apakah seseorang sudah mencapai postur tubuh yang normal serta dapat menggambarkan status gizi mereka. Jumlah energi yang diperlukan oleh tubuh dalam keadaan istirahat baik jasmani maupun rohani

adalah ....

Ibu hamil dan menyusui membutuhkan zat gizi yang lebih banyak dari kondisi normalnya. Makanan bagi Ibu hamil dan menyusui tidak hanya berperan penting bagi dirnya, tetapi juga bayi bayi. Syarat makanan untuk ibu hamil pada tri wulan pertama adalah ....

Timbangan digital bisa dipergunakan untuk mengukur berapa berat seseorang, dengan tingkat angka ketelitian yang lebih baik dibanding menggunakan timbangan model konvensional. Untuk menentukan apakah berat badan orang dewasa tergolong normal, kurang, berlebih, atau obesitas dapat dilihat melalui....

Kecepatan pertumbuhan fisik masa remaja adalah yang kedua tercepat setelah masa bayi dan balita. kira kira 20 % tinggi badan dan 50 % berat badan dicapai selama masa remaja. Oleh karena itu, diperlukan asupan yang cukup guna menjamin pertumbuhan yang optimal. Berdasarkan umur, yang termasuk remaja putra adalah yang berusia....

Penyusunan menu sebaiknya tidak dilakukan setiap kali akan mempersiapkan makanan. Namun, menu disusun dengan menggunakan master menu. Penyusunan menu dilakukan dengan membuat siklus menu, menu tersebut disusun untuk beberapa jangka waktu atau periode tertentu. Di antara manfaat bervariasinya makanan yang diperlukan oleh kalangan remaja adalah....

Kita membutuhkan makanan dan minuman untuk hidup. Kualitas hidup seseorang bisa dinilai layak dan tidak layak tergantung status ekonominya. Orang dengan kualitas hidup yang layak akan dengan mudah memilih dan mengkonsumsi makanan apa saja yang dia suka, tidak bergantung harga, karena yang penting bagi mereka adalah bahan kandungan makanan tersebut. Banyak sedikitnya bahan makanan yang tersedia berpengaruh terhadap....

Kategori dewasa berada dalam rentang dimana orang mengalami masa pencapaian keberhasilan kerja, kemapanan dalam gaya hidup, membesarkan anak, dan tugas sosial dalam melakukan aktualisasi diri. Berdasarkan umur, yang termasuk dalam kategori dewasa adalah yang berusia....

Pada umumnya, dengan bertambahnya usia pada orang dewasa, aktivitas fisiknya menurun, massa tubuh tanpa lemak pun menurun, sedangkan jaringan lemak bertambah. Status kesehatan pada usia ini dapat baik bila tetap dijaga dengan baik. Yang tidak temasuk masalah kesehatan bagi orang dewasa adalah....

Kebiasaan yang mengganggu kesehatan akan membentuk status kesehatan yang buruk pada usia dewasa. Kebiasaan tersebut misalnya merokok, kurang olahraga, stres, dan pola makan yang salah. Berikut ini yang bukan merupakan pola konsumsi yang salah untuk orang dewasa, yaitu....

Dengan bertambahnya umur, tubuh orang tua atau manula mengalami penurunan fungi. Penurunan fungsi tubuh mengakibatkan mereka sering mengalami sakit. Untuk itulah mereka memerlukan menu makanan yang dapat mencegah penurunan fungsi tubuh dan datangnya penyakit. Manula adalah kelompok manusia lanjut usia yang berada di usia....

Salah satu cara yang bisa dilakukan agar mencegah manula mudah datang penyakit diantaranya adalah perencanaan menu makan yang baik. Faktor faktor yang harus diperhatikan dalam penyusunan menu untuk manula, kecuali....

Serat larut berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh yang biasanya memicu penyakit kardiovaskular. Diet berserat tinggi juga memperlambat penyerapan gula dalam kadar darah. Contoh makanan berserat adalah....

Kondisi psikologis yang labil merupakan faktor yang harus diperhatikan agar asupan makanan dapat diterima oleh manula. Dibutuhkan kesabaran dan perhatian yang mendalam dalam merawat manula agar makanan yang sudah disediakan mau dikonsumsi. Makanan yang dianjurkan untuk lansia adalah....

Pada saat hami kebanyakan ibu makan berlebihan tak terkendali dikarenakan nafsu makan yang besar. Berat badan bertambah dan ibu menjadi gemuk. Di bawah ini yang bukan merupakan prinsip makan yang baik selama kehamilan adalah....

Makanan yang masuk ke dalam tubuh harus makanan yang bergizi. Oleh sebab itu, sebelum makan kita perlu merencanakan menu makan yang seimbang. Hal yang perlu diperhatikan dalam menyusun menu seimbang yaitu....

Pada ibu hamil dan menyusui, biasanya nafsu makan akan bertambah pada saat ibu menyusui.Setelah ibu menyusui bayinya, ibu akan sering merasa lapar. Berikut ini bahan makanan utama untuk ibu hamil dan menyusui, kecuali....

Bagian terpenting dalam masa kehamilan adalah apa yang ibu makan dan bagaimana cara makannya selama kehamilan. Untuk itu ibu perlu mempelajari dan mempertahankan tentang prinsip prinsip yang baik selama kehamilannya. Berikut ini hal hal yang perlu diperhatikan ibu hamil dalam mengatur menu makanan selama hamil, kecuali....

Tinggi kalsium, bebas kolesterol, mengandung serat, vitamin dan mineral adalah nutrisi yang tepat untuk usia....

Salah satu bahan kandungan pada produk nutrisi sesuai dengan gambar diatas adalah adanya DHA for brain, yang cocok untuk usia....

Tujuan mengkonsumsi nutrisi yang tertera pada gambar di atas adalah....

Saat hamil, ibu membutuhkan lebih banyak konsumsi protein, kalori, vitamin dan mineral seperti asam folat dan zat besi untuk perkembangan bayi. Berikut ini adalah bahan makanan yang bisa menjadi pengganti nasi sebagai karbohidrat yang dibutuhkan oleh Ibu hamil....

Di antara makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil adalah telur mentah, keju lunak, susu yang tidak dipasteurisasi, alkohol dan kafein. Dalam menyusun menu seimbang, kriteria menu bagi Ibu hamil dan menyusui harap diperhatikan bahannya yaitu harus, kecuali....

Cairan dibutuhkan oleh ibu hamil untuk membangun sel darah merah bayi dalam sistem sirkulasinya.Tubuh ibu hamil juga perlu air untuk mengatasi konstipasi dan mengatur suhu tubuh. Yang bukan termasuk faktor yang mempengaruhi asupan gizi Ibu hamil adalah....

Status gizi ibu hamil selama kehamilan dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin. Berat badan ibu hamil harus memadai dan bertambah sesuai umur kehamilan. Masa kehamilan pada Ibu hamil berlangsung selama 40 hari yang terbagi dalam....

Kekurangan asupan gizi pada trimester pertama dapat menyebabkan hiperemesis gravidarium, kelahiran prematur, kematian janin, keguguran dan kelainan pada sistem saraf pusat. Pada trimester ketiga fase kehamilan Ibu hamil, terjadi....

Penyakit yang diderita lansia menjadi bahan pertimbangan dan persyaratan dalam menyusun menu bagi mereka. Di antara jenis penyakit yang sering diderita oleh lansia adalah, kecuali....