NEW
Font size
WorksheetsKāda vielām adrese, kuru trūkst mūsu organismā?
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Kā izpaužas A vitamīna trūkums?
slikta atmiņa
t.s.vistas aklums, sausums ap acīm, grauž acis, tendence uz elopšanas orgānu sistēmas slimībām.
Zilumi uz ādas
paliek mīksti kauli
Kā izpaužas B1vitamīna trūkums organismā?
Muskuļu atrofija
grūti koncentrēt domas, nav apetītes, slikta kustību koordinācija, ""nesavāktība" .
problēmas ar ādu, sāpīgas lūpas.
iespējami audzēji, nozīmīgs aizkuņģa dziedzerim.
B2 vitamīna nozīme cilvēka organismā ir
bāla mēle, mazasinība, plaisas mutes kaktiņos.
paliek mīksti kauli
mazisinība un tās sekas
izkrīt mati, lūzt nagi.
B3 (pp) vitamīna trūkums izraisa
Izkrīt zobi, iekaist āda.
Krampji kājās. prostatas saslimšana.
bezmiegs, galvas sāpes. Caureja. Iekaisusi āda. Demence.
ādas slimības un iekaisumi.
B6 vitamīna trūkums organismā izraisa šādas sekas...
Kaulu atrofija.
Sausa, raupja, savilta āda, "Zoss āda", mazasinība.
Grūti koncentrēt uzmanību, slikta koordinācija.
depresiju, ūdens aizturi organismā, nervozitāti, Ādas slimības un izsitumus. Letarģiju( miegainību).
B12 vitamīna trūkums organismā izraisa
Problēmas ar matiem un nagiem.
iespējama cukurslimība.
Mazasinība, sāpīga mēle, vispārējs nespēks, krišanās svarā.
apātija, grauž acis, lobās āda.
Folijskābi organismā var uzņemt ar
artīruma kosas uzlējumu.
zaļumiem, salātiem, kāpostiem, bietēm, gurķiem,visu veidu zirņiem, pupām un apelsīniem.
ar kukurūzas miltiem un rudzu maizi.
ar zaļajiem zirnīšiem un olu dzeltenumiem.
Ja ir C vitamīna trūkums organismā
vairogdziedzera slimības.
veidojas zilumi, asiņo smaganas, ir nogurums, reiboņi, problēmas ar zobiem, apātija.
sastrutojumi.
iespējama cukurslimība.
E vitamīna trūkums organismā izpaužas kā
sāpīgas lūpas, sāpes kaulos.
paliek mīksti kauli.
muskuļu atrofija, mazasinība, krampji ikros ( naktī), Dzīvesprieka un seksapīla trūkums.
sākas matu izkrišana.
D vitamīna trūkums organismā izpaužas kā
paliek mīksti kauli, sāpes kaulos, bieži lūzumi, krīt ārā zobi.
Prostatas saslimšana, Mazas augums.
Strauja elpa, caureja.
Āda kļūst ļengana.
Minerālvielas Ca ( kalcija ) trūkums pārtikā izraisa
Kaulu atrofija( osteoporoze) , bieži lūzumi, zobu slimības un izkrišana, sāpes kaulos.
Izsitumi ( pinnes), āda kļūst ļengana.
Izkrīt mati, lūzt nagi.
Vājas pretestības spējas.
Fe ( dzelzs) trūkums organismā rada
miegainums, cukura diabēts.
sastrutojimi, pūšana.
mazasinība, vājas pretestības spējas, nomāktība, galvassāpes, "Dauzās sirds", sāpīgas lūpas.
Zn( cinka) iztrūkums cilvēka pārtikā veicina problēmas ar
aizkuņģa dziedzera saslimšanas
maza ādas elasticitāte.
Vairogdziedzera slimības
ādu, nagiem, vājas pretošanās spējas infekciju slimībām, prostatas saslimšanas, mazs augums.
Mg( magnijs) iztrūkums organismā rada
psihiska atpalicība
osteoporoze
krampjus kājās, raustās acu plakstiņi, vāja muskulatūra, neregulārs pulss.
nozīmīgs aizkuņa dziedzerim
Se( selēns ) iztrūkums organismā
bāla mēle un nevar sakopot domas
mazasinība un tās sekas
iespējami audzēji, izkrīt mati, slimi nagi un izkrīt zobi, iekaist āda.
ir galvas reiboņi.
I ( joda ) trūkums organismā rada
pastiprinās vairogdziedzera slimības, var rasties psihiska atpalicība.
mazasinība un tās sekas.
matu izkrišana un sāpīgas lūpas.
osteoporoze.
