WorksheetsKESIHATAN DIRI
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Pilih definisi sihat yang betul
Satu keadaan sempurna fizikal, mental dan sosial dan bukan sekadar ketika ketiadaan penyakit.
Sihat tubuh badan sahaja
Tidak menghidapi penyakit berbahaya
Berikut adalah aspek-aspek kesihatan diri KECUALI...
Pengurusan pemakanan
Pengurusan Pemakaian
Pengurusan Tekananan
Pengurusan Kebersihan Diri
Pengurusan Pembelajaran
Yang manakah merupakan panduan sukatan suku-suku separuh yang betul ?
Suku Protein, Suku Buah-buahan & Sayuran, Separuh Nasi
Suku Nasi, Separuh Sayuran & Buahan, Suku Protein
Separuh Protein, Suku Nasi, Suku Sayuran & Buahan
Bagi pengurusan pemakaian, kita DILARANG untuk :
Menukar pakaian bersih setiap hari
Memakai pakaian yang bersih
Berkongsi pakaian dengan orang lain
Jemur baju di tempat yang panas
Manakah diantara berikut merupakan panduan pengurusan kebersihan diri yang betul ?
Menyimpan kuku sehingga panjang
Tidak menyikat dan mengeringkan rambut
Menggosok gigi sekali sehari
Membasuh tangan dengan sabun
Untuk mengurangkan diri daripada tekanan perasaan, kita digalakkan untuk
sentiasa berfikiran positif
membuang masa melakukan perkara yang tidak berfaedah
berjaga sepanjang malam dan tidur lewat
Kurangkan beriadah atau bersosial
Kesihatan diri dapat ditingkatkan melalui :
i) Senaman
ii) Amalan Gaya Hidup Sihat
iii) Pemeriksaan Kesihatan
iv) Bermain Permainan Video
i dan ii sahaja
iii dan iv
i, ii dan iii
Semua di atas
Isi tempat kosong dengan jawapan yang betul.
________ dapat mengurangkan proses penuaan serta dapat menguatkan jantung.
Pemeriksaan Kesihatan
Senaman
Pemakanan Seimbang
Kebersihan Diri
Pemeriksaan kesihatan hendaklah dilakukan sekurang-kurangnya :
sekali seumur hidup
3 bulan sekali
2 minggu sekali
setiap hari
Akibat tidak menjaga kesihatan diri kepada individu ialah :
Negara perlu mengeluarkan kos yang tinggi untuk membeli ubat-ubatan & peralatan rawatan
Menyukarkan keluarga untuk menjaga anda yang sedang sakit
Badan menjadi lemah dan mudah mendapat penyakit
Tahap kesihatan negara menurun
