wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS GENAP PJOK KD. 3.6, 3.7, 3.8

Total questions: 10

Worksheet time: 17mins

Name
Class
Date
1.

Alas yang digunakan dalam senam lantai adalah ....

a)

matras

b)

sarung

c)

karpet

d)

tikar

2.

Sikap awal saat melakukan gerakan pull up adalah ….

a)

duduk

b)

berdiri tegak

c)

jongkok

d)

telungkup

3.

Kemampuan untuk mempertahankan keseimbangan tubuh ketika ditempatkan diberbagai posisi disebut ....

a)

lompatan

b)

melayang

c)

keseimbangan

d)

bergantung

4.

Dasar utama dalam gerakan mengayun adalah ....

a)

posisi tolakan

b)

pendaratan

c)

ketinggian palang

d)

kekuatan pegangngan

5.

Gerakan senam lantai yang merupakan pengembangan dari gerakan rol depan adalah ….

a)

lompat jongkok

b)

lompat harimau

c)

lompat katak

d)

lompat kangkang

6.

Sebelum melakukan lompatan, posisi badan berada …. dari daerah tolakan.

a)

1-3 langkah

b)

5-7 langkah

c)

3-5 langkah

d)

2-4 langkah

7.

Latihan pull up berguna untuk ....

a)

melentukkan kaki

b)

menguji kekuatan dagu

c)

melatih lompatan

d)

menguatkan otot lengan

8.

Organisasi yang menangani para pesenam Indonesia adalah ….

a)

PERSANI

b)

PRSI

c)

PBVSI

d)

PBSI

9.

Untuk keamanan pesenam, maka matras ditambahkan di sekelilingnya dengan ukuran ….

a)

3 meter

b)

4 meter

c)

1 meter

d)

2 meter

10.

Hal-hal yang harus diperhatikan ketika melakukan senam lantai, kecuali

a)

letakkan matras jauh dari dinding

b)

senam lantai dilakukan dengan pengawasan guru

c)

gunakan matras setiap senam lantai

d)

senam lantai dimulai dari gerakan sulit kemudian gerakan ringan