Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu ....

Berikut beberapa contoh bentuk latihan :

1. Melompat dengan dua kaki

2. Melompat dengan satu kaki secara bergantian.

3. Lompat jongkok.

4. Lompat dua kaki dengan box.

bentuk latihan diatas sesuai untuk melatih...

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan

Lari bolak balik sering disebut lari ....

Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah ...

Supaya dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat, maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan lalu cepat dan sebaiknya dinamakan dengan...

Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih...

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan….

Kemampuan fisik seseorang dalam beraktivitas sehari-hari ditentukan oleh ….

Pada saat kita ingin melakukan gerakan sit-up yang baik, maka kedua kaki harus….

Kemampuan persendian beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut dinamakan ……

Atlet olahraga di bawah ini yang membutuhkan unsur kelincahan yang baik yaitu ...

Setelah kita melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan yang dinamakan …

Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan adalah….

Landasan latihan circuit training yaitu melakukan suatu jumlah latihan dalam waktu …

Tingkat kelincahan seseorang sangat dipengaruhi oleh ….

Kebutuhan kebugaran jasmani masing-masing orang tidak sama, kebutuhan tersebut sesuai dengan ….

Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ….

berpindah dari suatu tempat ketempat lain dengan rentang waktu sesingkat singkatnya disebut ...