NEW
Font size
WorksheetsPJOK_9
Total questions: 60
Worksheet time: 1hrs 7mins
Organisasi dunia yang menaungi olahraga permainan bola basket adalah ….
FVB
FIVB
FIFA
FIBA
Duce dalam permainan bola voli adalah keadaan ….
salah satu tim mengalami kekalahan
poin kedua tim sama yaitu 10-10
poin kedua tim sama yaitu 24-24
salah satu tim dapat memenangkan permainan 3 set langsung
Cabang nomor perlombaan atletik yang masuk pada perlombaan trilomba adalah ….
lari sprint, lari estafet, dan lari marathon
lari sprint, lempar lembing, dan lompat jauh
lempar lembing, lempar cakram, dan lempar martil
lompat jauh, lompat tinggi, dan lompat kangkang
Cermatilah rangkaian gerak salah satu keterampilan bola voli berikut ini!
(1). Atur posisi tubuh dan genggam jari tangan.
(2). Kedua tungkai merenggang santai dan tekuk lutut, tahan posisi tubuh dan posisi kedepan.
(3). Lengan sejajar paha, punggung lurus dan pendangan kearah bola dan ikuti gerakan bola.
(4). Kedua tangan dirapatkan lurus kedepan membentuk landasan.
(5). Landasan mengikuti bola ke sasaran.
(6). Saat perkenaan dengan bola ayunkan tangan dan ayunan lengan berpusat pada sendi bahu.
Keterampilan yang dimaksud di atas adalah ….
Passing bawah
Passing atas
Servis bawah
Servis atas
Organ yang sangat membutuhkan vitamin A adalah ….
tulang
mata
lambung
mulut
Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut…
ketepatan
ketetapan
kecepatan
kelincahan
Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....
pukulan lob
pukulan servis
pukulan backhand
pukulan smash
Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali ...
roll depan
roll belakang
roll lenting
kayang
Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
Memutar permukaan air
Menekan permukaan air
Naik turun memukul permukaan air
digoyang-goyangkan
Berikut ini merupakan risiko penyalahgunaan narkoba, yaitu....
kebugaran
menambah nafsu makan
meningkatkan daya tahan tubuh
kecanduan
Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....
kelenturan
kekuatan
keseimbangan
agilitas
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
menyembuhkan penyakit
meningkatkan kesehatan
menghilangkan rasa malas
membuat rasa nyaman
Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....
otot pinggul
otot tungkai
otot perut
otot lengan
untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara
lari 200m
jogging
lari 2,4km
suttle run
Bagaimana jika di desa kamu terjadi banjir besar sedangkan kamu sebagai kepala desa, apa yang akan kamu lakukan ............
Ikut kerja bakti bersama warga
Memberi arahan ketenangan kepada warga supaya berhati hati dan waspada dalam menghadapi banjir
Mengajak warga untuk mengungsi
Bersama dengan aparat lain untuk pergi mengungsi
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......
kram saat olahraga
gangguan kesehatan
cidera saat olahraga
pingsan akibat kelelahan
Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh.....
daya tahan
kekuatan otot
kecepatan dan kelenturan
kecepatan
Di bawah ini merupakan beberapa komponen kebugaran jasmani yang dilatih dalam cirkuit training, kecuali......
kelemahan fisik
kebugaran jasmani
kekuatan fisik
kelenturan tubuh
Pencak silat bersal dari ....
Malaysia
Korea
Indonesia
Jepang
Unsur-unsur yang terdapat dalam pencak silat yaitu, kecuali ....
Olahraga
Kesenian
Bela diri
Kesehatan
Yang bukan teknik tendangan dalam pencak silat yaitu ....
Tendangan sabit
Tendangan lurus
Tendangan T
Tendangan menyilang
berdiri kuda-kuda salah satu kaki ditarik ke depan dengan lutut tetap ditekuk, sedangkan kaki lainnya di belakang dan berat badan bertumpu di kaki depan merupakanteknik kuda-kuda ....
Depan
Belakang
Tengah
Samping
Mengayunkan tangan kearah ulu hati lawan dan tangan yang lain menutup celah serangan lawan di dada kita merupakan teknik pukulan ....
Lurus
Tegak
Bandul
Melingkar
Tedangan yang dilakukan dalam lintasan setengah lingkaran adalah tendangan ....
Sabit
Silang
Melingkar
Tendangan T
Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....
Tendangan
Pukulan
Hindaran
Tangkisan
Tangkisan yang dilakukan dengan menggerakkan tangan dari luar ke arah dalam sejajar dengan bahu adalah tangkisan ....
Luar
Dalam
Atas
Bawah
Organisasi pencak silat di Indonesia ialah ....
PPSI
PSSI
IPSI
PERSILAT
Latihan pertama kali dalam renang
Pengenalan air
Gerakan kaki
Gerakan tangan
Pernapasan
koordinasi gerakan renang
Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali
Gaya bebas
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Kupu-kupu
Gaya Lumba-lumba
Sikap kedua tangan lurus, mengayuh bergantian dengan menangkap serta mendorong air dari depan ke belakang, ditarik serta kembali ke depan saat sejajar dengan bahu merupakan teknik gerakan tangan renang
A. Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya Bebas
Gaya Punggung
Gaya Lumba-lumba
Kedua tangan lurus, kedua tangan membuka ke luar, kedua tangan menarik air sari samping. Sejajar dengan dada,kedua tangan merapat di depan dada, kedua tangan kembali lurus, merupakan teknik gerakan tangan renang
Gaya kupu-kupu
Gaya Dada
Gaya Bebas
Gaya Punggung
Gaya Lumba-lumba
Posisi badan renang gaya bebas adalah
Sehorizontal mungkin dengan air
Kepala lebih tinggi dari air
Kepala masuk ke air kira-kira 70 %
Seluruh anggota badan tegang
Posisi badan lebih tinggi dari kaki
Gerakan mengambil napas renang gaya bebas dilakukan dengan cara
Menarik kepala ke depan
Pada saat kepala naik ke permukaan air
Memutar kepala ke kanan
Memutar kepala ke kiri
Memutar kepala ke kiri atau ke kanan
Teknik dasar dalam lari jarak pendek yaitu, kecuali ....
Start
Melayang
Sikap tubuh saat lari
Sikap tubuh saat mencapai garis finish
Sikap badan saat berlari yaitu ....
Condong ke depan
Condong ke belakang
Menunduk
Tegak
Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....
Awalan, Inti, Akhiran
Pemanasan, Inti, Pendinginan
Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan
Awalan, Melayang, Pendaratan
Pada saat melakukan tolakan, kaki yang digunakan yaitu ....
Kaki kanan
Kaki kiri
Kedua kaki
Kaki terkuat
Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......
PBVSI
PBSI
PSSI
PASI
Peluru pada olahraga tolok peluru untuk junior putra memiliki berat....
7kg
4kg
5kg
3kg
Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....
jongkok dan duduk
ortodoks dan O'brien
berdiri dan lompat
berjalan dan berdiri
Lari jarak pendek menggunakan start.....
berdiri
menggambang
jongkok
berbalik
Organisasi Internasional atletik adalah.....
FIFA
FIBA
Persipasi
IAAF
Pada gambar di atas adalah lapangan.....
lari
lompat jauh
tolok peluru
bola basket
Pegangan American grip dalam permainan tenis meja juga disebut ….
Forehand grip
Penhold grip
Backhand grip
Shakehand grip
Pegangan bet dalam permainan tenis meja yang terlihat seperti orang berjabat tangan dinamakan ….
Shakehand grip
Penhold grip
Backhand grip
Forehand grip
Dalam tenis meja teknik gerakan kaki disebut ...
Footprint
Footstep
Football
Footwork
Cara memegang bet seperti berjabat tangan disebut ...
Shakehand Grip
Penhold Grip
Seemiller Grip
Cut Grip
Berikut adalah tehnik dalam permainan tenis meja, kecuali ...
Chop
Drive
Lob
Smash
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….
Physiological fitness
Fitness
Physical endurance
Physical fitness
Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….
Harus diluruskan
Dibuka lebar
Diangkat tinggi
Dibengkokan sedikit
Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan...
kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai
dada diangkat dan kaki menyentuh lantai
kedua tangan dan kaki diangkat ke atas
kAki dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai
tangan dan kaki menyentuh lantai
Narkoba adalah ...
Narkotika
Psikotropika
Bahan Adiktif
a,b,c benar
NAPZA merupakan kepanjangan dari ?
Narkoba, Psikotropika, dan Zat Anxiety
Narkoba, Psikotropika, dan Zat Asertif
Narkoba, Psikotropika, dan Zat Afiliasi
Narkoba, Psikotropika, dan Zat Adiktif
Makanan sehat adalah….
Makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan dengan gizi seimbang
Makanan yang harganya mahal
Makanan yang rasanya enak
Berapa lama waktu yang dibutuhkan remaja untuk tidur setiap harinya?
13-15 jam
5-7 jam
12 jam
8-10 jam
Yang merupakan menu seimbang empat sehat lima sempurna dibawah ini adalah….
Nasi, tempe, sayur asem, dan segelas susu
Nasi, udang, sayur kangkung, sayur lodeh, dan apel
Nasi, ayam, sayur bayam, jeruk, dan segelas susu
apakah kepanjangan dari UKS...
usaha kemandirian sekolah
usaha kesehatan siswa
usaha kesehatan sekolah
usaha kesejahteraan sekolah
seorang siswa luka dibagian lengan tangan, dan luka tersebut sudah dibersihkan dengan air bersih atau NaCl dengan cara dari arah dalam luka ke luar luka, dengan tujuan...
agar luka cepat sembuh
agar kuman atau bakteri tidak masuk lagi kedalam luka
agar luka lama sembuh
agar luka cepat kering
