NEW
Font size
WorksheetsPJOK kelas 4
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Atletik adalah merupakan dari segala cabang olahraga. Olahraga ini terdiri dari ….
Lari, renang, panjat
Jalan, lari, lompat
Lari, panjat, bersepeda
Lari, bersepeda dan renang
Pelari cepat disebut ….
Spaner
Spinter
Pelari handal
Sprint
Luka lecet termasuk luka ….
Berat
Ringan
Sedang
Memar
Sebelum diobati, luka lecet harus ….
Dibersihkan
Dicuci
Dikompres
Dilap
Alat pemukul bola kasti terbuat dari ….
Plastik
Besi
Karet
Kayu
Yang tergolong permainan bola kecil disebut ….
Bulu tangkis
Basket
Sepak bola
Voli
Lari 100 M termasuk lari jarak ....
Pendek
Jauh
Marathon
Menengah
Pertolongan pertama pada luka lecet kecuali ....
DIbawa kedokter
Dibersihkan dengan Boor Water
Dibersihkan
Di Betadine
Permainan kasti membutuhkan unsur-unsur berikut, kecuali .....
Strategi
Ketangkasan
Kelenturan
Kerjasama
Induk organisasi bulu tangkis adalah ....
PBVSI
PRSI
PSSI
PBSI
Alat pemukul dalam permainan Bulu tangkis disebut ......
Raket
Kok
Net
Kayu Pemukul
Lari cepat disebut ...
Sprint
Jauh
Sedang
Pendek
Alat yang diperlukan dalam permainan kasti adalah ......
Bola besar dan keranjang
Bola kecil dan net
Bola kecil dan keranjang
Bola kecil dan pemukul
Benda yang dipukul dalam permainan bulu tangkis disebut ......
Raket
Kok
Bola kecil
Kayu pemukul
Kok terbuat dari .....
Plastik
Rotan
Bulu itik / bebek
Karet
Terlihat kebiru - biruan adalah ciri-ciri luka......
Berat
Ringan
Sedang
Memar
Lari estafet disebut dengan lari ......
Sambung
Cepat
Lambat
Santai
Kecepatan pelari dapat dilihat pada alat yang namanya .....
Peluit
Meteran
Stop Wath
Jam tangan
Luka lecet sebelum diobati harus di .....
Biarkan
Di obatin
Diperban
Dibersihkan
Variasi ayunan tangan pada gambar diatas adalah ... .
Variasi ayunan lengan ke samping dan ke atas
Variasi ayunan dua lengan ke depan dan ke atas
Variasi dorongan kedua lengan ke atas dan depan
Variasi ayunan lengan ke depan dan rentangkan lengan ke samping
Variasi langkah lompat silang dilakukan dengan cara ...
Menyilangkan kaki kanan dan kiri bergantian
Melangkah diikuti lompatan kecil kemudian menyimpangkan kaki
Kaki kiri disilangkan ke kanan
Kedua kaki saling disilangkan
Variasi langkah dalam senam irama berdasarkan arahnya terdiri atas ... .
Atas dan bawah
Menyilangkan dan lompat
Depan,belakang, samping, dan serong
Lompat dan loncat
Dalam senam irama perlu adanya variasi ayunan lengan dengan tujuan ... .
Gerakan terlihat monoton
Lebih mudah dilakukan
Memperoleh banyak manfaat
Gerakan senam irama lebih indah dan menarik
Variasi langkah lompat silang dilakukan dengan cara ...
Menyilangkan kaki kanan dan kiri bergantian
Melangkah diikuti lompatan kecil kemudian menyimpangkan kaki
Kaki kiri disilangkan ke kanan
Kedua kaki saling disilangkan
berdiri dengan kedua tangan di sebut juga dengan ...
handstand
roll depan
roll belakang
sikap lilin
sikap akhir guling depan adalah . . .
tidur terlentang
jongkok
berdiri
tengkurap
bagian tubuh yang di pegang saat membantu gerakan guling depan adalah . . .
kepala dan kaki
kepala dan pinggang
tangan dan kaki
pingang dan kaki
fungsi kedua tangan saat sikap lilin adalah . . .
menahan tubuh
menjaga keseimbangan
tidak berfungsi
menahan kaki
alat alat dalam senam lantai adalah
matras
gawang
ring
bola sepak
jumlah pemain sepak bola dalam setiap regu adalah ....
14 orang
13 orang
12 orang
11 orang
berikut yang bukan merupakan keterampiran dasar gerak anggota tubuh agar dapat berpindah tempat ( lokomotor) yaitu...
Berjalan
Berlari
Berdiri
Melompat
Salah satu permainan beregu yang menggunakan bola kecil adalah ...
sepak bola
bola voli
kasti
basket
Berikut adalah yang bukan contoh gerakan yang tidak di sertai dengan perpindahan tempat (nonlokomotor), adalah...
melompat
menekuk badan
memutar pinggang
memiringkan badan
Yang bukan manfaat dari pemanasan ( warning up ) sebelum olah raga adalah ...
mencegah cidera
memelihara kesehatan tulang
meningkatkan performa
menghadapi tekanan
Yang merupakan induk dari seluruh cabang olah raga dan tertua adalah ...
atletik
bulutangkis
sepakbola
tenis meja
ketika mengikuti lomba jalan santai pada HUT RI, maka sikapkita harus...
santai saja
malas-malasan
semangat
cepat-cepat
Permainan lompat tai berguna untuk ...
koordinasi tangan dan kaki serasi
melatih otot lengan
melatih otot kaki
menghindari cidera
Suatu gerakandengan menggunakan tangan dan memegang benda untuk dilepaskan disebut...
lari
lempar
lompat
loncat
Berlari, melompat, meloncat, dan melempar adalah gerakan yang sering di lakukan dalam dasar olahraga...
atletik
voli
senam
berlari
Salah satu cara menghindari cidera ketika kita berolahraga adalah dengan melakukan...
penilaian
pendinginan
angkat beban
pemanasan
