Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz PJOK kls. III MI. Amiroh

Total questions: 20

Worksheet time: 16mins

Name
Class
Date
1.

Latihan pemanasan berfungsi untuk menghindarikan dari ...

a)

Kejenuhan

b)

Cedera

c)

Ketegangan

d)

Kecapaian

2.

Dalam renang gerakan seperti digambar cara melakukan gerakan ...

a)

Mengambang berpegangan tepi kolam

b)

Mengambang berpegangan teman

c)

Meluncur

d)

Gaya punggung

3.

Gambar tersebut merupakan aktivitas ritmik tanpa musik cara melakukan gerakan ...

a)

Berputar berpasangan

b)

Senam dengan bendera

c)

Melangkah kesamping

d)

Mengayun kaki

4.

Gambar tersebut merupakan contoh gerakan ...

a)

Mengayun tangan ke samping

b)

Mengayun tangan ke depan

c)

Melangkah ke samping

d)

Gerakan tegak anjur kaki

5.

Senam kesegaran jasmani terdiri atas 3 gerakan sebagai berikut kecuali .

..

a)

Gerakan pemanasan

b)

Gerakan inti

c)

Lompat lompat

d)

Gerakan pendinginan

6.

Gerakan renang tersebut adalah gerakan dasar ...

a)

Meluncur menggunakan punggung

b)

Meluncur dengan kaki menempel pada tepi kolam

c)

Meluncur menggunakan pelampung

d)

Gaya bebas

7.

Gambar tersebut merupakan makanan yang mengandung ....

a)

Gizi

b)

Kesehatan

c)

4 sehat 5 sempurna

d)

4 sehat 5 susu

8.

Makanan yang berfungsi sebagai sumber tenaga disebut makanan yang mengandung ...

a)

Lemak

b)

Susu

c)

Gorengan

d)

Karbohidrat

9.

Gerakan pendinginan dilakukan saat ...

a)

Awal senam

b)

Akhir senam

c)

Pertengahan senam

d)

Ketika jenuh

10.

Gambar tersebut merupakan makanan yang mengandung ...

a)

Vitamin

b)

Lemak

c)

Karbohidrat

d)

Protein

11.

Gambar tersebut merupakan latihan gerakan ...

a)

Mengayun tangan kesamping

b)

Mengayun tangan ke depan

c)

Tegak anjur kaki

d)

Mengayun kaki

12.

Contoh gerakan pada gambar merupakan ...

a)

Gerakan mengayun tangan

b)

Gerakan mengayun kaki kedepan

c)

Gerakan tegak anjur kaki

d)

Gerakan memutar

13.

Gambar menunjukkan sedang melakukan gerakan...

a)

Ayunan kaki

b)

Lari

c)

Lempar

d)

Lompat

14.

Gambar disamping digunakan untuk cadangan tenaga dan penghangat tubuh yang disebut dengan ...

a)

Karbohidrat

b)

Protein

c)

Lemak

d)

Vitamin

15.

Dibawah ini bahaya apabila jajan sembarangan akan menimbulkan, KECUALI ,...

a)

Keracunan makanan

b)

Badan menjadi sehat

c)

Gangguan pencernaan

d)

Terinfeksi cacing

16.

Dalam renang gambar diatas merupakan gerakan...

a)

Mengambang berpegangan teman

b)

Mengambang berpegangan tepi kolam

c)

Meluncur

d)

Gaya punggung

17.

Dibawah ini merupakan bahaya yang ada di kolam renang,.. KECUALI ,...

a)

Tenggelam

b)

Merasa lapar terus

c)

Keramik pecah

d)

Lantai licin

18.

Gambar diatas merupakan latihan gerakan renang ...

a)

Meluncur

b)

Gaya bebas

c)

Gaya punggung

d)

Mengambang sambil berpegangan

19.

Gambar diatas adalah gerakan ...

a)

Memutar tangan

b)

Mengangkat kaki

c)

Mengangkat tangan

d)

Mengayun kaki

20.

Berikut ini yang merupakan tata cara makan yang baik adalah ...

a)

Sambil berbicara

b)

Tidak perlu mencuci tangan

c)

Sebelum makan membaca doa

d)

Makan makanan yang kita sukai saja