wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Aktifitas Air

Total questions: 50

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

Bernapas saat berenang menggunakan ......

a)

Mulut

b)

Hidung

c)

Telinga

d)

Mata

2.

Gerakan renang gaya dada seperti meniru binatang…

a)

ayam

b)

kupu-kupu

c)

katak

d)

monyet

3.

Renang gaya dada dipopulerkan oleh perenang asal…

a)

inggris

b)

italia

c)

jepang

d)

amerika

4.

Posisi renang gaya dada adalah…

a)

kepala lebih tinggi dari permukaan air

b)

sejajar dengan permukaan air

c)

kaki lebih tinggi dari permukaan air

d)

badan menyamping

5.

Gerakan kaki renang gaya dada adalah

a)

ke depan belakang secara bersamaan

b)

ke depan belakang secara bergantian

c)

naik turun secara bersamaan

d)

naik turun secara bergantian

6.

Saat dimana kedua tangan membuka ke samping hingga lebih lebar dari perpanjangan garis bahu merupakan gerakan tangan gaya dada pada fase…

a)

istirahat

b)

membuka

c)

mendorong

d)

menarik

7.

Cara pengambilan nafas renang gaya dada adalah pada saat..

a)

tangan siap didorong ke depan

b)

kaki lebih tinggi dari permukaan air

c)

badan menyamping

d)

siku mulai dibengkokkan

8.

Cara mengambil nafas/udara renang gaya dada melalui mulut dan hidung pada saat kepala…

a)

berputar ke samping

b)

ke depan belakang secara bergantian

c)

ke belakang

d)

diangkat ke atas

9.

Di bawah ini yang bukan merupakan hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang adalah..

a)

istirahat yang cukup

b)

makan yang cukup

c)

basuh mata

d)

pemanasan

10.

Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

a)

Gaya bebas

b)

Gaya Dada

c)

Gaya Punggung

d)

Gaya Kupu-kupu

e)

Gaya Lumba-lumba

11.

Sikap kaki renang gaya dada adalah

a)

Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha

b)

Kedua kaki lurus, kedua kaki di tarik ke badan, kedua kaki membuka dan menendang bersamaan ke belakang, kedua kaki kembali lurus.

c)

Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha

d)

Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bersamaan, gerakan berporos pada kedua pangkal paha.

e)

Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bergantian, gerakan berporos pada kedua pangkal paha

12.

Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....

a)

FIBA

b)

FINA

c)

FIFA

d)

FITA

e)

FIDA

13.

Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya...

a)

bebas

b)

punggung

c)

kupu-kupu

d)

dada

e)

rimau

14.

Gerak dorongan saat meluncur dilakukan dengan ....

a)

mendorong tangan

b)

mendorong kaki kuat-kuat

c)

mendorong tangan di dinding kolam

d)

mendorong air ke depan

15.

Gerakan pertama yang dilakukan untuk memulai renang gaya dada adalah ....

a)

pernapasan

b)

gerakan kaki

c)

gerakan lengan

d)

meluncur

16.

gambar anak sedang melakukan gerakan ....

a)

mengambil nafas

b)

gerakan tungkai

c)

gerakan lengan

d)

meluncur

17.

Arah gerakan kaki pada renang gaya dada adalah ....

a)

tekuk,lecutkan

b)

lurus,tekuk,buka lecutkan

c)

lurus,naik turun

d)

tekuk,lurus

18.

Gerakan lengan dilakukan bersamaan dengan gerakan ....

a)

gerakan lutut

b)

gerakan kaki

c)

mengambil napas

d)

gerakan tungkai

19.

Induk organisasi renang nasional adalah

a)

PASI

b)

PRSI

c)

PSSI

d)

PBVSI

20.

Apa arti dari olahraga aquatic

a)

Olahraga di air

b)

Olahraga di udara

c)

Olahraga di lapangan

d)

Olahraga di rumah

21.

Bernapas saat berenang menggunakan ......

a)

Mulut

b)

Hidung

c)

Telinga

d)

Mata

22.

Gambar diatas merupakan gerakan kaki pada renang gaya.......

a)

Gaya Bebas

b)

Gaya punggung

c)

Gaya Kupu kupu

d)

Gaya Dada

23.

Nomor lomba Renang yang pertama kali diadakan adalah...

a)

renang gaya kupu kupu

b)

renang gaya dada

c)

renang gaya bebas

d)

renang gaya punggung

24.

Pada perlombaan renang , start dalam renang gaya dada dilakukan .....

a)

membelakangi lintasan

b)

didasar kolam

c)

di dalam kolam

d)

atas kolam

25.

Untuk menghindarkan kecelakaan di kolam renang, sebaiknya tidak melakukan hal hal dibawah ini, kecuali

a)

meloncat di daerah kolam yang dangkal dengan posisi menukik

b)

berenang di tempat dangkal sebelum menguasai renang.

c)

meloncat dari pinggir kolam di tempat-tempat ramai orang berkumpul

d)

mendorong teman-teman dari pinggir kolam.

26.

Latihan pertama kali dalam renang

a)

Pengenalan air

b)

Gerakan kaki

c)

Gerakan tangan

d)

Pernapasan

27.

Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

a)

Gaya bebas

b)

Gaya Dada

c)

Gaya Kupu-kupu

d)

Gaya Lumba-lumba

28.

Sikap kedua tangan lurus, mengayuh bergantian dengan menangkap serta mendorong air dari depan ke belakang, ditarik serta kembali ke depan saat sejajar dengan bahu merupakan teknik gerakan tangan renang

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya dada

c)

Gaya Bebas

d)

Gaya Punggung

29.

Kedua tangan lurus, kedua tangan membuka ke luar, kedua tangan menarik air sari samping. Sejajar dengan dada,kedua tangan merapat di depan dada, kedua tangan kembali lurus, merupakan teknik gerakan tangan renang

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya Dada

c)

Gaya Bebas

d)

Gaya Punggung

30.

Sikap kaki renang gaya dada adalah

a)

Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha

b)

Kedua kaki lurus, kedua kaki di tarik ke badan, kedua kaki membuka dan menendang bersamaan ke belakang, kedua kaki kembali lurus.

c)

Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha

d)

Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bersamaan, gerakan berporos pada kedua pangkal paha.

31.

Posisi badan renang gaya bebas adalah

a)

Sehorizontal mungkin dengan air

b)

Kepala lebih tinggi dari air

c)

Kepala masuk ke air kira-kira 70 %

d)

Seluruh anggota badan tegang

32.

Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan, hal ini disebabkan renang mampu

a)

Menghilangkan stress

b)

Menumbuhkan percaya diri

c)

Melupakan masa lalu

d)

Meningkatkan intelektual

33.

Gerakan mengambil napas renang gaya bebas dilakukan dengan cara

a)

Menarik kepala ke depan

b)

Pada saat kepala naik ke permukaan air

c)

Memutar kepala ke kanan

d)

Memutar kepala ke kiri atau ke kanan

34.

Pengambilan napas dilakukan dengan mulut dengan tujuan

a)

Udara yang di hirup maksimal

b)

Udara yang didapat lebih banyak

c)

Gerakannya sangat konsisten

d)

Mempermudah dalam mengambil napas

35.

Di samping berperan sebagai tenaga pendorong/penggerak gerakan kaki berfungsi sebagai

a)

Memecahkan ombak

b)

Mengurangi tahanan kulit

c)

Pengatur keseimbangan

d)

Memacu kecepatan renangan

36.

Olahraga renang berbeda dengan olahraga lain karena bergerak di….

a)

tanah

b)

air

c)

udara

d)

gunung

37.

Gerak tubuh manusia saat berenang dalam posisi….

a)

diagonal

b)

vertikal

c)

horizontal

d)

berdiri siap

38.

olahraga renang dimulai sejak abad....

a)

17

b)

18

c)

19

d)

20

39.

Pada tahun berapa PBSI berubah nama menjadi PRSI….

a)

1951

b)

1952

c)

1956

d)

1957

40.

Induk organisasi olahraga renang di Indonesia adalah….

a)

PSSI

b)

PBSI

c)

PRSI

d)

IPSI

41.

Dibawah ini yang merupakan kepanjangan dari PRSI adalah….

a)

Persatuan Sepak bola Seluruh Indonesia

b)

Persatuan Bulu Tangkis Indonesia

c)

Persatuan Renang Seluruh Indonesia

d)

Ikatan Pencak Silat Indonesia

42.

Induk organisasi renang dunia adalah….

a)

FINA

b)

FIBA

c)

FIFA

d)

ITTF

43.

Tempat yang aman untuk berenang adalah….

a)

Laut

b)

Pantai

c)

Sungai

d)

Kolam Renang

44.

Berapakah jumlah gaya renang….

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

45.

Gerakan renang gaya dada seperti menyerupai gaya renang dari hewan…..

a)

Gajah

b)

Katak

c)

Beruang

d)

Kupu-kupu

46.

Kolam renang yang pertama kali dibuat di Indonesia terdapat di Kota Bandung, dan di buat pada tahun….

a)

1901

b)

1904

c)

1945

d)

1994

47.

Kolam renang pertama di Indonesia terdapat di kota……

a)

Bandung

b)

Balikpapan

c)

Samarinda

d)

Jakarta

48.

Nama lain dari gaya dada disebut…..

a)

gaya katak

b)

gaya beruang

c)

gaya kupu-kupu

d)

gaya gajah

49.

Gaya dada terbagi menjadi 2, yaitu……

a)

Gaya dada eropa dan gaya dada asia

b)

Gaya dada asia dan gaya amerika

c)

Gaya dada afrika dan gaya asia

d)

Gaya dada eropa dan daya dada amerika

50.

Agar terhindar dari cedera saat berenang, maka sebelumnya harus melakukan….

a)

Pendinginan

b)

Pemanasan

c)

Cooling down

d)

Up down

Similar Resources on Wayground

Kuis peribahasa dan ungkapan

50 questions

Kuis peribahasa dan ungkapan

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

pts tema 2 kelas 6

45 questions

pts tema 2 kelas 6

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

Latihan PAT Tema 7 2023

50 questions

Latihan PAT Tema 7 2023

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

ULANGAN TEMA 7 KELAS 6

50 questions

ULANGAN TEMA 7 KELAS 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

Pendidikan Pancasila-remedian

50 questions

Pendidikan Pancasila-remedian

quiz

Worksheet

•

5th Grade

SELEKSI KSM IPA MI AL FALAH

50 questions

SELEKSI KSM IPA MI AL FALAH

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Ulangan Harian IPAS bab 1 Bagaimana Tubuh Kita bergerak kelas 6

50 questions

Ulangan Harian IPAS bab 1 Bagaimana Tubuh Kita bergerak kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

SOAL SBDP PTS SMT 2 2023

50 questions

SOAL SBDP PTS SMT 2 2023

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade