wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LATIHAN SOAL SEMESTER VII

Total questions: 100

Worksheet time: 3hrs 20mins

Name
Class
Date
1.

Untuk passing jarak pendek dalam olahraga permainan sepakbola pada umumnya menggunakan kaki bagian

a)

luar

b)

punggung

c)

kura-kura kaki

d)

dalam

2.

Pemain bisa dikatakan Offside apabila

a)

tendangan sudut

b)

bola wasit

c)

menerima bola di belakang pemain bertahan lawan

d)

lemparan ke dalam

3.

Lama permainan sepak bola adalah

a)

2 x 50 menit

b)

2 x 45 menit

c)

2 x 40 menit

d)

2 x 35 menit

4.

tendangan yang diarahkan ke kawan dan mudah diterima biasa disebut...

a)

shooting

b)

passing

c)

dribling

d)

heading

5.

pada saat menggiring bola, agar bola tidak mudah direbut lawan usahakan.....

a)

bola diigiring ke samping

b)

bola agak jauh dari badan

c)

bola digiring ke depan

d)

bola selalu dekat dengan badan

6.

bagian kaki yang kurang tepat untuk menggiring bola adalah....

a)

kaki bagian dalam

b)

kaki bagian luar

c)

kaki bagian bawah

d)

punggung kaki

7.

dalam permainan sepakbola, bila bola keluar melalui garis gawang dan terakhir disentuh oleh pemain penyerang maka diadakan.....

a)

lemparan ke dalam

b)

tendangan sudut

c)

tendangan gawang

d)

tendangan bebas

8.

jarak titik tendangan pinalti dalam sepakbola adalah....

a)

9 m

b)

10 m

c)

11 m

d)

12 m

9.

yang termasuk pelanggaran dalam permainan sepakbola adalah......

a)

merebut bola

b)

menendang bola keluar lapangan

c)

menghalangi lawan

d)

penjaga gawang

10.

permainan sepakbola dimulai dengan.....

a)

jump ball

b)

kick off

c)

held ball

d)

servis

11.

jika terjadi handball di luar daerah pertahanan maka hukumannya adalah....

a)

tendangan bebas

b)

lemparan ke dalam

c)

tendangan pinalti

d)

tendangan sudut

12.

dalam permainan sepakbola terdapat istilah free kick yang artinya.....

a)

tendangan ke dalam

b)

tendangan bebas

c)

tendangan gratis

d)

voucher makan gratis

13.

Permainan bola basket diciptakan oleh …

a)

Dr. James A. Naismith

b)

Dr. Luther

c)

William G. Morgan

d)

Dr. Gulick

14.

Passing dilakukan didepan dada dinamakan passing?

a)

Chest Pass

b)

Bounce Pass

c)

Over Head Pass

d)

Over Pass

15.

Passing dilakukan dari atas kepala disebut dengan passing?

a)

Bounce Pass

b)

Chest Pass

c)

Over Head Pass

d)

Pass Chast

16.

Passing yang dilakukan dengan pantulan ke tanah disebut dengan Passing?

a)

Chest Pass

b)

Bounce Pass

c)

Over Head Pass

d)

Pass Over head

17.

Permainan bola voli diciptakan oleh ...

a)

James A. Naismith

b)

Hasley. T

c)

M. Luther

d)

Wiliam G. Morgan

18.

umlah pemain bola voli dam satu regu adalah ...

a)

5

b)

7

c)

6

d)

4

19.

bola voli berasal dari negara ...

a)

Amerika Serikat

b)

Belanda

c)

Kanada

d)

Indonesia

20.

dibawah ini adalah teknik permainan bola voli kecuali ...

a)

servis

b)

passing

c)

mengontrol bola

d)

smash

21.

Service dalam bola voly diartikan sebagai ...

a)

memblock serangan lawan

b)

pukulan permulaan

c)

penyajian bola pertama

d)

tanda dimulainya suatu permainan

22.

setiap regu bola voli maksimal memainkan bola sebanyak ... kali pukulan

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

23.

kedua kaki terbuka, lutut ditekuk , kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan , teknik ini merupakan gerakan ...

a)

pasing bawah

b)

pasing atas

c)

servis

d)

smash

24.

berikut ini semua aturan teknik yang diperbolehkan dalam permainan bola voli , kecuali ..

a)

memainkan bola sebelum menyentuh lantai

b)

memainkan bola dengan kaki

c)

memainkan tiga kali bergantian

d)

memainkan bola double

25.

cara melakukan pasing atas , jari-jari tangannya ...

a)

mengepal

b)

menggenggam

c)

agak terbuka

d)

dirapatkan

26.

jika terjadi pindah bola dalam voli, maka pemain akan bergeser ke arah...

a)

kanan

b)

kiri

c)

depan

d)

searah jarum jam

27.

perkenaan bola dengan tangan saat melakukan passing bawah dalam voli adalah....

a)

antara pergelangan tangan dan siku

b)

antara siku dan bahu

c)

pada genggaman tangan

d)

pada telapak tangan

28.

pada permainan bola voli degan sistem rally point maka suatu regu dianggap memenangkan set tersebut jika telah memperoleh angka.....

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

29.

yang termasuk kesalahan dalam melakukan servis bola voli adalah.....

a)

melakukan servis sambil melompat

b)

melakukan servis dengan tangan kiri

c)

bola servis menyentuh net

d)

bola tidak dilambungkan terlebih dahulu

30.

seorang pemain yang bertugas menyajikan mengumpan bola kepada teman untuk melakukan serangan disebut....

a)

smasher

b)

set upper

c)

striker

d)

kiper

31.

Permainan bola basket di Indonesia dinaungi oleh organisasi …

a)

PBSSI

b)

PERSIS

c)

IPSI

d)

PERBASI

32.

jumlah pemain inti dalam permainan bola basket berjumlah....orang.

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

33.

jumlah poin yang dihasilkan dari lemparan free throw adalah...point

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

34.

pandangan mata saat melakukan teknik dribling dalam permainan bola basket adalah...

a)

ke arah bawah

b)

ke arah bola

c)

ke arah lari yang akan di tuju

d)

ke arah ring

35.

Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ...

a)

shotting

b)

passing

c)

dribling

d)

chestpass

36.

permainan basket dimulai dengan....

a)

jump ball

b)

servis

c)

kick off

d)

kick on

37.

permainan bola basket berasal dari negara

a)

inggris

b)

belanda

c)

amerika serikat

d)

indonesia

38.

lomba lari jarak pendek menggunakan start....

a)

jongkok

b)

berdiri

c)

melayang

d)

bebas

39.

Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

PASI

40.

Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani, Athlos yang artinya....

a)

lari

b)

lomba

c)

pertandingan

d)

lempar

41.

Dalam jalan cepat star yang di gunakan adalah......

a)

start berdiri

b)

start melayang

c)

start jongkok

d)

start duduk

42.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

43.

Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....

a)

gaya jongkok

b)

gaya menggantung

c)

gaya celentang

d)

gaya berjalan di udara

44.

Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....

a)

lempar

b)

jalan

c)

lompat

d)

meluncur

45.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

46.

Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....

a)

kanan

b)

kiri

c)

kedua kaki

d)

kuat

47.

star apa yang di lakukan pada gambar.....

a)

berdiri

b)

mengambang

c)

membelakang

d)

jongkok

48.

Pada gambar di atas menggunakan pendaran dengan....

a)

satu kaki

b)

menggunakan tangna

c)

dua kaki

d)

dengan badan

49.

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....

a)

Lari

b)

Atletik

c)

Jalan

d)

Marathon

50.

posisi badan saat melakukan jalan cepat yaitu ....

a)

tegak

b)

condong ke depan sedikit

c)

condong ke depan 45 derajat

d)

condong ke belakang

51.

Sikap tangan pada saat jalan cepat yaitu ....

a)

Ditekuk 90o dan diayun searah dengan langkah kaki

b)

Diayun searah dengan langkah kaki

c)

Ditekuk 90o dan diayun berlawanan dengan langkah kaki

d)

Diayun berlawanan dengan langkah kaki

52.

Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...

a)

Satu..... Dua..... Tiga.....

b)

Siap-siap, Mulai

c)

Bersedia, Mulai

d)

Bersedia, Siap, Yak

53.

Pada saat start jongkok, jari-jari tangan diletakkan di ....

a)

Belakang garis start

b)

Atas garis start

c)

Depan garis start

d)

Samping garist start

54.

Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....

a)

Awalan, Inti, Akhiran

b)

Pemanasan, Inti, Pendinginan

c)

Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan

d)

Awalan, Melayang, Pendaratan

55.

Pada saat melakukan tolakan, kaki yang digunakan yaitu ....

a)

Kaki kanan

b)

Kaki kiri

c)

Kedua kaki

d)

Kaki terkuat

56.
a)

Push Up

b)

Back Up

c)

Pull Up

d)

Sit Up

57.
a)

Push Up

b)

Back Up

c)

Pull Up

d)

Sit Up

58.

Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah

a)

Up hill

b)

Lari cepat

c)

Down hill

d)

Shuttle run

59.

Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali …..

a)

Speed

b)

Endurance

c)

Strength

d)

Stretching

60.

Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah ...

a)
b)
c)
d)
61.

Sprint adalah satu bentuk latihan untuk melatih ....

a)

Endurance

b)

Speed

c)

Streng

d)

Agility

62.

Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut ....

a)

Kesehatan

b)

Kekuatan

c)

Kebugaran jasmani

d)

Kepintaran

63.

rangkaian gerakan yang tidak terputus disebut....

a)

keindahan gerak

b)

kontinuitas gerak

c)

fleksibilitas gerak

d)

kelincahan gerak

64.

senam irama disebut juga senam.....

a)

tumbing

b)

disko

c)

ritmik

d)

koplo

65.

induk organisasi senam di Indonesia adalah....

a)

PSSI

b)

PERSANI

c)

PERBASI

d)

IPSI

66.

tujuan penyerangan dalam permainan sepakbola adalah.....

a)

bermain cantik

b)

mencetak gol

c)

meingkatkan kerjasama

d)

memperkuat pertahanan

67.

sistem pertahanan dengan cara seorang pemain bertugas menjaga seorang pemain lawan secara ketat dikenal dengan istilah....

a)

zone defence

b)

man to man defence

c)

pressing defence

d)

wall pass

68.

apabila seorang pemain bertahan melakukan pelanggaran di dalam daerah kiper, hukumannya adalah tendangan....

a)

penalti

b)

sudut

c)

bebas langsung

d)

bebas tidak langsung

69.

pola pertahanan terhadap smash lawan dalam permainan bola voli yang paling efektif adalah dengan melakukan....

a)

servis lompat

b)

gerak tipuan

c)

blocking

d)

smes dari belakang

70.

pemain yang bertugas menutup daerah kosong di sekitar bendungan dinamakan....

a)

tosser

b)

smash

c)

blocker

d)

cover

71.

di bawah ini adalah kesalahan dalam memainkan bola pada permainan bola voli adalah....

a)

memainkan bola menggunakan kepala

b)

memainkan bola menggunakan kaki

c)

memainkan bola dengan menjatuhkan diri

d)

memainkan bola dua kali berturut-turut

72.

berikut ini faktor-faktor penting dalam lari jarak jauh, kecuali.....

a)

kecepatan

b)

daya tahan

c)

stamina

d)

kelincahan

73.

dalam pelaksanaan lomba lari jarak jauh menggunakan start...

a)

jongkok

b)

melayang

c)

berdiri

d)

bebas

74.

faktor utama untuk menempuh jarak dalam waktu seminimal mungkin disebut....

a)

style

b)

stamina

c)

leadership

d)

speed

75.

lembing dipegang di bagian belakang lilitan tali dengan jari tengah dan ibu jari, sedangkan jari telunjuk menempel secara wajar adalah cara.....

a)

Amerika

b)

memegang tang

c)

Finlandia

d)

Argentina

76.

pada waktu tangan kanan memegang lembing lurus ke belakang, maka berat badan berada pada....

a)

kaki kiri

b)

kaki kanan

c)

kedua kaki

d)

kaki depan

77.

gerakan lanjutan (Follow Throw) setelah melempar lembing berguna untuk....

a)

menghindari cedera

b)

menjaga keseimbangan badan

c)

menambah gaya lempar

d)

menancapkan lembing

78.

apabila pada saat jatuh mata lembing tidak menancap atau membekas di tanah, maka lemparan dinyatakan....

a)

sah

b)

tidak sah

c)

tidak diulang

d)

diulang

79.

yang sangat berperan pada lempar lembing adalah kekuatan.....

a)

otot lengan dan otot kaki

b)

otot lengan dan otot samping badan

c)

otot kaki dan otot samping badan

d)

otot kaki dan otot perut

80.

faktor yang membedakan antara gaya lompat jauh yang satu dengan yang lain adalah teknik....

a)

awalan

b)

tolakan

c)

saat melayang

d)

pendaratan

81.

teknik pendaratan sikap badan saat melakukan tolakan pada lompat jauh adalah.....

a)

sedikit condong ke depan

b)

sedikit condong ke belakang

c)

sedikit condong ke samping

d)

seperti saat awalan

82.

agar dapat menolak ke atas dan ke depan maka perlu latihan....

a)

melompat-lompat

b)

meolak dengan rintangan di depannya

c)

menolak tanpa rintangan

d)

teknik mendarat

83.

yang dimaksud otot yang kuat adalah....

a)

otot yang besar

b)

otot yang kecil

c)

otot yang padat / kekar

d)

otot yang mampu mengangkat beban

84.

yang tidak termasuk bentuk latihan kecepatan adalah...

a)

interval training

b)

lari akselerasi

c)

fartlek

d)

jogging

85.

tyjuan utama latihan kondisi fisik adalah...

a)

meningkatkan fleksibilitas

b)

meingkatkan daya tahan

c)

membentuk postur tubuh

d)

meingkatkan kebugaran

86.

endurance adalah salah satu komponen kesegaran jasmani yang artinya....

a)

kekuatan

b)

daya tahan

c)

kecepatan

d)

kelentukan

87.

bentuk latihan yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru antara lain latihan....

a)

aerobik

b)

sprint

c)

push up

d)

latihan shuttle run

88.

kemampuan otot untuk melakukan gerak dalam waktu yang lama disebut...

a)

kekuatan otot

b)

kekebalan otot

c)

daya tahan otot

d)

volume otot

89.

kemampuan mengubah arah dengan cepat pada saat bergerak tanpa kehilangan keseimbangan disebut...

a)

keseimbangan

b)

kelentukan

c)

kelincahan

d)

kecepatan

90.

latihan yang dapat untuk meningkatkan kelincahan adalah....

a)

squat jump

b)

squat rush

c)

shuttle run

d)

sprint

91.

Gerakan diatas untuk melatih kekuatan ....

a)

Lengan

b)

Perut

c)

Kaki

d)

Leher

92.

Gambar diatas merupakan bentuk latihan untuk melatih ....

a)

Kekuatan

b)

Keseimbanan

c)

Reaksi

d)

Daya tahan

93.

pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan....

a)

hakikat P3K

b)

tujuan P3K

c)

prinsip P3K

d)

sifat P3K

94.

yang tidak termasuk tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan pertologan pertama berikut ini adalah...

a)

hentikan pendarahan

b)

cegah infeksi

c)

cegah dan atasi shock

d)

pergi ke dokter bila korban telah sadar

95.

salah satu prinsip atau sikap ketika melakukan usaha pertolongan pertama pada kecelakaan adalah.....

a)

berikan pertolongan menunggu dokter

b)

cepat-cepat memindahkan korban

c)

melihatkan luka kepada korban

d)

bersikap tenang dan tidak panik

96.

alat yang digunakan untuk membalut luka yang sudah ditutup kasa steril adalah....

a)

kasa steril

b)

pembalut segitiga

c)

perban

d)

plester

97.

pembalut yang biasa digunakan untuk korban yang mengalami kecelakaan seperti patah tulang lengan, luka di kepala atau cedera pada sendi lutut adalah...

a)

kasa steril

b)

pembalut segitiga

c)

perban

d)

plester

98.

obat yang dinakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka yang ringan seperti tersayat benda tajam dan menghindarkan luka dari kotoran agar tidak infeksi adalah...

a)

betadin

b)

salep minyak ikan

c)

balsem

d)

mentega

99.

yang tidak termasuk tanda-tanda patah tulang berkut ini adalah....

a)

terasa sakit pada tempat yang patah

b)

tempat patah tulang membengkak

c)

pemendekan pada tempat patah tulang

d)

dapat digerakkan dengan bebas

100.

yang bukan gejala orang yang mengalami shock adalah....

a)

kulit dan muka pucat

b)

nadinya cepat

c)

pernapasan cepat

d)

peredaran darah lancar

Similar Resources on Wayground

GERAK BERIRAMA III

95 questions

GERAK BERIRAMA III

quiz

Worksheet

•

3rd Grade - University

PJOK KELAS 7

100 questions

PJOK KELAS 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

REMIDI PJOK 7

100 questions

REMIDI PJOK 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Coba Quiziz MD. sujana

95 questions

Coba Quiziz MD. sujana

quiz

Worksheet

•

7th Grade