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La nutrition

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

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Combien de fruits est-il conseillé de manger par jour?

Quelles est la fréquence de consommation par semaine de viande?

1 à 2

2 à 3

3 à 4

tous les jours

Est-ce qu'une boisson énergétique est meilleure pour le sport qu'une boisson énergisante?

Oui

Non

Peut-être

Quand dois-je consommer des boissons énergétiques?

A chaque fin d'entraïnement.

Avant chaque match.

Avant un contrôle de Mathématique

Quand je me sens plus fatigué que d'habitude.

Comment savoir si je suis plus ou moins proche de mon poids idéal?

Je fais une recherche sur Internet.

Je calcule mon IMC

Je le compare avec des copains ou copines.

Je ne peux pas le calculer.

Qu'est ce que je risque en ne buvant pas assez?

J'augmente le risque de blessures

J'augmente ma concentration

Je diminue mon temps de réaction.

Je diminue la sensation de fatigue.

Faut-il supprimer les matières grasses dans mon alimentation?

Oui

Non

Je ne sais pas ce que c'est.

Non pas toutes.

Où peut-on trouver des matières grasses à privilégier dans mon alimentation?

Sardine, huile d'olive

Pizza

Beurre, crème fraiche

Crème dessert

Quelles sont les conséquences d'avoir des caries dans ma pratique sportive?

Mauvaise haleine

Baisse des performances

Ce n'est pas très beau

10.

Quels sont les conseils pour diminuer les risques d'avoir des caries?

Boire de l'eau régulièrement

Macher du chewing gum sans sucre après chaque repas.

Boire du soda à la paille.

Prendre rendez-vous chez le dentiste au moins une fois par an.

11.

Combien de légumes est-il conseillé de manger par jour?

12.

Quels sont les ingrédients pour faire 1litre de boisson énergétique maison?

Eau + Sirop de fraise

Jus de raisin + Sel + Eau

Eau + Sucre + Miel

Eau + Feuilles de menthe + Glaçons

13.

Quand dois-je boire?

Avant et pendant l'effort.

Quand j'ai soif.

Uniquement quand il fait chaud.

Uniquement quand je fais une activité sportive.

14.

Quand dois-je consommer une boisson de récupération?

A chaque fin d'entrainement.

Après un contrôle d'Anglais.

Après un entrainement intense.

15.

Quel est l'utilité des produits laitiers.

Permettre de grandir plus vite.

Maintenir de la masse musculaire.

Rendre les dents blanches.

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La nutrition

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

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