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WorksheetsQuizz sur l'activité physique
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
L’activité physique régulière, même modérée, permet : (plusieurs réponses)
De contrôler son poids
De réduire le risque d'accidents cardiaques
D'avoir une meilleure résistance au stress
De prévenir l'apparition du diabète de type 2
D'améliorer la qualité de vie
Quelle est la durée minimale quotidienne d'activité physique recommandée pour un adolescent ?
10 minutes
20 minutes
30 minutes
1 heure
A quel âge doit-on cesser de faire une activité physique ?
55 ans
75 ans
95 ans
Jamais
A quel moment de la journée doit-on faire une activité physique ? (plusieurs réponses)
Le matin
Le midi
Le soir
L'après-midi
En France, 600 000 décès seraient dû à la sédentarité :
VRAI
FAUX
Une séance de 3 heures est plus efficace que 30 minutes d'activité par jour :
VRAI
FAUX
Deux adolescents (11-17 ans) sur trois ne suivent pas les recommandations de pratique d'activité physique ? (plusieurs réponses)
Vrai, 30% ont une activité élevée (1h par jour)
Vrai, 50% ont une activité faible
Faux, 80% ont une activité élevée
Courir avec un K-way fait perdre du poids : (plusieurs réponses)
Vrai : plus on a chaud, plus on transpire ce qui fait fondre la graisse
Vrai : Avoir une couche en plus permet d'avoir plus chaud et de perdre du poids
Faux : on perd de l'eau (transpiration) et non de la graisse
Faux : cela ne permet pas à notre corps de bien se réguler
Le cœur des personnes inactives est en danger
Vrai : La sédentarité affaiblit le cœur car il perd sa puissance de contraction.
Vrai : Cela est d'autant plus dangereux si on fume, on est en surpoids ou qu'on fait de l'hypertension
Faux : Avoir un activité soutenue et régulière augmente les risques cardiaques
Faux : Plus on laisse son corps au repos, moins on a de chance de se mettre en danger
Pour démarrer une activité sportive, je dois obligatoirement consulter mon médecin : (plusieurs réponses)
Oui, il faut un certificat médical pour toute pratique
Non, je dois juste avoir aucune contre indication à la pratique sportive
Oui, il me faut un certificat médical pour pratiquer des compétitions
Oui, si j'ai des problèmes de santé
