wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 5 P3

Total questions: 49

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

2.

Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan

roll depan adalah ….

a)

kepala

b)

dahi

c)

tengkuk

d)

punggung

3.

Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ….

a)

bet

b)

net dan jaring

c)

bola

d)

meja

4.

gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar.....

a)

passing

b)

shotiing

c)

dribbling

d)

heading

5.

Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….

a)

karbon monoksida

b)

karbondioksida

c)

nikotin

d)

tar

6.

Dalam permainan kasti yang lebih diutamakan adalah…

a)

kerjasama

b)

kekompakan

c)

kegembiraan

d)

kecerdikan

7.

Latihan lompat tali membantu untuk memperkuat otot…

a)

punggung

b)

tangan

c)

perut

d)

kaki

8.

Lapangan bola voli berbentuk

a)

segi 3

b)

segi 5

c)

segi 4

d)

segi 2

9.

gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar

a)

heading

b)

shoting

c)

driblling

d)

passing

10.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

11.

Gerak memantulkan bola sambil berlari, pada permainan bola basket disebut ...

a)

Dribbling

b)

Shotting

c)

Jumb ball

d)

Pivot

12.

Kombinasi gerak dari dribbling, pivot dan operan bola merupakan ...

a)

Gerak lanjutan dari teknik dasar permainan bola basket

b)

Gerak lanjutan dari teknik dasar permainan bola voli

c)

Gerak lanjutan dari teknik dasar permainan sepak bola

d)

Gerak lanjutan dari teknik dasar permainan kasti

13.

Berikut ini yang merupakan permainan bola besar adalah ...

a)

Kasti

b)

Tenis meja

c)

Sepak bola

d)

Soft ball

14.

Kombinasi gerak dasar melempar bola setinggi dada, menangkap bola setinggi dada dan memantulkan bola merupakan gerakan dari permainan ...

a)

Sepak takraw

b)

Bola baskte

c)

Sepak bola

d)

Bola voli

15.

Permainan kasti merupakan jenis permainan bola ...

a)

Bola sedang

b)

Bola besar

c)

Bola kecil

d)

Bola ping pong

16.

Nama alat pemukul dalam permainan kasti adalah ...

a)

Slag

b)

Tongkat pemukul

c)

Raket

d)

Bad

17.

Berikut ini bentuk latihan yang berguna untuk meningkatkan kecepatan dan kualitas gerak adalah ...

a)

Jalan santai

b)

Lari zig zag

c)

Phush up

d)

Sit up

18.

Sikap tubuh yang benar ketika berjalan adalah ...

a)

Bungkuk ke depan

b)

Berdiri dengan tegak

c)

Jongkok

d)

Tubuh memantul

19.

Manfaat lari bolak-balik memindahkan bola adalah ...

a)

Melatih kesenangan

b)

Melatih kesegaran tubuh

c)

Melatih kelincahan

d)

Melatih konsentrasi

20.

Latihan yang tepat untuk menguatkan otot punggung adalah ...

a)

Backlift

b)

Sit up

c)

Push up

d)

Squat jump

21.

Latihan dengan tempo atau ritme dengan kecepatan tertentu disebut ...

a)

Latihan interval

b)

Latihan sirkuit

c)

Melatih kelincahan

d)

Melatih kekuatan

22.

Bagian kepala yang benar untuk menyundul bola adalah ...

a)

Dahi

b)

Ubun-ubun

c)

Tengkuk

d)

Pipi

23.

Berikut ini yang termasuk kombinasi teknik gerakan dasar sepak bola ...

a)

Menggiring bola dan menendang bola

b)

Melangkah ke depan dan melakukan passing bawah

c)

Melangkah ke belakang dan passing

d)

Menangkap bola dan memantulkan bola ke lantai

24.

Kebersihan pangkal dari..

a)

Ketahanan

b)

Kesehatan

c)

Kekuatan

d)

Keselamatan

25.

Berikut yang termasuk penyakit tidak menular adalah..

a)

Influenza

b)

Cacar air

c)

Kudis

d)

Maag

26.

Nyamuk yang menyebabkan terjadinya demam berdarah adalah Nyamuk..

a)

Aedes aegypti

b)

Anopheles

c)

Aedes albopictus

d)

Culex fatiqans

27.

Satu satunya pemain sepak bola yang boleh memegang bola pada saat pertandingan adalah..

a)

Penyerang

b)

Penjaga gawang

c)

Gelandang

d)

Pemain belakang

28.

Berikut bagian tubuh yang diperbolehkan untuk mengontrol bola,kecuali..

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Dada

d)

Kepala

29.

Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan..

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Pernapasan

d)

Pelepasan

30.

Berikut yang bukan teknik dasar permainan sepak bola adalah..

a)

Smash

b)

Passing

c)

Shooting

d)

Dribbling

31.

Berikut ini yang bukan merupakan Gaya dalam renang adalah..

a)

Dada

b)

Punggung

c)

Bebas

d)

Melayang

32.

Pada saat berlari pandangan mata kearah..

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Samping

d)

Teman

33.

Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....

a)

Pinggang

b)

Punggung

c)

Lengan

d)

Kaki

34.

Gerak berirama disebut juga senam....

a)

Lantai

b)

Ritmik

c)

Pernapasan

d)

Pemanasan

35.

Renang termasuk olahraga....

a)

Atletik

b)

Bola kecil

c)

Air

d)

Bola besar

36.

Hal yang membedakan antara renang gaya punggung dengan gaya lain adalah ....

a)

Jarak tempuh

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

d)

Sikap badan

37.

Nama induk organisasi renang di Indonesia adalah ....

a)

PERSAMI

b)

PERBASI

c)

PRSI

d)

PERCASI

38.

Gerakan angkat tubuh sambil menggelantung pada palang disebut ....

a)

Push up

b)

Pull up

c)

Back up

d)

Sit up

39.

Kombinasi gerak dasar langkah kaki, kecuali....

a)

Langkah biasa

b)

Langkah rapat

c)

Langkah ayunan

d)

Langkah depan

40.

Langkah samping disebut ....

a)

Loopas

b)

Zijpas

c)

Galoppas

d)

Bytrekpas

41.

Sebelum memulai kegiatan olahraga sebaiknya....

a)

Pemanasan

b)

Berdo'a

c)

Salam

d)

Istirahat

42.
a)

Gaya bebas

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

43.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

44.

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

a)

Kepala sekolah

b)

warga sekolah

c)

tugas piket

d)

penjaga sekolah

45.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

bebas

c)

tidak teratur

d)

teratur

46.

Sebelum diobati, luka lecet harus ….

a)

Dibersihkan

b)

Dicuci

c)

Dikompres

d)

Dilap

47.

Tujuan dari warming up/pemanasan adalah ….

a)

Agar otot kaku

b)

Agar cepat lemas

c)

Agar tidak terjadi cedera

d)

Agar dapat pujian

48.

Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….

a)

Mengecilkan betis

b)

Membentuk keindahan jasmani

c)

Menggemukan badan

d)

Melatih kesabaran

49.

Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, makin dekat dengan balok tumpu, maka larinya makin ....

a)

Lambat

b)

Tinggi

c)

Kuat

d)

Cepat