Font size
Worksheetswdż kl 5 - Zaplanuj odpoczynek
Total questions: 9
Worksheet time: 6mins
Co znaczą słowa wielkiego poety Owidiusza "Odpocznij. Pole, które odpoczęło, daje obfite plony".
odpoczynek jest marnowaniem czasu
odpoczynek jest ważną czynnością, ale tylko dla wybranych
odpoczynek jest przewidziany tylko dla dorosłych
odpoczynek pełni ważną funkcję w naszym życiu, ponieważ tylko wtedy kiedy jesteśmy wypoczęci jesteśmy również gotowi do podejmowań wszelkich wyzwań
Odpoczynek to:
wytchnienie od pracy
wymysł naszych czasów
wymówka dla lenistwa
Odpoczynek bierny polega na...
aktywności fizycznej
ograniczeniu do minimum aktywności fizycznej
Do odpoczynku aktywnego nie zaliczamy:
jazdy na rowerze
spaceru
czytania książki
rozwiązywania krzyżówek
Najbardziej efektywną formą odpoczynku biernego jest:
rozmowa z przyjacielem
gra na komputerze
czytanie książki
sen
Każdy człowiek potrzebuje odpoczywać zarówno w sposób bierny jak i czynny. Jednak aby zapewnić organizmowi jak największą równowagę, osoby pracujące fizycznie powinny wybierać odpoczynek bierny. Nauka jest pracą intelektualną, dlatego uczniowie powinni zadbać przede wszystkim o odpoczynek...
bierny
czynny
Aby wypoczynek był efektywny i w pełni wykorzystany wymaga spełnienia 3 zasad s. Czyli samodyscypliny, samorozwoju i samokontroli. Samodyscyplina to:
systematyczne wykonywanie wybranych zadań, niezależnie od czynników zewnętrznych.
praca nad sobą, czyli wybieranie takich zajęć, które podnoszą poziom umiejętności, sprawiają, że uczymy się czegoś nowego.
silna wola, czyli umiejętność kontroli swoich zachowań.
Do zasad dobrego odpoczynku należy:
zaplanowanie odpoczynku
zdrowy sen minimum 7- 8 godzin
spędzanie czasu z bliskim (rodziną, przyjaciółmi)
wybieranie aktywności, które rozwijają intelektualnie, duchowo i fizycznie
Jeśli macie wrażenie, że ciągle jesteście zmęczeni i senni oraz brakuje wam energii nawet na ulubione zajęcia, może to oznaczać, że odpoczywacie w niewłaściwy sposób. Warunkiem efektywności odpoczynku jest nie tylko jego ....
ilość a jakość
jakość a ilość
