NEW
Font size
WorksheetsBMI i piramida żywieniowa
Total questions: 16
Worksheet time: 12mins
Index BMI to:
wskaźnik masy naszego ciała
wskaźnik wzrostu
wskaźnik sprawności fizycznej
wskaźnik inteligencji
BMI to narzędzie, które mówi że:
posiadamy dobry wzrost
mamy prawidłowy puls serca
dieta oraz styl życia są właściwe
nie posiadamy dostatecznej ilości witaminy D
Wskaźnik BMI wyraża stosunek
zawartość tkanki tłuszczowej
stosunek indywidualnej masy ciała do wzrostu
czy posiadamy dobry wzrok
żadna z tych odpowiedzi nie jest prawidłowa
Wskaźnik BMI wskazuje niedowagę gdy mieści sie w przedziale:
17.0-18.49
16.6-25.9
18,5-24,9
15.0-19.0
Wskaźnik BMI mówi o nadwadze gdy wynosi:
>12
>20
>25
>30
Dieta to:
sposób odżywiania
sposób życia
sposób przygotowania jedzenia
sposób podania jedzenia
Piramida żywieniowa to:
graficzny opis proporcji grup produktów spożywczych w diecie
graficzny opis wartości poszczególnych grup produktów spożywczych
graficzny opis kaloryczności posiłków
graficzne przedstawienie wpływu produktów na zdrowie
Na szczycie piramidy są?
produkty zbożowe
oleje roślinne
owoce i warzywa
aktywność fizyczna
Co oznacza, że produkt jest na dole Piramidy?
należy to spożywać najczęściej
należy to spożywać najmniej/najrzadziej
kolejność nie ma znaczenia
Z diety należy eliminować?
cukier i słodycze
mięsa czerwonego
jaj
mięsa białego
Czy według Piramidy należy spożywać więcej warzyw czy owoców?
więcej warzyw
więcej owocow
pół na pół
Zgodnie z piramida dzienna dawka aktywności fizycznej to:
30-45 min.
45-60 min.
30 min.
20 min.
Które z tych produktów Piramida przewiduje do eliminacji / ograniczenia/?
sól
laktoza
alkohol
nabiał
Jakie produkty zbożowe są zalecane?
wieloziarniste
bezglutenowe
należy je eliminować z diety
pełnoziarniste
Cukier, który należy eliminować z diety należy zastapić:
warzywami
słodzikami
owocami
syropem glukozowym-fruktozowym
Zęby wystarczy szczotkować 3 razy dziennie po:
2 min.
3 min.
2.30 min
3-4min.
