Font size
S
M
L
XL
WorksheetsΦυσική κατάσταση
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
Name
Class
Date
1.
Για να αποκτήσεις οφέλη της άσκησης παράγεις κάθε φορά λίγο περισσότερο σωματικό έργο από ότι την προηγούμενη φορά. Ποια αρχή αντιπροσωπεύει αυτό;
(a)
2.
Σύμφωνα με ποια αρχή η ποσότητα και η ένταση της άσκησης θα πρέπει να είναι προοδευτικά αυξανόμενη;
(a)
3.
Ποια αρχή αναφέρει ότι από ένα συγκεκριμένο τύπο άσκησης παρέχονται συγκεκριμένα οφέλη;
(a)
4.
Οι αρχές τις άσκησης σχετίζονται με
a)
Χρόνο
b)
Τύπο
c)
Ένταση
d)
Συχνότητα
e)
Όλα τα παραπάνω
5.
Ποια είναι η ελάχιστη συχνότητα με την οποία θα πρέπει να ασκείται κάποιος για να υπάρχει όφελος;
(a)
6.
Τι πρέπει να λάβεις υπόψη σου όταν επιλέγεις μια φυσική δραστηριότητα;
4 lines
7.
Σε ποια ζώνη εξάσκησης πρέπει να γυμνάζεσαι ανάλογα με τη φυσική σου κατάσταση (220-ηλικία=max καρδ.συχν.);
a)
120-130
b)
131-140
c)
141-150
d)
151-160
Reset
