NEW
Font size
Worksheets3.8 Renang Gaya Bebas
Total questions: 20
Worksheet time: 3600secs
Hal pertama yang harus dilakukan saat kamu akan berenang adalah ....
mengenali kondisi air
melihat situasi kolam
mengenali penjaga kolam
melihat teman bermain di kolam
Latihan dasar sebelum belajar berenang adalah ....
gerakan kaki
pengenalan air
pemanasan
gerakan lengan
Jika kamu baru belajar renang sebaiknya belajar di ....
sungai
kolam dalam
kolam ikan
kolam dangkal
Bagian tubuh mana saja yang bergerak saat berenang ....
bagian kaki
bagian lengan
bagian kepala
seluruh anggota tubuh
Salah satu latihan keseimbangan di dalam air adalah ....
berjalan di dalam air
berlari di dalam air
melempar di dalam air
menangkap di dalam air
Posisi mengambang di atas permukaan air di sebut ....
menyelam
mengapung
meringankan tubuh
tenggelam
Latihan yang harus kamu kuasai agar tidak tenggelam di dalam air saat berenang adalah ....
latihan pernapasan
latihan gerak kaki
latihan gerak lengan
latihan mengapung
Perhatikan gambar tersebut!
Gambar di atas menunjukkan sikap awal pada saat akan ....
meluncur
menendang
berdiri
terbang
Perhatikan gambar tersebut!
Gambar di atas adalah salah satu jenis latihan dalam renang gaya bebas, latihan gerakan apa yang ditunjukkan pada gambar tersebut ....
latihan gerakan lengan
latihan gerakan kaki
latihan pernapasan
latihan koordinasi gerak
Saat latihan menggerakkan kaki pada renang gaya bebas, kaki digerakkan melalui ....
lutut
tumit
pangkal paha
betis
Saat berenang gaya bebas, posisi tubuh harus berada ....
di atas permukaan air
di bawah permukaan air
sejajar dengan permukaan air
menyelam ke dalam air
Perhatikan gambar tersebut!
Gambar di atas adalah gambar latihan untuk ....
latihan gerakan kaki
latihan gerakan tangan
latihan pernapasan
latihan memposisikan tubuh sejajar permukaan air
Gaya renang yang paling mudah dan harus dipelajari pertama kali oleh pemula adalah ....
gaya bebas
gaya dada
gaya pungung
gaya kupu-kupu
Renang gaya bebas dilakukan dengan tubuh sejajar di permukaan air. Posisi ini disebut juga dengan istilah ....
streaming
streamline
streamer
streamlet
Selain berguna sebagai pendorong tubuh, gerakan lengan juga berguna untuk menjaga tubuh agar ....
tetap aman
tetap di permukaan air
tetap seimbang
tetap bernapas
Perhatikan gambar tersebut!
Pada gambar di atas termasuk gerakan untuk melatih ....
gerakan kaki
gerakan lengan
gerakan kepala
gerakan mengapung
Gerakan tungkai pada renang gaya bebas dilakukan dari ....
pangkal paha ke betis
pangkal paha ke pinggang
pinggang ke pangkal paha
pangkal paha ke ujung kaki
Saat mengambil napas dalam renang gaya bebas, wajah dipalingkan ke arah ....
samping kanan atau kiri
depan
atas
bawah
Pada renang gaya bebas posisi tubuh, gerakan lengan, tungkai, dan pernapasan dilakukan dalam satu rangkaian gerakan. Inilah yang di sebut dengan ....
lokomotor
non lokomotor
koordinasi gerak
manipulatif
Koordinasi gerak akan dikatakan baik jika menghasilkan ....
gerakan ke belakang dengan lancar
gerakan lengan yang baik
gerakan maju ke depan dengan lancar
gerakan kaki yang baik
