Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 4 (A)

Total questions: 15

Worksheet time: 7mins

Name
Class
Date
1.

Rendi dan temannya melakukan gerakan sikap lilin. Posisi awal sikap lilin adalah . . . .

a)

berdiri tegak

b)

tidur tengkurap

c)

berjongkok

d)

tidur telentang

2.

Hendi dan teman-temannya melakukan keseimbangan, yang dilakukan Hendi dan temannya adalah dengan . . . .

a)

mengangkat kaki satunya

b)

berpindah tempat

c)

melompati rintangan

d)

mengayun kaki ke samping

3.

Perhatikan gambar di samping! Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu satu kaki dengan variasi . . . .

a)

keseimbangan

b)

mengayun

c)

mendarat

d)

tolakan

4.

Pada sikap kayang, bagian tubuh yang menjadi pusat tumpuan adalah . . . .

a)

perut

b)

pundak

c)

dahi

d)

kedua kaki dan tangan

5.

Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan gerakan guling/ roll depan adalah . . . .

a)

tali

b)

balok

c)

matras

d)

tongkat

6.

Perhatikan gambar berikut!

Bagian badan yang menyentuh peti lompat adalah . . . .

a)

dahi

b)

siku-siku

c)

lengan

d)

tengkuk

7.

Liana melakukan perubahan injakan kaki dari satu tempat ke tempat lain. Tindakan yang dilakuan Liana dinamakan . . . .

a)

loncatan

b)

geseran

c)

langkah

d)

lompatan

8.

Daniel melakukan langkah ke depan dan belakang dengan mengayunkan kaki kiri. Bagian tubuh Daniel yang menjadi tumpuan adalah . . .

a)

tangan kiri

b)

tangan kanan

c)

kaki kanan

d)

kaki kiri

9.

Alan dan temannya melakukan variasi gerak langkah kaki ke samping. Sikap awal untuk melakukan variasi gerak tersebut adalah . . . .

a)

kedua kaki mengangkak

b)

kaki dalam sikap kuda-kuda

c)

kaki dibuka selebar bahu

d)

kedua kaki menekuk

10.

Akbar berlatih pengambilan napas pada renang gaya bebas. Pernapasan dalam berenang melalui . . . .

a)

hidung

b)

mulut

c)

paru-paru

d)

perut

11.

Gerakan kaki pada renang gaya bebas menyebabkan tubuh . . .

a)

meluncur

b)

menyamping

c)

mengapung

d)

tenggelam

12.

Sikap kepala ketika pengaturan napas saat berenang dengan menggunakan gaya bebas adalah . . . .

a)

sejajar permukaan air

b)

berada di atas permukaan air

c)

berada di bawah permukaan air

d)

menoleh ke samping kanan dan kiri

13.

Ketika berada di lokasi kolam renang, kita harus . . . .

a)

menjaga kebersihan

b)

pemanasan dengan berlari

c)

membuang sampah di kolam

d)

mengabaikan aturan yang berlaku

14.

Tindakan yang tidak sesuai etika di kolam renang adalah

a)

Dewi tidak membuang bungkus permen ke kolam.

b)

Adi mendorong teman ke kolam renang.

c)

Rina mengajari adiknya berenang.

d)

Dodo bermain petak umpet bersama teman-temannya

15.

Salah satu bahaya yang dialami perenang ketika berenang di kolam renang adalah . . . .

a)

terpeleset ke dalam air

b)

mengambang

c)

telinga kemasukan air

d)

keram perut