Font size
WorksheetsKuiz SnRT T4 DIET SEIMBANG
Total questions: 13
Worksheet time: 1hrs 5mins
Antara berikut pernyataan manakah yang menerangkan maksud diet seimbang yang tepat?
Pengambilan makanan oleh individu setiap hari.
Pengambilan makanan oleh individu untuk meningkatkan dan memelihara kesihatan tubuh badan.
Pengambilan makanan yang mengandungi semua nutrien seperti protein, karbohidrat, lemak, garam mineral dan vitamin dalam kuantiti yang diperlukan oleh tubuh badan.
Pengambilan makanan yang mengandungi semua nutrien seperti protein, karbohidrat, lemak, garam mineral, vitamin, air dan pelawas dalam kuantiti yang diperlukan oleh tubuh badan.
Istilah bagi rajah di atas adalah
Piramid
Makanan
Piramid makanan
Piramid kesihatan
Kumpulan makanan ini berada pada aras _____ piramid makanan.
Aras 1
Aras 2
Aras 3
Aras 4
Pilih tiga faktor yang mempengaruhi pengambilan diet harian individu.
Keperluan fisiologi
Keperluan sosial
Kemajuan teknologi
Alatan teknologi
Piramid makanan adalah satu __________ bagi pemilihan makanan.
Panduan
Senarai
Faktor
Elemen
Kegunaan piramid makanan ialah…
Membantu individu mengenal kumpulan-kumpulan makanan tertentu mengikut aras.
Membantu individu merancang menu harian untuk keluarga
Membantu individu mencipta resipi yang baru
Membantu individu mengamalkan pemilihan makanan yang sihat dalam kuantiti yang disyorkan.
Kenapakah kita perlu pelbagaikan pengambilan makanan harian?
Makanan yang pelbagai dapat menghasilkan hidangan yang lazat.
Makanan yang pelbagai dapat menjadikan hidangan menjadi lebih menarik.
Makanan yang pelbagai kerana tiada makanan yang boleh membekalkan kesemua nutrien yang diperlukan oleh tubuh.
Makanan pada rajah di atas, terdapat pada aras berapa dalam piramid makanan?
Aras 1
Aras 2
Aras 3
Aras 4
Pada aras 4 dalam piramid makanan, kita digalakkan mengambil jenis-jenis makanan ini dengan kuantiti yang sedikit sahaja. Diantara jenis makanan dalam aras ini ialah seperti minyak, gula dan _________.
Keju, dadih
Daging, ikan
Lemak, garam
Ubi kayu, gandum
Aras 1 piramid makanan menerangkan keperluan pengambilan 4-8 sajian sehari. Pilih jawapan yang betul.
2 cawan nasi dan 2 keping roti
3 cawan nasi dan 3 keping roti
4 cawan nasi dan 3 keping roti
3 cawan nasi dan 4 keping roti
Pilih tiga jawapan bagi mencukupkan pengambilan makanan harian pada Aras 3 Piramid Makanan
1 ekor ikan kembung
2 ketul paha ayam
3 biji telur
1 gelas susu rendah lemak
Pilih pernyataan yang benar mengenai Aras 3 Piramid Makanan.
Makanan pada aras ini kaya dengan protein dan ferum
Makanan pada aras ini kaya dengan karbohidrat dan ferum
Makanan pada aras ini kaya dengan karbohidrat dan lemak
Makanan pada aras ini kaya dengan protein dan vitamin
Pilih maklumat yang betul mengenai corak pengambilan makanan yang baik.
Makan nasi dan produk bijirin secukupnya.
Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuan setiap hati.
Makan ikan dan daging dalam kuantiti yang banyak.
Ambil susu dan produk tenusu secukupnya.
