wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Οικιακή Οικονομία Α'Γυμνασίου

Total questions: 30

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Στα θερμιδογόνα θρεπτικά συστατικά ανήκουν:

a)

βιταμίνες

b)

υδατάνθρακες

c)

πρωτεΐνες

d)

μέταλλα

e)

λιπίδια

2.

Η αναιμία συνδέεται με την έλλειψη:

a)

Ασβεστίου

b)

Σιδήρου

c)

Μαγνησίου

d)

Ψευδαργύρου

3.

Ο σωστός τρόπος υγιεινής διατροφής λέει να τρώμε:

a)

ποικιλία & με μέτρο

b)

καθόλου κρέας

c)

καθόλου αλάτι

d)

ό,τι μας αρέσει

4.

Οι ομάδες των τροφίμων είναι:

a)

3

b)

6

c)

5

d)

7

5.

Για να είσαι υγιής, πρέπει να τρως σωστά, να κοιμάσαι αρκετά και......

a)

να παίζεις ηλεκτρονικά παιχνίδια

b)

να παρακολουθείς τηλεόραση

c)

να τρως γλυκά

d)

να γυμνάζεσαι

6.

Η διατροφή συνδέεται με την υγεία;

a)

Ναι

b)

Όχι

7.

Η οστεοπόρωση συνδέεται με την έλλειψη (a)  

8.

Η βιταμίνη ....... βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.

a)

A

b)

D

c)

B

d)

C

9.

Παχαίνω όταν,

a)

προσλαμβάνω περισσότερη ενέργεια και ξοδεύω λιγότερη

b)

προσλαμβάνω λιγότερη ενέργεια και ξοδεύω περισσότερη

c)

προσλαμβάνω όση καταναλώνω

d)

τίποτα από τα παραπάνω

10.

Πόσα συνολικά γεύματα είναι σωστό να καταναλώνουμε ημερησίως;

a)

5

b)

4

c)

3

d)

2

11.

Τι χρειάζεται για μια ισορροπημένη διατροφή;

a)

φρούτα & λαχανικά

b)

κρέας & ψάρι

c)

δημητριακά

d)

απ'όλα

12.

Ποια ΔΕΝ ανήκουν στα θερμιδογόνα;

a)

λιπίδια

b)

βιταμίνες

c)

υδατάνθρακες

d)

πρωτεΐνες

13.

Πως μετράμε την ενέργεια που παίρνουμε από την τροφή;

a)

γραμμάριο

b)

θερμίδα

c)

μέτρο

14.

Ποιες ασθένειες συνδέονται με την παχυσαρκία;

a)

χοληστερίνη

b)

μυωπία

c)

διαβήτης

d)

υπέρταση

e)

πονοκέφαλος

15.

Γιατί να τρώω υγιεινά;

a)

για να μην αρρωσταίνω

b)

για να έχω ενέργεια

c)

για να αναπτύσσομαι

d)

όλα τα παραπάνω

16.

Ποιο/-α από τα παρακάτω ΔΕΝ ανήκει στην ομάδα των γαλακτοκομικών;

a)

γάλα

b)

τυρί

c)

γιαούρτι

d)

κρέμα γάλακτος

e)

βούτυρο γάλακτος

17.

Οι τροφές κατατάσσονται σε ομάδες ανάλογα με:

a)

την προέλευσή τους

b)

τη συχνότητα κατανάλωσή τους

c)

τα κοινά θρεπτικά συστατικά

d)

τις θερμίδες τους

18.

Το κρέας και τα όσπρια ανήκουν στην ίδια ομάδα

a)

Σωστό!!!!

b)

Λάθος!!!

19.

Στη βάση της Μεσογειακής πυραμίδας τοποθετούνται

a)

το κρέας

b)

τα λίπη

c)

τα φρούτα & λαχανικά

d)

τα δημητριακά

20.

Τα φρούτα είναι πλούσια σε

a)

βιταμίνες

b)

αντιοξειδωτικές ουσίες

c)

φυτικές ίνες

d)

λιπαρά

e)

μέταλλα

21.

Ποια θρεπτικά συστατικά έχουν οι πατάτες

a)

άμυλο

b)

πρωτεΐνη

c)

ασβέστιο

d)

βιταμίνη C

22.

Που βοηθούν οι φυτικές ή διαιτητικές ίνες;

a)

στην καλή λειτουργία του εντέρου

b)

στην όραση

c)

κρατούν χαμηλά τη χοληστερόλη

d)

στα οστά

23.

Τις τροφές της ομάδας των δημητριακών τις ονομάζουμε (a)   τροφές

24.

Ποια θρεπτικά συστατικά περιέχονται στην 1η ομάδα τροφίμων "Γάλα & γαλακτοκομικά προϊόντα";

a)

ασβέστιο

b)

φυτικές ίνες

c)

πρωτεΐνες

d)

βιταμίνες του συμπλέγματος Β

e)

το 1ο & το 4ο

25.

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες συμβάλλουν στην πρόληψη των ασθενειών και στη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας.

a)

Σωστό

b)

Λάθος

26.

Ποια από τα παρακάτω ανήκουν στα μη θερμιδογόνα θρεπτικά συστατικά;

a)

οι βιταμίνες

b)

το νερό

c)

οι πρωτεΐνες

d)

οι υδατάνθρακες

e)

τα μέταλλα/ιχνοστοιχεία

27.

Από τα θρεπτικά συστατικά, ενέργεια μας δίνουν τα:

a)

θερμιδογόνα θρεπτικά συστατικά

b)

μη θερμιδογόνα θρεπτικά συστατικά

28.

Είναι σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών

a)

το ψωμί και τα δημητριακά

b)

τα φρούτα και τα χορταρικά

c)

το γάλα και τα προϊόντα του

29.

Τα τρόφιμα χωρίζονται σε ομάδες ανάλογα με:

a)

τα κοινά θρεπτικά συστατικά που περιέχουν και τη δράση τους στον οργανισμό μας

b)

τις θερμίδες που περιέχουν

c)

τη ζάχαρη ή το λίπος που περιέχουν

d)

τη συχνότητα κατανάλωσής τους

30.

Oι .......... υδατάνθρακες είναι η συνιστώμενη μορφή υδατανθράκων, γιατί δίνουν ενέργεια σε μικρές δόσεις, για να μπορεί να λειτουργεί συνέχεια και καλύτερα.

a)

απλοί

b)

σύνθετοι