WorksheetsPJOK kelas 9 tugas 2
Total questions: 69
Worksheet time: 35mins
Waktu dalam pertandingan sepakbola selama..
2 kali 35 menit
2 kali 45 menit
2 kali 40 menit
2 kali 50 menit
Menyundul bola dengan baik harus menggunakan
Bagian atas kepala
Bagian belakang kepala
Leher
Dahi
Berapa jumlah dalam pemain bola voli dalam satu regu adalah ...
2 orang
3 orang
5 orang
6 orang
Tugas Libero di bola voli adalah ...
Menerima service
Melakukan smash
Menghadang serangan
Melakukan service
Jumlah langkah dalam gerakan lay up basket adalah...
Dua langkah
Tiga langkah
Empat langkah
Lima langkah
Jumlah poin dalam permainan bulu tangkis adalah ...
15
21
23
25
Latihan yang menambah daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan ...
Sit-up
lari 12 menit
Push-up
Pull-up
Pukulan tinggi jauh di belakang dalam permainan bulutangkis disebut ...
Pukulan chop
Puklan dropshot
Pukulan service
Pukulan lob
Induk Organisasi Voli di Indonesia adalah
PSSI
PERBASI
PBVSI
PERCASI
Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah ….
Atlet
Starter
Sprinter
Timer
Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah ….
Jongkok
Melayang
Berdiri
Duduk
Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak , kecuali ....
100 m
200 m
300 m
400 m
Persatuan renang indonesia disebut ....
PRI
PSI
PBI
PRSI
Posisi bola dan kaki yang tepat saat menggiring bola adalah
Jauh dari kaki
Dekat dengan badan
Jauh dari badan
Dekat dengan kaki
Pada saat menggiring bola sebaiknya menggunakan kecuali
Kaki bagian dalam
Kaki bagian luar
Kaki bagian belakang
Punggung kaki
Berapa jumlah dalam pemain bola voli dalam satu regu
2 orang
3 orang
5 orang
6 orang
PBVSI singkatan dari
Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia
Persatuan Bermain Voli Seluruh Indonesia
Persatuan Voli Indonesia
Persatuan Bola Voli Se Indonesia
Posisi yang terbaik kedua lengan pada saat membendung bolavoli di sebut
Kesamping selebar bahu
Kedepan selebar diameter bola
Keatas selebar diameter bola
Keatas dirapatkan
Bentuk gerakan pada saat mantulkan bola basket di sebut
Mendorong bola kebelakang bawah
Memukul bola kedepan bawah
Memutar bola kedepan bawah
Mendorong bola kedepan bawah
Olahraga permainan merupakan olahraga yang sangat digemari oleh masyarakat. Dalam olahraga permainan banyak sekali karakter yang dilatih misalnya kerjasama, disiplin dan lain sebagainya. Sportif merupakan salah satu karakter yang artinya adalah ....
saling memahami dan toleransi antar pemain
mengakui keunggulan lawan
mengakui kesalahan sendiri
saling membantu dalam satu tim
Latihan variasi kombinasi teknik dasar dalam olahraga permainan selalu dilakukan oleh pemain dalam setiap latihan. Hal itu dilakukan dengan tujuan untuk melatih keterampilan dalam bermain. Yang dimaksud dengan variasi kombinasi adalah ....
latihan teknik dasar berpasangan
latihan teknik dengan modifikasi alat
latihan salah satu teknik dasar dengan bentuk yang beragam
latihan beberapa teknik dasar dengan berbagai bentuk latihan
Latihan dengan berbagai pola variasi kombinasi bertujuan untuk melatih ....
keterampilan
teknik dasar
kedisiplinan dalam bermain
kerjasama antar pemain
Dalam melakukan keterampilan variasi kombinasi teknik dasar sepak bola dapat dilakukan secara mandiri yaitu dengan ....
menggunakan alat yang dimodifikasi
main dengan aturan sesungguhnya
berlatih teknik dasar dengan media tembok
berlatih dengan bola dilempar dan mengejarnya
Latihan variasi menggiring bola dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan cara ....
menggabungkan latihan passing
menggabungkan latihan shoting
memodifikasi alat
menambah rintangan
Permainan sepak bola merupakan cabang olahraga permainan yang sangat digemari oleh masyarakat. Hal ini dibuktikan antusiasme supporter yang luar biasa. Jumlah pemain dalam pertandingan sepak bola adalah ....
8 orang
9 orang
11 orang
10 orang
Latihan variasi kombinasi menghentikan bola dengan menggunakan dada, paha dan kaki dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan cara ....
menggabungkan beberapa teknik dasar
memodifikasi alat permainan
menghentikan bola dari berbagai arah lemparan secara berpasangan
melakukan permainan dengan aturan yang dimodifikasi
Teknik pada gambar diatas merupakan teknik yang sering digunakan pemain untuk mencetak poin. Unsur utama kebugaran jasmani yang diperlukan dalam teknik tersebut adalah ....
power dan balance
koordinasi dan fleksibility
fleksibility dan agility
power dan acurasi
Kontrol atau menghentikan merupakan teknik dasar yang sering digunakan sebelum melakukan teknik selanjutnya. Dalam melakukan kontrol atau menghentikan bola hal pertama yang harus diperhatikan dalam permainan sepak bola adalah ....
mengambil awalan yang tepat
melihat posisi bola dan arah datangnya bola
melihat target atau gawang
melihat posisi penjaga gawang
Dalam melakukan latihan variasi kombinasi teknik dasar permainan bolavoli, sebelumnya harus mampu ....
menguasai semua teknik dasar bolavoli
menguasi footwork bolavoli
memahami variasi latihan
mempersiapkan stamina yang baik
Dalam melakukan latihan variasi kombinasi teknik dasar bola voli passing bawah dan atas sering sekali terjadi bola error atau liar hal itu disebabkan oleh kesalahan teknik yaitu ....
perkenaan bola yang salah
kaki kiri terlalu lebar
tangan terlalu panjang
kedua tangan menekuk
6
1
3
4
Dalam melakukan smash permainan bola voli, tahap impact dengan bola dibutuhkan tenaga yang besar. Sumber tenaga berasal dari ....
kaki
lengan
pinggang
seluruh tubuh
Dalam permainan bola voli, teknik smash yang benar ditunjukkan pada huruf ...
A
B
C
D
passing dan smash
smash dan blok
blok dan servis
servis
Dalam permainan bolavoli jika pemain menerima bola servis dan mengenai tubuh, tetapi bola keluar lapangan dan tidak dapat dikejar olah teman satu tim, maka yang terjadi adalah ....
poin untuk lawan
bola mati
bola untuk lawan
permainan beakhir
Dalam permainan bola voli, teknik blocking dilakukan apabila ....
lawan melakukan servis
lawan melakukan smash
lawan melakukan passing atas
lawan melakukan jump smash
Dalam melakukan latihan variasi kombinasi diatas, sebelumnya pemain harus menguasai teknik ....
smash dan servis
smash dan blok
smash dan passing
servis dan passing
Teknik dribble dalam permainan bola basket merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh atlet. Latihan variasi dan kombinasi dribble yang bertujuan untuk melatih kecepatan dapat dilakukan dengan pola ....
latihan mandiri dengan waktu yang ditentukan dan jumlah pantulan bola dihitung
latihan berpasangan secara bengantian dengan waktu yang dibatasi
latihan mandiri dengan pola zig-zag
latihan dribble berkompetisi dengan teman dengan pola zig-zag dan waktu dihitung
Dalam latihan variasi passing, dribble, shoting, dan lay up dapat dilakukan dengan cara berpasangan dengan teman. Hal ini bertujuan untuk ....
melatih keterampilan
melatih kecerdasan
melatih kecepatan
melatih keberanian
Dalam latihan sering dilakukan sparing atau bertanding dengan aturan sesungguhnya atau peraturan yang dimodifikasi. Hal ini di bertujuan untuk ....
melatih keterampilan dan mental bertanding pemain
melatih keberanian bertanding dengan lawan
melakukan berbagai teknik dasar basket
melatih kerjasama dengan teman
passing, shooting
passing, lay up shoot
passing saja
shooting saja
Pukulan dalam permainan bulutangkis yang tajam dan pelan jatuh didepan net lawan diawali dengan shuttlecock melambung disebut dengan ....
dropshot
smash
drive
servis
Dalam aktifitas olahraga dibagi menjadi olahraga permainan, atletik, beladiri, dan akuatik. Yang termasuk olahraga permainan bola kecil yaitu ....
sepak bola
bola voli
basket
bulutangkis
Forehand servis
Backhand servis
Forhand lob
Netting
Pada gambar teknik start diatas, aba-aba gambar no urut 3 tersebut adalah ....
"bersedia"
"siap"
"ya"
"hore"
Pada gambar diatas terdapat posisi badan dari start. Posisi badan setelah start adalah ....
badan tegak
badan condong ke depan
badan membungkuk
badan lurus
Lari sambung atau lari estafet merupakan olahraga cabang atletik yang tergolong nomor ....
tunggal
beregu
ganda
catur
Dalam lari sambung atau estafet ada kekhususan yang tidak dijumpai pada nomor lari yang lain.Kekhususan tersebut adalah ....
pada saat start menggunakan start jongkok
saat lari pelari harus lari secepatnya untuk meraih finish
saat lari ada peristiwa pergantian tongkat dengan pelari selanjutnya
saat lari menggunakan bola kaki agar dapat lari dengan secepat mungkin
Aerobik training sedikit menghasilkan kecepatan bahkan menghasilkan kekuatan power, bentuk aerobik training adalah, kecuali ....
lari jarak jauh
lari cepat
jogging
jalan kaki
Upaya yang dilakukan untuk mencegah penyakit jantung adalah ....
stop merokok dan perbanyak makan daging
stop merokok dan turunkan kolesterol
pelihara berat badan dan perbanyak makan lemak
kelola stress dan hindari refreshing
Jenis makanan yang merupakan zat pembangun dalam tubuh manusia adalah ....
daging, telur, ayam
tahu, tempe, sawo
kacang, umbi, ikan
pisang, nanas, mangga
Beberapa penyakit yang bisa ditimbulkan dari makanan yang kurang sehat di antaranya adalah ....
diare
kolesterol meningkat
obesitas
tekanan darah stabil
Alat yang digunakan untuk melihat luka tertentu agar lebih jelas, misalnya suatu benda yang masuk ke telinga atau melihat benda yang sangat kecil didalam luka disebut ....
lampu senter
kapas
gunting
plester
Berikut yang merupakan upaya pencegahan penyakit, kecuali ....
upaya mengekang perkembangan penyakit
memperlambat kemajuan penyakit
melindungi tubuh dari berlanjutnya pengaruh yang lebih membahayakan
membiasakan melakukan pola hidup serba mewah
Cara teknik menggiring bola dalam permainan bola basket yang benar dengan menggunakan.....
bahu
kedua tangan
telapak tangan
lengan
Operan bola dengan cara melempar dari atas kepala di sebut?..
chest pass
overhead pass
lay up
passing
Usaha untuk membawa bola menuju ke depan daerah lawan disebut...
shooting
dribbling
passing
block
Usaha untuk membawa bola menuju ke depan daerah lawan disebut...
shooting
dribbling
passing
block
Ukuran lapangan bola basket menurut FIBA adalah...
28 m x 14 m
26 m x 12 m
24 m x 10 m
22 m x 8 m
Induk organisasi sepak bola yang di naungi di Indonesia adalah....
PASI
PBSI
PSSI
FIFA
Dalam permainan bola besar yang terdiri dari sepak bolla, bola voli dan bola basket ada kesamaan nama teknik, yaitu..
dribbling
servis
shooting
passing
Usaha untuk menyundulkan bola dengan tujuan agar bola tersebut masuk ke gawang adalah..
passing
dribbling
heading
shooting
- Pandangan mata ke arah bola
- Kepala dan dada di atas bola
- Bola didorong dengan kaki bagian dalam
- Bola didorong lurus ke depan
Penjelasan di atas adalah teknik sepak bola menggiring bola dengan....
kaki bagian dalam
kaki bagian luar
punggung kaki
ujung kaki
Permainan bola basket berasal dari negara?...
Inggris
Kanada
Amerika
Jerman
Permainan bola basket, tembakan yang dihasilkan oleh pantulan papan dan tembakan adalah..
shooting
chest pass
passing
lay up
Bola dimasukkan dengan ayunan satu atau dua tangan dari bawah di sebut....
lay up
under hand up shoot
overhead lay up shoot
shooting
Amrah ingin mengajak teman-temanya bermain bola voli dan Amrah telah membentuk tim dengan Maul, Iza, Kalis, Lily dan Karis. sedangkan tim lainya terdiri dari Desti, Nazwa, Wati, Rina, Winta dan Tia. Saat hendak bermain, Amrah memasang net. Berapa tinggi Net yang harus di pasang Amrah??????
2.25 m
2.24 m
2.43 m
2.44 m
Dalam sebuah pertandingan bola kaki, Arya sedang menggiring bola sampai ke daerah lawan, saat dia mengoper bola ke Phanama, wasit membunyikan peluit yang menandakan off side. Maka apa hukuman yang di berikan oleh wasit saat terjadi pelanggaran hand ball di luar kotak pinalti?
tendangan sudut
tendangan pinalti
tendangan bebas
tendangan samping
Syakila akan melakukan Servis saat bermain bola voli, syakila pun memukul atau melakukan servis sangat keras sehingga Lily kesulitan dalam pengambilan bola tersebut, maka berapa lama waktu bermain dalam permainan Sepak Bola dalam satu ronde?...
15
21
25
45
