哪项是均衡的晚餐？

蔬菜和水果含有________和________。

米饭、面包和薯类含有________。

哪项食物含有脂肪？

哪项含有蛋白质？

白开水，西瓜和果汁含有的营养素是________。

南瓜，木瓜，菜心，麦片等含有________。

如果我们的肚子饿，需要________的食物来补充精力。

发育中的孩童需要吃多含________的食物以帮助成长。