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WorksheetsGinástica
Total questions: 26
Worksheet time: 20mins
Qual o nome deste aparelho?
Trave
Plinto
Tapete
Banco sueco
No rolamento à frente, deves colocar as mãos no solo à largura dos ombros e viradas para a frente
Verdadeiro
Falso
Indica qual destes elementos gímnicos é uma posição de flexibilidade.
Avião
Espargata
Apoio facial invertido (Pino)
Roda
Qual o nome deste aparelho?
Plinto
Cavalo com arções
Boque
Trampolim Reuther
No rolamento atrás, deves manter o corpo enrolado, "fechado" sobre si próprio, durante o movimento.
Verdadeiro
Falso
Na roda, a chegada ao solo deve ser feita com os dois pés ao mesmo tempo.
Verdadeiro
Falso
Qual é o nome deste aparelho?
Trave
Colchão
Banco sueco
Plinto
No rolamento à frente com pernas afastadas:
A cabeça deve apoiar no colchão
As pernas devem estar estendidas
Os ombros devem inclinar para trás
O queixo não deve estar encostado ao peito
No rolamento à frente deves apoiar a cabeça no colchão durante o movimento .
Verdadeiro
Falso
Qual o nome deste aparelho?
Boque
Cavalo
Cavalo com arções
Plinto
Qual o nome deste aparelho?
Mini trampolim
Trooper
Further
Trampolim Reuther
No rolamento à retaguarda, deves fletir a cabeça para trás de forma a afastar o queixo do peito.
Verdadeiro
Falso
A roda deve ser realizada com as pernas afastadas e estendidas.
Verdadeiro
Falso
Qual o nome deste aparelho?
Trampolim Reuther
Trooper
Mini trampolim
Trampolim azul
Indica qual dos elementos gímnicos é uma posição de equilíbrio.
Ponte
Avião
Espargata
Roda
Identifica o elemento gímnico da imagem.
Rolamento à frente
Pino de braços
Ponte
Avião
Identifica o elemento gímnico da imagem.
Ponte
Avião
Espargata
Roda
Identifica o elemento gímnico da imagem.
Salto de eixo
Salto em extensão
Salto engrupado
Espargata
No apoio facial invertido ( pino) deves:
Afastar bem as mãos
Colocar as mãos à largura dos ombros
Encostar o queixo ao peito
Manter as pernas afastadas
Identifica o elemento gímnico apresentado na figura.
Ponte
Apoio facial invertido (Pino)
Espargata
Avião
No salto ao eixo, no Plinto, as pernas devem estar:
Juntas
Afastadas
No que diz respeito ao salto em extensão, no mini-trampolim deves:
Coordenar a corrida de balanço com a chamada
Saltar para a frente e não para cima
Dirigir o olhar para o colchão
Deitar-me aquando da recepção
Ao realizar o salto engrupado no mini trampolim não deves:
Saltar para cima em vez de para a frente
Fazer a extensão antecipada dos membros inferiores
Fazer a chamada a pés juntos no trampolim, com flexão dos Membros Inferiores
Terminar com os membros superiores em elevação superior
Para uma correta realização do rolamento à frente com pernas fletidas e unidas deves:
Iniciar o movimento em posição gímnica de apresentação
Fletir a cabeça olhando para o peito
Rolar sobre as costas e manter-se engrupado até ao fim do movimento
Todas certas
Segundo a terminologia gímnica, como é designado o “pino”:
Roda
Apoio Facial Invertido
Flic-Flac
Rolamento saltado
No salto ao eixo deves:
Realizar a chamada a com um pé de cada vez
Ter as pernas juntas
Terminar em equilíbrio, fletindo ligeiramente as pernas no momento da receção
Todas certas
