WorksheetsPendidikan Kesihatan: Makanan Kesihatan
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Telur adalah salah satu makanan sehat dan paling bergizi kerana mengandungi
gula yang tinggi
vitamin, mineral, lemak sehat dan antioksidan
garam yang tinggi
karbohidrat yang tinggi
Makanan berikut mengandungi
vitamin, mineral, serat yang tinggi
lemak dan kolesterol yang tinggi
kalori dan lemak yang tinggi
Ikan tuna mengandungi ______________
protein, lemak dan kalori yang rendah
kalori dan kolesterol yang tinggi
karbohidrat dan lemak yang tinggi
Pengambilan kandungan serat yang rendah juga dikaitkan dengan kemungkinan serangan
wabak taun dan malaria
demam, selesema dan batuk
stroke, darah tinggi dan sakit jantung.
Serat (Fiber) ini adalah bahan
pencerna makanan
selulos yang hadam didalam perut kita.
selulos yang tidak akan hadam didalam perut kita.
Individu yang kurang mengambil serat sering menghadapi masalah
muntah dan cirit birit
sembelit, masalah sukar membuang air besar.
sakit kepala, pening dan mengantuk
Makanan yang kaya dengan serat adalah
buah-buahan dan sayur-sayuran
makanan segera
daging dan lemak
Susu adalah sumber kalsium yang baik untuk
mata dan otak
tulang dan gigi
memberi tenaga dan kekuatan
Makanan yang mengandungi fiber (serat) adalah baik untuk
proses penghadaman dan pencernaan
pendengaran dan penglihatan
tulang dan gigi
Makan buah betik memang sangat memudahkan kita _____________
bergerak pantas
buang air besar dan mengatasi masalah sembelit
bersenam dan beriadah
