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WorksheetsMITOS Y VERDADES ALIMENTACIÓN
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
"Saltarse las comidas ayuda a adelgazar"
Sí, es cierto, se pierde mucho peso
No, porque el cuerpo lo compensa conservando lo ya ingerido y ralentizando el metabolismo
Es efectivo si se practica habitualmente
Saltarse el desayuno es lo que más adelgaza
"Si se consumen solo alimentos que no tengan grasa, bajaremos de peso en poco tiempo"
Verdad absoluta, se pierden 5 kg por semana
Mentira, "sin grasa" no significa "sin calorías"
La fibra favorece el tránsito intestinal, ¿qué alimentos son ricos en fibra?
Los alimentos de origen animal como carnes y pescados.
Los alimentos de origen animal como verduras y hortalizas, frutas y cereales integrales.
Los alimentos de origen vegetal como verduras y hortalizas, frutas y cereales integrales.
Todos los alimentos
¿Qué nutrientes tienen principalmente una función plástica (esencial para la formación y la regeneración de los tejidos corporales)?
Hidratos de carbono
Proteínas
Fibra
Golosinas
¿Qué nutrientes tienen principalmente una función energética?
Hidratos de carbono
Proteínas
Minerales
Vitaminas
Las vitaminas y minerales permiten un correcto funcionamiento del organismo, ¿qué alimento elegirías para asegurarte su ingesta?
¿De qué alimento hay que tomar 5 raciones al día?
Pescado
Dulces
Frutas y verduras
Queso
¿Qué cantidad de agua es aconsejable tomar al día?
Un vaso de agua
Al menos, dos litros de agua
Una garrafa de cinco litro de agua
Refrescos y bebidas refrescantes. Quitan mejor la sed
¿Qué bebida es importantísima para la vida?
¿Cuáles de estos alimentos tenemos que comer todos los días?
De los siguientes alimentos, ¿cuál tenemos que comer solo alguna vez?
"El azúcar es igual o más adictivo que las drogas"
FALSO
VERDADERO
Los alimentos con mucho azúcar y mucha grasa…
Debemos aumentarlos en nuestra dieta.
Debemos reducirlos al máximo.
Debemos comerlos a todas horas.
La dieta mediterránea se toma en algunos países como…
China y Japón.
Suiza y Alemania.
España e Italia.
¿Cuántas piezas de fruta tomas al día?
