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WorksheetsEPS 4ème
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Quels sont les grands principes d'un échauffement?
Il doit activer le système cardio-pulmonaire.
Il doit mobiliser les muscles et les articulations.
Il doit se faire le plus rapidement possible.
Il doit être progressif.
Comment s'appelle ce muscle ?
quadriceps
biceps
triceps
ceps
Lesquels de ces exercices permettent de faire du renforcement musculaire?
Les dips
Les squats
Les pompes
Le pont
Le gainage permet principalement de:
Prévenir du mal de dos
Avoir des tablettes de chocolat
Gagner en tonicité
Diminuer l'anxiété
Améliorer la digestion
A votre avis, quelle distance faut-il courir pour éliminer un hamburger de 510 calories ?
10 km
8,5 km
1 km
200m
Parmi ces différentes propositions quel serait le petit déjeuner équilibré ?
Un bol de lait, une tartine de pain, un fruit ou jus de fruit pressé
Ne rien manger au petit déjeuner
L'échauffement consiste à réaliser un exercice....
Continu
Intense
Progressif
adapté à l'activité
Très rapide
A quoi sert l'échauffement ?
Elever la température du corps
Préparer les muscles, les ligaments et les tendons
Ne pas se blesser
Me fatiguer
Réactiver les gestes techniques
Pourquoi le corps se réchauffe quand je fais de l'activité physique?
Car ma respiration produit de la chaleur
Car mes muscles produisent de la chaleur
Car mes articulations produisent de la chaleur
Pourquoi quand je pratique une activité physique ma respiration (fréquence respiratoire) augmente?
Car j'ai chaud
Car mes muscles ont besoin de davantage d'oxygène
Car je transpire
Car j'ai soif
Quels types d'étirements vaut-il mieux réaliser en début d'exercice ?
Des étirements passifs.
Des étirements activo-dynamiques.
Des étirements statiques
Des étirements longs.
A quoi sert l'activité physique ?
Etre en meilleure santé.
Prévenir certaines maladies
Avoir le moral.
Etre en forme.
De quand date l'invention du sport moderne ?
De la fin du 19ème siècle en Angleterre.
De l'antiquité.
Du moyen âge.
Du milieu du 20ème siècle à la fin de la 2nd Guerre Mondiale.
Si je cours 2km en 8 minutes. Quelle a été ma vitesse moyenne ?
15 km/h
10 km/h
12 km/h
14 km/h
Qui a parcouru la plus grande distance ?
Tom qui a parcouru 1950m.
Léa qui a parcouru 185 dam.
Pierre qui a parcouru 0,85 km
Hilary qui a parcouru 18560 dm
Comment dit-on sport en espagnol ?
Deporte
Sporte
Sporto
Desporte
Comment dit on faire du cheval en anglais
Horse riding
Making horse
Doing horse
Horsing
Qu'est il préférable de faire lorsque l'on est inapte en EPS ?
Rien ou discuter avec les autres dispensés.
Rester chez soi ou en étude pendant l'heure d'EPS.
Adapter la pratique selon l'inaptitude.
S'investir en tant qu'arbitre ou observateur.
Quelles valeurs peut-on apprendre en EPS ?
La solidarité.
Le respect.
L'individualisme.
L'entraide.
Quelle est la meilleure de classe de 4ème cette année ?
