Font size
WorksheetsCuestionario Entrenamiento Hiit
Total questions: 10
Worksheet time: 3hrs 30mins
Para eliminar la grasa corporal, se necesita un balance energético negativo, es decir, consumir menos Kcal de las cuales vas a gastar
Verdadero
Falso
En el HIIT no se realiza un trabajo aeróbico.
Verdadero
Falso
Cuanto mayor es la intensidad del ejercicio, mayor va a ser el impacto a nivel metabólico y mayor va a ser el consumo de kcal para la misma distancia recorrida establecida en el entrenamiento.
Verdadero
Falso
Con el HIIT, cuando paramos de entrenar, utilizamos las grasas como sustrato energético para recuperarnos.
Verdadero
Falso
Con la escala de Borg no podríamos calcular la intensidad a la que se trabaja porque es subjetivo.
Verdadero
Falso
En el HIIT no hay periodos de descanso
Verdadero
Falso
HIIt y HIPT se realizan exactamente igual
Verdadero
Falso
Si no te introduces en el HIIT de manera progresiva puedes lesionarte
Verdadero
Falso
El HIIT no es beneficioso para personas con diabetes tipo 2
Verdadero
Falso
El HIIT produce muchos beneficios en mayor tiempo y con mayor cantidad de entrenamiento con respecto a otras modalidades de ejercicio aeróbico
Verdadero
Falso
