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WorksheetsAlimentazione
Total questions: 27
Worksheet time: 21mins
I principi nutritivi sono
L'olio, l'aceto e l'acqua
I protidi, i glucidi, i lipidi e le vitamine
I grassi e le verdure
L'acqua e il vino
La funzione energetica viene svolta da
Carboidrati
Carboidrati e grassi
Grassi
Glucidi, lipidi, proteine e acqua
Individua quali elementi nell'elenco seguente non fanno parte dei principi nutritivi
lipidi
alcool
proteine
cioccolata
sali minerali
QUALE PRINCIPIO ALIMENTARE E' PREVALENTE NELLA COMPOSIZIONE DEL CORPO UMANO?
I grassi
Gli zuccheri
L'acqua
Le proteine
Dove trovi maggiormente i lipidi o grassi ?
Nell'acqua
Nell'insalata
Nella verdura
Nel burro, nella margarina, nell'olio
La disidratazione è la PERDITA di acqua corporea
VERO
FALSO
L'esercizio fisico aumenta il fabbisogno energetico
VERO
FALSO
Gli alimenti hanno tutti lo stesso valore nutritivo
VERO
FALSO
Come si misura l'energia fornita dai cibi?
Chilocalorie
Etti
Carboidrati
Millilitri
Quali sono gli alimenti più ricchi di vitamine
Il riso
La frutta e la verdura
La pasta
Il pollo
La frutta contiene carboidrati?
si
no
non tutta
non si può sapere
SECONDO I PRINCIPI DELLA DIETA MEDITERRANEA, SI DOVREBBERO MANGIARE PIU' FREQUENTEMENTE:
I dolci
Frutta e verdura
La carne
I latticini
Alla base della piramide alimentare troviamo:
Quale bevanda contiene più zuccheri?
su quali alimenti si fonda la dieta mediterranea?
prodotti ittici, ortaggi e dolci vegani
cereali, ortaggi di stagione, legumi e grassi di origine vegetale
cereali integrali, carni rosse, frutta secca e bevande alcoliche
cereali, latticini, frutta secca e grassi di origine animale
c'è un rapporto tra alimentazione adeguata e salute?
no, non c'è rapporto
si, c'è rapporto, poichè una buona alimentazione è uno strumento valido di prevenzione per molte malattie
si, solo per gli adulti dopo i 65 anni di età
si, perchè l'ingestione di cibo OGM è dimostrato che provoca l'obesità
Gli alimenti che consumiamo ogni giorno devono contenere tutti
i tipi di nutella
I grassi
i principi nutritivi
i tipi di dolci
Quali di questi è un errore nell'alimentazione
Bere molta acqua
Fare 5 pasti al giorno
Fare una colazione abbondante
Eccesso di carne e formaggi
E' importante leggere l'etichetta alimentare perché indica:
quante volte possiamo consumare quel prodotto in una settimana
da dove proviene, il valore energetico, i principi nutritivi di un alimento
come aprire la confezione e cucinare al meglio il prodotto
In quanti pasti giornalieri dovrebbe essere diviso il fabbisogno alimentare?
colazione, merenda e cena
colazione, pranzo, merenda e cena
pranzo
pranzo e cena
colazione, merenda, pranzo, merenda, cena, spuntino di mezzanotte
Bisognerebbe mantenere orari regolari nel consumare i pasti?
Si.
No.
Dipende.
A volte.
Quale di questi è un junkfood (cibo poco salutare)?
L’alimentazione del fast food è
povera di grassi
ci fornisce molta energia, ma non è equilibrata nei principi nutritivi
particolarmente economica ma comunque sana
ricca di vitamine
Gli alimenti di origine vegetale sono
latte
frutta e verdura
uova
legumi
Alimenti che contengono una buona quantità di proteine sono
carne di pollo
arance
fagioli
uova
insalata
Sono alimenti energetici
riso
gelato di crema
olio di oliva
fragole
La dieta è l'alimentazione di chi deve dimagrire
si
no
