Font size
WorksheetsQUIZ KESIHATAN MENTAL 1
Total questions: 20
Worksheet time: 19mins
Tanda dan gejala stress adalah
Sakit kepala dan migrain
Jantung berdebar debar
Jiwa rasa gelisah dan mudah nak marah
Semua di atas
Stress adalah merupakan satu penyakit mental
Betul
Salah
Adakah wujud Hari Kesihatan Mental?
Ya
Tidak
Tidak Tahu
Jiwa rasa kosong dan mudah sensitif adalah satu tanda penyakit mental
Salah
Betul
Pengaruh teknologi dan media massa merupakan salah satu faktor peningkatan masalah kesihatan mental di negara kita.
Betul
Salah
Antara tanda-tanda seseorang itu mengalami masalah kesihatan mental adalah...
Emosi terganggu dan cepat marah
Hilang keyakinan diri
Suka mengasingkan diri daripada kelompok masyarakat
Mampu berfikir dengan waras dan munasabah
Kesan yang lazim dialami oleh individu yang mengalami masalah kecelaruan keresahan (Anxiety Disorder) adalah
Gejala serangan panik
Gejala serangan pernafasan
Gejala serangan pantas
Berkongsi masalah boleh membantu mengurangkan rasa beban psikologi?
Betul
Tidak
Stress yang tidak dirawat boleh menyebabkan seseorang membunuh diri
Betul
Salah
Apakah yang dimaksudkan dengan kesihatan mental?
Penyakit Mental
Kesihatan Fizikal
Keseimbangan Antara Fizikal, Mental & Spiritual
Semua Di atas
Jika anda mengalami kemurungan, apakah tindakan yang harus dilakukan?
Menjalani Rawatan
Berjumpa Doktor
Mendiamkan Diri
Berjumpa Kaunselor
Apakah maksud kemurungan ?
Penyakit psikologi yang melibatkan masalah kesihatan mental yang selalu dihidapi oleh golongan dewasa.
Penyakit psikologi yang melibatkan masalah kesihatan mental yang dihidapi oleh sesiapa sahaja termasuklah
golongan remaja.
Penyakit psikologi yang melibatkan masalah kesihatan mental yang kerap dihidapi oleh kanak-kanak
Penyakit psikologi yang melibatkan masalah kesihatan mental yang sering dihidapi oleh kaum wanita.
Yang manakah di antara berikut merupakan cara mengurus kesihatan mental dan emosi ? (Sila tandakan 3 daripada jawapan di bawah)
Waktu tidur yang tidak menentu
Tingkatkan keyakinan diri
Tidak berkongsi masalah dengan orang lain
Amalkan gaya hidup sihat
Sentiasa bersikap positif
Kemurungan ialah gangguan perasaan
seseorang yang menyebabkan dia berasa ______________
Sedih yang berpanjangan
Keletihan dan ketiadaan tenaga
Cepat marah
Hilang minat dalam aktiviti harian
Remaja haruslah digalakkan untuk meluahkan perasaan mereka kepada
Guru bimbingan kaunseling
Guru yang dipercayai
Ibu bapa
Pemimpin masyarakat
Rakan karib
Pilih cara mengurus dan mengawal kesihatan mental dan emosi...
Lalai dan tidak patuh ajaran agama
Kurang tidur dan tidak berselera makan
Sentiasa berfikiran negatif
Sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat
Donald kerap bersikap panas baran di sekolah, walaupun kesalahan yang dilakukan oleh rakannya hanya melibatkan perkara kecil sahaja. Pada pendapat anda, bagaimana cara untuk membantu Donald mengurangkan sikapnya ini?
Mengasingkan diri daripadanya agar anda tidak dimarah seperti rakan lain
Menyebarkan berita mengenai sikapnya yang panas baran itu supaya orang lain boleh menjaga diri masing - masing
Meminta nasihat dan bantuan daripada guru kaunseling dan guru disiplin
Memarahinya kembali
PUNCA-PUNCA KEMURUNGAN
Rakan anda baru kematian ibu bapa dalam kemalangan jalan raya. Perubahan tingkah laku telah berlaku pada rakan anda. Apakah tindakan anda sebagai rakan bagi mengelakkannya daripada mengalami kemurungan.
memberikan semangat pada rakan
tidak mempedulikan rakan
sentiasa berkomunikasi dengan rakan
mengambil berat terhadap rakan
Secara jujurnya adakah anda mengalami masalah kemurungan?
Ya
Tidak
