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WorksheetsHWM 3 and HWM 4
Total questions: 46
Worksheet time: 19mins
补钙的重要原则为何者？
每日摄取
每日足量
每月摄取
补钙需要下列何者矿物质来达成协同作用？
镁
铁
锌
下列叙述何者正确？
钙的摄取需考虑其吸收率和利用率
紫花苜蓿可提高钙的吸收率和利用率
一次性大量摄取钙可致一次性胃酸分泌
缺钙可导致什么症状？
抽筋
骨质疏松
骨质增生
以下叙述何者正确？
35岁以前无需补钙
人的骨峰值是在35岁左右
碳酸钙的含钙量最高
骨质疏松导致的骨痛最常发生在身体的那个部位？
颈肩
腿
腰
儿童一天所需的量是多少？
600-1000 mg
1000-1200 mg
1200-1400 mg
含钙量大的食物来源有哪些？
乳制品
糙米
虾皮，小鱼
维生素D的来源有哪些？
橙
阳光
水
以下何者叙述为正确的？
骨头汤能补钙
乳母的营养素补充应该直到孩子断奶为止
乳糖可以促进钙的吸收
观察身体何种部位来辨识贫血？
口唇
甲床
头发
下列关于铁质补充何者叙述正确？
男生的补铁量比女生少
补足铁库存须每日补铁三个月
每日补铁持续三周可回复正常红血球生产
铁质的吸收需要何者？
维生素A
维生素C
维生素B12
维生素D
以下何者状况可致贫血？
肠胃寄生虫
严重牙龈出血
内痔
铁的作用？
红血球生产
白血球生产
增加免疫
何者为水在人体中的重要性？
协助运送
调节体温
调节体格
以下何者为影响水分的主因？
身高
体重
环境
喉咙痛要喝什么水？
冷水
温水
热水
好水的定义有哪些？
干净
保留水中的矿物质
水的气味
以下何者关于益之源净水器的叙述是正确的？
紫外线光能消灭 99.99%以上可能致病的水中细菌和病毒。
滤心匣的设计是流出 3000公升水或半年后就需更换，视何者为先。
有效滤除超过140种潜在有害的污染原，却能通过碳滤心留住钙和镁等有益矿物质。
天然大豆的营养缺陷是因为缺乏哪一种氨基酸？
蛋氨酸
亮氨酸
甘氨酸
纽崔莱全植物蛋白粉萃取自？
小麦蛋白
豌豆蛋白
乳清蛋白
一勺纽崔莱全植物蛋白粉含有多少克的大豆蛋白质？
12克
10克
8克
吃蛋白粉容易上火的人应该摄取哪一种维生素？
维生素A
维生素B
维生素C
摄取蛋白质不会长胖的原因是因为蛋白质在生化反应中绝不会转换成？
碳水化合物
脂肪
单糖
摄取蛋白质的同时也应该摄取以下哪一种维生素有助于能量代谢？
维生素A
维生素B
维生素C
以下哪一种疾病患者需要控制蛋白质的摄入在每公斤体重0.5
- 0.6克？
肝功能硬化
肾炎
肺炎
痛风是由食物中的哪一种成分造成的？
产气因子
大豆蛋白抑制因子
嘌呤
痛风患者应该少摄取以下哪种食物？
天然豆类
肉渣
海鲜
以下哪种成分帮助双向调节雌激素？
同型半胱氨酸
大豆异黄酮
必需氨基酸
下列哪几项是人体提高免疫力的机制？
分泌型免疫球蛋白
黏液
气管壁上纤毛双向抖动
一勺纽崔莱全植物蛋白粉提供多少种必需氨基酸？
9种
10种
22种
XS 巧克力味综合乳清蛋白的主要成分是？
螺旋藻粉
亚麻籽粉
支链氨基酸（BCAA）
一勺40克XS乳清蛋白里含有多少克的蛋白质？
8克
30克
38克
以下哪一项是乳清蛋白的主要功能？
提高免疫力
运动增肌塑型
抗疲劳
增加肌肉量有哪些好处？
预防骨质疏松
保持身材
提高自身免疫力
小彤 7:30 pm 开始做40分钟的有氧运动，她应该在什么时机补充乳清蛋白效果最佳？
7 pm – 7:30 pm
8 pm – 8:30 pm
8:30 pm – 9 pm
亮氨酸，异亮氨酸，缬氨酸这三种支链氨基酸(BCAA)在肌肉内的含量占多少？
30%
35%
45%
小琪的身高是166 cm, 她的理想体重是多少公斤呢？
56公斤
60公斤
61公斤
同等重量下，脂肪的体积是肌肉的多少倍呢？
3倍
4倍
5倍
以下哪些是体脂高的危害？
胰岛素分泌异常
新陈代谢下降
肝功能下降
纽崔莱综合益生菌每一条装所含有益细菌的份量是？
13亿
63亿
73亿
下列哪些是纽崔莱综合益生菌采用的菌株？
螺旋杆菌
双歧杆菌
乳杆菌
下列哪些是菌株的主要功能？
黏附肠道
耐受胃酸和胆汁，活着抵达肠道
让口味极佳，容易下咽
一般建议男性一天的能量摄入是多少？
1600 - 2000 千卡/天
1200 - 1600 千卡/天
1000 - 1200 千卡/天
每份(1包)Bodykey 代餐含有多少种矿物质与维他命？
22种
25种
28种
