NEW
Font size
WorksheetsTEMA 7 ST.4 PJOK
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
Manfaat melakukan gerak pemanasan sebelum berkegiatan di air adalah .....
membuat tubuh cedera saat melakukan kegiatan di air
menghindarkan kram saat melakukan kegiatan di air
membuat tubuh cepat lelah
menghindarkan diri dari lawan
Agar otot tidak lelah setelah berkegiatan di air, kita sebaiknya melakukan gerakan .....
latihan
pemanasan
pendinginan
renang lagi
Nama permainan pada gambar diatas ....
sepak bola
bola voli
bola kasti
lempar tangkap bola
Nilai-nilai yang terkandung dalam permainan bola tangan adalah ....
kejujuran
percaya diri
tanggung jawab
kerja sama
Teknik dasar apa yang ada dalam permainan lempar tangkap bola di air adalah .....
menggiring bola
mengoper bola
memukul bola
menendang bola
Cara bermain estafet bola adalah ....
memberikan bola dari depan ke belakang secara berurutan
melempar bola dari belakang ke depan secara tidak beraturan
memberikan bola dengan melewati teman yang berada di tengah
melempar bola dari samping tidak berurutan
Yang termasuk olah raga air antara lain....
renang
bola basket
sepak bola
gasing
Permainan "kipas angin di air" dilakukan secara....
individu
berkelompok
sendiri-sendiri
2 orang saja
Gerakan di atas adalah gerak ..... dan ......
Kedepan dan kesamping
Push up dan sit up
Memutar dan menekuk
Gerakan memutar badan bertujuan untuk melenturkan otot . . .
Leher
Perut
Kaki
Lani dan teman-teman sedang bermain . . . .
Jala Ikan
Pinguin
dan Singa Laut
Pipa Sumur
Gerakan menekuk lutut biasanya dilakukan dengan mengangkat salah satu . . . .
Tangan
Leher
Kaki
Permainan pinguin dan singa laut dilakukan di . . . .
Kolam renang
Lapangan
Jalanan
Alat yang digunakan untuk bermain pipa sumur yaitu . . . .
Ember dan Gayung
Ember dan pipa yang berlubang
Ember dan Sumur
1. Hal yang dilakukan saat membungkuk di air adalah ....
a. tetap bernapas seperti biasa di dalam air
b. Menutup mata dan bernafas seperti biasa
c. tetap membuka mata saat kepala di dalam air
2. Ale berlatih membungkuk di dalam air.Posisi wajah Ale adalah ....
a. berada di atas permukaan air
b. berada di dalam permukaan air
c. wajah menghadap ke samping
3. Berjalan di dalam air dapat dilakukan di kolam ....
dangkal
dalam
c. pertandingan
4. Gerakan mengayun lengan di air ditunjukan pada gambar ....
5. Permainan pada gambar dilakukan dengan cara ....
a. berjalan sambil menarik teman di dalam kolam
b. berjalan sambil mengendong teman di dalam kolam
c. melompat sambil mengendong teman di dalam kolam
6. Cici berjalan sambil mengangkat lutut di dalam air.Gerakan yang dilakukan Cici terdapat pada gambar ....
7. Latihan pada gambar dilakukan dengan cara ....
a. mengayun kaki di dalam air
b. berjinjit di dalam air
c. menekuk satu kaki di dalam air
8. Berjalan jinjit merupakan gerak dasar ....
a. kepala
b. tangan
c. kaki
9. alat pada gambar di atas biasa digunakan untuk latihan ...
a. menyelam
b. berenang
c. meloncat
10. Renang sangat berguna bagi ....
a. kelenturan
b. kelentukan
c. pertumbuhan
11. Menjaga keseimbangan saat di air penting agar ....
a. dapat berenang cepat
b. tidak tengelam
c. air tidak masuk ke dalam tubuh
12. pada saat melakukan gerakan menginjak injak air pandangan ke arah ...
a. dasar kolam
b. bawah
c. depan
14. Latihan pada gambar adalah latihan ....
a. tidur di air
b. meluncur di air
c. mengapung di air
15. Hal yang harus dilakukan saat kita belajar mengapung adalah ....
a. badan dikakukan agar dapat mengapung
b. badan dikuatkan agar mudah mengapung di air
c. badan rileks dan santai agar mudah mengapung
13. Ale berdiri di dalam kolam, lalu membungkukan badan ke depan.Saat kelapa masuk ke air, sebaiknya mata ....
a. ditutup rapat
b. dibuka
c. setengah ditutup
Berjalan di dalam air pada saat permainan menjaring ikan langkah terasa ...
ringan
berat
malas
kuat
a. Permainan bola tangan air dilakukan dengan ..
menendang bola
melempar bola
menangkap bola
menolak bola
Olahraga yang dikenal dengan olahraga polo air adalah ...
olahraga bola tangan air
olahraga kipas angin
olahraga kucing dan tikus air
olahraga pipa sumur
Permainan bola estafet dapat menggunakan ..
bola plastik
bola karet
bola pingpong
bola takraw
· Permainan kipas angin di lakukan menjadi berapa kelompok yaitu 2 kelompok yang masing- masing terdiri dari .... orang.
2
3
4
5
Olahraga di air dapat dilakukan di ..
empang
kolam renang
kolam ikan
kolam lumpur
