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WorksheetsSistema inmune y hábitos saludables.
Total questions: 13
Worksheet time: 9mins
Señala la opción u opciones correctas.
En general, todo el mundo está de acuerdo: la actividad física moderada, fortalece el sistema inmune.
Sin embargo, igualmente todo el mundo está de acuerdo: la actividad física intensa, debilita el sistema inmune.
La actividad física, no afecta en nada al sistema inmune.
Señala la opción u opciones correctas.
En deportistas de élite, son más frecuentes las infecciones leves del tracto respiratorio superior.
La posible inmunosupresión en deportistas de élite, posiblemente tenga más que ver con factores relacionados con su estilo de vida. Aspectos como el estrés y el descanso insuficiente, podrían ser determinantes
Los deportistas de alto nivel, en general, están más protegidos de posibles infecciones del tracto respiratorio superior.
Señala la opción u opciones correctas.
El entrenamiento intenso, ocasiona un descenso permanente de los leucocitos en sangre. Por eso concluimos que es inmunosupresor.
El entrenamiento, provoca una disminución transitoria de los leucocitos en sangre. Con el descanso, tenderán a recuperar sus valores normales.
El entrenamiento intenso, ocasiona un aumento permanente de los leucocitos en sangre. Por eso concluimos que es inmunosupresor.
Señala la opción u opciones correctas.
El ejercicio físico provoca un aumento de las interleuquinas, debilitando así, el sistema inmune.
La proteína C reactiva, es un marcador inflamatorio.
El ejercicio físico provoca un aumento de las interleuquinas, fortaleciendo así, el sistema inmune.
Señala la opción u opciones correctas.
El ejercicio físico intenso, deteriora tu sistema inmune.
El entrenamiento, acompañado de descanso insuficiente, puede debilitar tu sistema inmune.
La actividad física regular, de mediana o alta intensidad, correctamente programada, puede fortalecer tu sistema inmune.
Señala la opción u opciones correctas.
Una alimentación inadecuada, con déficit calórico y / o en vitaminas y minerales, puede debilitar tu sistema inmune.
Una alimentación rica en frutas y verduras puede contribuir a fortalecer el sistema inmune.
La alimentación, nada tiene que ver con el sistema inmune. Para eso están los antibióticos y los antivirales.
Señala la opción u opciones correctas.
El tabaco está detrás de gran cantidad de enfermedades. Sin embargo, no existen evidencias de que afecte negativamente a la respuesta inmune.
El tabaco está detrás de gran cantidad de enfermedades. Además, existen evidencias de que afecta negativamente a la respuesta inmune.
El tabaco, podría afectar al sistema inmune, siempre y cuando estemos hablando de "grandes fumadores".
Señala la opción u opciones correctas.
Las bebidas alcohólicas, solo consumidas en grandes cantidades, podrían debilitar nuestro sistema inmune.
Las bebidas alcohólicas, consumidas con moderación, fortalecen nuestro sistema inmune.
Las bebidas alcohólicas, poseen gran cantidad de tóxicos, y por tanto debilitan nuestro sistema inmune.
Señala la opción u opciones correctas.
Un reducido porcentaje de grasa corporal, nos puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas.
En el tejido adiposo, encontramos multitud de sustancias proinflamatorias, que podrían ayudarnos a combatir distintos tipos de enfermedades.
En el tejido adiposo, encontramos multitud de sustancias proinflamatorias, que podrían predisponernos a padecer distintas enfermedades.
Señala la opción u opciones correctas.
El ejercicio físico moderado, se muestra como un medio eficiente para el fortalecimiento del sistema inmune.
El sedentarismo, se presenta como un medio de prevención de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo II y otras patologías cardiovasculares.
Solo el ejercicio físico aeróbico de baja intensidad, podría ser eficiente en el fortalecimiento del sistema inmune.
Señala la opción u opciones correctas.
Una correcta dieta, rica en vitaminas y minerales, puede contribuir al mantenimiento de un sistema inmune "fuerte".
La vitamina C, es una provitamina.
La vitamina D, ayuda a nuestro organismo en la mineralización ósea (fijación del calcio al hueso).
Señala la opción u opciones correctas.
La fibra alimentaria, estimula el crecimiento de ciertas bacterias, y por tanto, fortalece el sistema inmune.
La fibra alimentaria, favorece el correcto tracto instestinal.
Obtenemos fibra, particularmente de frutas y verduras.
Señala la opción u opciones correctas.
La exposición a la luz que emite teléfonos móviles y otros dispositivos similares, puede inhibir la producción de melatonina y afectar así a la calidad del sueño.
Un correcto descanso, contribuye a "mejorar nuestras defensas".
Los ritmos circadianos, se rigen por la luz del alumbrado de las ciudades.
