Font size
Worksheetswf.@ - kl.6 wiedza ogólna
Total questions: 30
Worksheet time: 26mins
Czy należy przeprowadzić przed wysiłkiem fizycznym rozgrzewkę?
Tak, żeby szybciej się zmęczyć.
Tak, należy przygotować organizm do wysiłku i uniknąć kontuzji.
Nie ma takiej potrzeby.
Można ale nie trzeba.
Przed lekcją wychowania fizycznego należy zmienić ubranie na strój sportowy z względu na:
Nauczyciel tak chce.
Nie wiem dlaczego.
Nie ma takiej potrzeby.
Higienę osobistą.
Podczas wysiłku fizycznego tętno
Wzrasta
Maleje
Nie ulega zmianom.
Nie wiem.
Wskaż skip A.
Wskaż skłony tułowia w przód z leżenia tyłem tzw. "brzuszki"
Po zakończonym meczu drużyny:
Jak najszybciej schodzą z boiska
Dziękują sobie za rozgrywkę
Naśmiewają się z przeciwnika
Wykonują taniec zwycięstwa
Dzięki uprawianiu różnych dyscyplin sportowych:
zwiększamy tkankę tłuszczową
zwiększamy prawidłowe funkcjonowanie serca, mięśni, układu krwionośnego, oddechowego, stawów
lepiej gramy na komputerze
jesteśmy bardziej leniwi
Wskaż odpowiedź, która nie pasuje
do zasad bezpieczeństwa na zajęciach ruchowych
wszelkie wypadki zgłaszać nauczycielowi WF
przestrzegać poleceń nauczyciela prowadzącego zajęcia
nie pomagać słabszym uczniom
dbać o czystość sali gimnastycznej i boisk sportowych
Wskaż co uczeń powinien posiadać na zajęciach ruchowych
telefony komórkowe
Uczeń powinien posiadać strój sportowy (koszulka, spodenki, obuwie sportowe lub dres)
może mieć łańcuszek na szyi
zaleca się mieć specjalistyczny sprzęt do wf
Wskaż ilustrację, która pokazuje właściwą postawę ciała
Na którym rysunku wykonywane są skrętoskłony
Co to za skip?
A
B
C
D
Które ze stwierdzeń jest zgodne z zasadami zdrowego stylu życia
codzienne ćwiczenia
jedzenie codziennie tabliczki czekolady
spędzanie minimum 3 godzin przed komputerem
Podstawę piramidy żywieniowej stanowi:
ryby
mleko i jego przetwory
warzywa i owoce
aktywność fizyczna
Określenie „fair play” w sporcie to:
sygnał do rozpoczęcia biegu
technika skoku w dal
konkurencja w gimnastyce artystycznej
zachowanie się zawodnika podczas walki sportowej
Do gier zespołowych zaliczamy takie dyscypliny jak:
piłka nożna, siatkówka, piłka ręczna, koszykówka, unihokej
tenis ziemny, tenis stołowy
badminton
biegi przełajowe
W grze zespołowej biorą udział drużyny:
o różnej liczbie zawodnikow
o takiej samej liczbie zawodników
Aby wygrać, poszczególi zawodnicy w jednej drużynie muszą ze sobą:
rywalizować
współpracować
dyskutować
kłócić się
Najważniejsze podczas gry jest:
popularność
wynik
współpraca, zaangażowanie i przestrzeganie zasad uczciwej gry, czyli "fair play" każdego zawodnika z drużyny
pokaz
Dzieci w wieku szkolnym powinny codziennie przeznaczyć na aktywność fiz. przynajmniej:
15 minut
5 minut
60 min.
6 godzin
Jakie zastosowanie maja siatki centylowe w ocenie własnego rozwoju fizycznego:
oceniają przebieg wzrostu
oceniają przebieg przybierania na wadze
oceniają poziom cech motorycznych
oceniają poziom wiedzy
Tętno jest to po prostu:
ilość uderzeń serca w ciągu jednej minuty
ilość krwi przepływającej przez ciało
siła uderzeń serca
naczynia krwionośne
W jakim miejscu najczęściej dokonuje się pomiaru tętna?(pytanie wielokrotnego wyboru)
szyja (tętnica szyjna)
na łydce
na klatce piersiowej
okolice nadgarstka (tętnica promieniowa)
Jeżeli mierzyłeś tętno 10 sekund, to mnożysz wynik przez...
2
3
6
5
Czy ruch zapewnia prawidłowy rozwój umysłowy?
TAK
NIE
Jednym z zagrożeń wynikającym z braku aktywności ruchowej jest:
zwiększona wydolność
nadwaga i otyłość
lepsze samopoczucie
obniżenie wagi ciała
Co się dzieje ze stawami oraz kośćmi, jeśli ktoś żyje aktywnie?
kruszą się
stają się mocniejsze
stają się lżejsze
powiększają swój rozmiar dwu-krotnie
Ile kroków dziennie powinien wykonać człowiek?
5000
10000
9000
3000
Próba Ruffiera jest to test oceniający:
gibkość
siłę
wydolność fiz.
szybkość
Ocenę gibkości wykonasz poprzez:
skłon tułowia w przód i dotknięcie dłońmi do podłoża
przysiady
brzuszki
bieg krótki
