الكربوهيدرات تزود الجسم بالطاقة

أشر الى الغذاء الذي مصدره من الحبوب.

في اعلى الهرم الغذائي نجد مجموعة السكريات والحلويات التي يجب نقلل منها

يجب ان نكثر من الغذاء الذي مصدره من دهن الحيوان

أشر الى الغذاء الصحي