это физическое упражнение для развития и укрепления организма.

это одно из легкоатлетических упражнений, в котором, с помощью взрывной силы мышц, требуется совершить бросок мяча как можно дальше.

это самый распространенный вид действий упражнений, которые выполняются при метание снаряда.

не рекомендуют выполнять метание мяча, соблюдая все правила и технику безопасности.

не рекомендуется выполнять метание мяча с максимальной силой , так как мышцы и связки ещё не адаптировались к таким нагрузкам, в результате можно получить травму.

не рекомендуется выполнять метание мяча, с разрешением контроля учителя и его сигнала.

этот способ представляет собой перемещение только руки спортсмена со снарядом для метания. Выполняется движение руки над плечом из-за головы.

при исходном положении ноги поставлены на ширине плеч, левая нога отставлена назад, правая рука полусогнута в локте на уровне грудной клетке. При за махе правая рука отводится назад за голову, бросок совершается вперед-вверх.

при за махе туловища наклоняется назад, тяжесть тела переносится на правую ногу, согнутую в колене, правая рука полусогнута в локте, отводится назад за голову. При броске правая нога прямая, туловище поворачивается, а правая рука поднимается вверх и совершает бросок мяча, доводя полусогнутой кистью.

нельзя подавать снаряд для метания друг другу броском.

нельзя стоять справа отметающего, находиться в зоне броска.

выполнять разминку перед метанием снаряда