WorksheetsAlimentacion saludable
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
La pirámide alimenticia es:
Un gráfico de alimentos que debo comer en forma equilibrada.
Un gráfico de alimentos que no debo comer.
Un gráfico de alimentos que debo comer en exceso.
La base de la pirámide alimenticia es:
Carne
Verduras
Agua
¿Cuantos vasos de agua al día se necesita para mantenerse hidratado?
2 vasos
6 a 8 vasos
3 vasos
4 a 5 vasos
¿Para qué sirven los carbohidratos?
Ayudan a regular el organismo.
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
Para nada, nos hace engordar.
Nos dan energía.
¿Qué alimentos son carbohidratos?
Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...
Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...
Aceites, frutos secos...
Verduras y frutas
¿Qué alimentos nos aportan grasas?
Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...
Verduras y frutas
Aceites, frutos secos...
Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...
¿Para qué sirven las proteínas?
Nos dan energía.
Para nada, nos hace engordar.
Ayudan a regular el organismo.
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
¿Qué alimentos nos aportan proteínas?
Verduras y frutas
Carnes, pollo, pescado,productos lácteos..
Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...
Aceites, frutos secos...
¿Qué aporta las grasas a nuestro organismo?
Nos dan energía.
Ayudan a regular el organismo.
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
Para nada, nos hace engordar.
¿Cúal de estos alimentos tiene peor grasa?
Aceite de oliva.
Patatas fritas.
Hamburguesas
Mantequilla
Para mantener un peso saludable:
Consume alimentos ricos en grasas saturadas.
Evitar alimentos azucarados y altos en sodio.
Realizar actividad física diariamente.
Pasar menos tiempo frente al celular, computador o Tv.
para cuidar nuestra salud tenemos que....
Comer de todo
Repetir postre
Tener buenas posturas corporales
Dormir seis horas diarias
Cuidar la higiene
Para cuidar tu corazón:
Consumir alimentos con poca sal
Evitar el consumo de alimentos en frituras
(papas fritas) y grasas (ejemplo: cecinas y mayonesa)
Consumir pescados minimo 2 veces por semana.
Todas las anteriores
El trigo es
Carne
Verdura
Carbohidrato
El yogurt es
Lácteo
Cereal
Verdura
Una dieta equilibrada ayuda a que los niños:
Les de enfermedades
Crezcan sanos
Engordar
Los alimentos por su función se clasifican en:
Constructores, reguladores, proteínas
Constructores, carbohidratos, energéticos
Constructores, reguladores, energéticos
Un plato de comida equilibrado tiene:
Carne, verduras y carbohidratos.
Carne, carbohidrato, grasa
Carbohidrato, grasa, dulce
Las salchipapas es un plato nutritivo:
Si
No
Tal vez
