Font size
WorksheetsPEND JASMANI DAN KESIHATAN
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Kecergasan fizikal ialah ................
A. kemampuan kita melakukan aktiviti harian tanpa cepat
berasa letih
B. bentuk tubuh badan yang tegap dan sasa
C. cara hidup kita yang sentiasa menjaga kesihatan
D. kita sentiasa dapat melakukan setiap tugas dengan jayanya
Berikut adalah risiko atau kesan negatif terhadap seseorang yang mengambil dadah, kecuali ..........
A.Ia meningkatkan prestasi atlet untuk pencapaian yang memberansangkan
B. Ia mempercepatkan kadar nadi yang boleh menyebabkan koma
C. merosakkan hati dan komplikasi sakit jantung
D. Ia dibatalkan penyertaan atau digantung dari menyertai
acara sukan
Nutrien utama yang terdapat dalam kumpulan makanan di atas, dapat .....................
A. membekalkan tenaga
B. menjauhkan penyakit
C. membekalkan haba pada tubuh
D. membantu proses tumbesaran
Perkara utama yang perlu dilakukan apabila berlaku kemalangan jalan raya ialah ...................
A. menghubungi ambulans
B. menghubungi polis
C. menghubungi rakan
D. memandang dari jauh
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
A.supaya dapat bermain dengan seronok
B. memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
C. supaya dapat berlari laju
D. agar dapat bermain dengan selamat
Antara sumber bagi vitamin ialah .........................
A. daging ayam, dan daging lembu
B. coklat, madu dan gula-gula
C. susu dan berbagai jenis bijiran
D. buah limau, betik, nanas dan sayuran hijau
Antara berikut, yang manakah dikategorikan sebagai perasaan negatif?
A. marah
B. sayang
C. gembira
D. teruja
Antara sumber nutrien berikut, yang manakah tidak membekalkan protein?
A. ikan
B. sayur tomato
C. telur
D. daging
Aktiviti seperti berlari, bermain bola dan menunggang basikal dapat meningkatkan tahap kecergasan dan kesihatan kita.
BETUL
SALAH
Kita tidak perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan meregangkan otot sebelum memulakan senaman.
BETUL
SALAH
