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WorksheetsEducación Física 2020
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
La Actividad Física es:
Es cualquier movimiento natural y/o planificado que fortalece el cuerpo y mejora la salud.
Tiene como consecuencia la disminución de la elasticidad, la movilidad corporal, disminución del tono muscular.
Es toda actividad que llamamos sedentarismo o inactividad.
Disminuye nuestra autoestima relacionada con nuestra imagen corporal.
Cuáles son las partes que se divide la clase de Educación Física
(a)
Cuándo hablamos de Actividad Física, nos referimos a :
Tiene como consecuencia la disminución de la elasticidad, la movilidad corporal, disminución del tono muscular.
Tiene fines preventivos, deportivos y rehabilitación.
Es cualquier movimiento natural y/o planificado que fortalece el cuerpo y mejora la salud.
Sus beneficios son a nivel: cardiovascular, pulmonar, osteomuscular, psíquico, etc.
La definición de Entrada en Calor es:
Siempre una actividad estática.
Todas aquellas actividades anteriores a la actividad principal que realizamos en forma general y suave.
Un buen calentamiento se logra en 5 minutos, se deben hacer al menos 30 repeticiones cada movimiento e implica resistencia y fuerza
Mejora al organismo porque forma parte de las capacidades físicas.
¿Para que me sirve el calentamiento en la educación física?
Para no tener frió al momento de hacer ejercicio.
Para preparar al organismo para desempeñar un mejor rendimiento físico, evitando con ello algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.
Principalmente para comenzar a hacer ejercicios.
ninguna de las anteriores
Menciona algunos beneficios de hacer ejercicio
Dejar de comer.
Dejar de fumar y tomar.
Mejorar el autoestima, tener un peso saludable, reducir el estres.
Todas las anteriores.
La Educación Física es
Un deporte que hacemos en el colegio
Muchos juegos para divertirnos
Una materia del colegio que nos explica cómo somos, cómo mejorar nuestro cuerpo y nuestra salud.
Un ejercicio muy complicado
¿Cuál NO es un hábito saludable?
Cuidar nuestra espalda sentándonos bien y llevando correctamente la mochila
Comer de forma equilibrada y saludable
Lavarse las manos varias veces al día
Ver la tele y jugar a las videoconsolas toda la tarde
Higiene corporal es todo aquello relacionado con el cuidado de nuestro cuerpo.
Si
No
Para estar sanos es importante...
Mantener una dieta equilibrada y una alimentación saludable
Mantener una dieta rica en grasas
Mantener una dieta azucarada y una alimentación excesiva
Antes de hacer una actividad física exigida, se debe realizar un calentamiento previo
SI
NO
