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WorksheetsManual de Supervivencia Emocional para el COVID19
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
¿ES IMPORTANTE RECONOCER LAS EMOCIONES?
SI
NO
¿QUE COSAS NO AYÙDAN A LAS EMOCIONES?
DEJAR QUE NUESTROS PENSAMIENTOS DEN VUELTAS Y VUELTAS
QUE RECONOZCAMOS QUE EXISTE UNA EMOCIÒN Y HAY QUE TRABAJAR EN ELLA
QUE RECONOZCAMOS QUE EXISTE UNA EMOCIÒN Y HAY QUE TRABAJAR EN ELLA
LAS PREOCUPACIONES
FAKE NEWS
¿QUE ES NORIA? CUANDO DICEN EN EL VÌDEO QUE DA VUELTAS EN UNA NORIA
ARDILLA
RATON
RUEDA
¿ME BAJO DE LA NORIA Y PRUEBO A DECIRME?
NO ME AYÙDA A DARLE VUELTAS
VOY DÌA POR DÌA
IRÈ MANEJANDO LAS COSAS
¿VAMOS A PROBAR COSAS NUEVAS JUNTOS?
RESPIRAR DESPACIO
HABLARNOS BIEN POR DENTRO
EVITAR SOBREDOSIS DE NOTICIAS
LLEVAR COSAS QUE NOS DEN CONTROL
ENTENDER QUE ES NORMAL TENER MIEDO
¿SI NO CONTROLAMOS NUESTRAS EMOCIONES QUE PASARA?
ESTAREMOS TRISTES
ESTAREMOS ALEGRES
SEREMOS COMO UNA OLLA DE PRESIÒN A PUNTO DE REVENTAR
¿LA EVITACIÒN EXTREMA A IGNORAR LAS EMOCIONES AYÙDA?
SI
NO
¿ES BUENO SATURARNOS DE INFORMACIÓN?
SI
NO
¿EN QUE FORMA NOS DEBEMOS HABLAR A NOSOTROS MISMOS?
BIEN
MAL
CULPARNOS
¿COMO DEBEMOS TRATARNOS A NOSOTROS MISMOS?
REÌRNOS
DISTRAERNOS
DESCARGAR
PONER ORDEN
¿JUNTOS NOS CUIDAMOS MEJOR?
SI
NO
