WorksheetsZdrowie na talerzu
Total questions: 13
Worksheet time: 7mins
Głównym źródłem białek są:
makarony, kasze, pieczywo
mleko i jego przetwory
warzywa i owoce
Najwięcej energii dostarczają:
tłuszcze i węglowodany
witaminy
owoce
Produkty pochodzenia zwierzęcego to:
powidła i dżemy
olej lniany
masło i ser żółty
Produkty bogate w białko zwierzęce:
pieczywo
groch i fasola
ryby
Produkty bogate w białko roślinne:
fasola i soczewica
jajka
olej słonecznikowy
Produkty bogate w tłuszcz zwierzęcy:
mięso
orzechy
jajka
Skutkiem odwodnienia organizmu jest:
ból gardła
ból głowy
Produkty bogate w tłuszcz roślinny:
warzywa strączkowe
olej rzepakowy i słonecznikowy
pieczywo
Powinniśmy starać się aby dziennie zjadać:
3 posiłki
5 posiłków
2 posiłki
Im wyższe piętro piramidy zdrowego żywienia tym:
więcej i częściej powinniśmy spożywać produkty
mniej i rzadziej powinniśmy spożywać produkty
Owoce i warzywa powinny być w każdym posiłku:
tak
nie
Najlepiej zrezygnować z niezdrowych produktów, takich jak:
soki owocowe
chipsy i kolorowe napoje gazwoane
ryby morskie
Powinniśmy dziennie wypijać około:
1 - 2 szklanek wody
5 - 6 szklanek wody
3 - 4 szklanki wody
