Free Printable 均衡的饮食【14.05.2020】

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均衡的饮食【14.05.2020】

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

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1.

食物金字塔是引导我们吃得健康和均衡的指南。

a)

对 /

b)

错 X

2.

以下的食物需少吃，除了_________。

a)

油

b)

盐

c)

糖

d)

水果

3.

食物金字塔有几层?

a)

3

b)

4

c)

5

d)

6

4.

食物金字塔的底层(最下面那层)是由_________组成。

a)

饭，面包，面条，谷类和薯类

b)

蔬菜和水果

c)

鸡肉，牛肉，鱼肉和豆类

d)

牛奶和奶制品

e)

脂肪，油，糖和盐

5.

以下哪种食物需适量吃？

a)

水果

b)

蔬菜

c)

脂肪

d)

鱼肉

6.

食物金字塔的最底层的食物对我们人体有什么功能？

a)

提供精力

b)

使我们健康

c)

预防便秘

d)

帮助我们成长

7.

蛋白质对人体的重要性是什么？

a)

调节体温

b)

预防便秘

c)

帮助成长

d)

提供精力

8.

1. 食物金字塔可以帮助我们做什么？

a)

吃得更多

b)

正确选择食物

c)

分辨食物

d)

更好地学习

9.

以下食物需多吃，除了_______________。答案有两个

a)

水果

b)

蔬菜

c)

豆类

d)

脂肪

10.

以下哪些食物需吃足够的分量？

a)

饭

b)

牛奶

c)

蔬菜

d)

鸡肉

11.

为了拥有健康的饮食，我们日常饮食应注意什么？答案有三个

a)

少油

b)

少糖

c)

少辣

d)

少盐

12.

上图显示雨桐的晚餐。为了得到均衡的营养，图中盘子应该添加什么食物？

a)

鱼

b)

面包

c)

胡萝卜

d)

炒米粉

13.

以下都是饮食不均衡将导致的健康问题，除了，

a)

肥胖

b)

营养不良

c)

心脏病

d)

便秘

e)

近视

14.

根据上图，哪种食物应该适量吃？

a)

P

b)

Q

c)

R

d)

S

15.

我们每天要吃几份肉类食物？

a)

1-2份

b)

2-3份

c)

3-4份

d)

5-6份

16.

我们从谷类食品中得到的主要营养物质是什么？

a)

维生素

b)

碳水化合物

c)

热量

d)

糖

17.

上图显示一组食物。根据食物金字塔，我们要如何进食图中食物，才能吃得健康和均衡？

a)

少吃

b)

多吃

c)

根据心情吃

d)

吃足够的分量

18.

上面的资料显示敏敏的饮食习惯。敏敏会面对什么健康问题？

a)

怕冷

b)

便秘

c)

没有精力

d)

长得矮小

19.

上图显示丽丽喜欢的食物。长期食用图中食物，会导致什么结果？

a)

便秘

b)

患上心脏病

c)

蛀牙

d)

偏头痛

20.

我們要_____________不同的營養，身體才會健康。

a)

吐出

b)

吸取

c)

拿出

d)

明白

21.

这个食物含有许多糖分和油脂，吃多了会（）。

a)

营养不良

b)

消瘦

c)

发胖

d)

身体健康

22.

水的重要性是

a)

帮助成长

b)

调节体温

c)

保持健康

d)

使身体保暖

23.

这是.......

a)

食物金字塔

b)

埃及金字塔

c)

食物三角形

d)

正方棱锥体

24.

哪一类食物富有蛋白质？答案可超过一个。

a)

牛奶

b)

面包

c)

鸡胸肉

d)

豆浆

e)

黄油

25.

饮食不均衡会导致各种健康问题。

a)

对 /

b)

错 X

26.

为了拥有健康的饮食，我们日常饮食应注意什么？答案有三个

a)

少油

b)

少糖

c)

少辣

d)

少盐

27.

图片中的小孩需要更多的精力来进行所显示的活动，他们需多吃什么食物？

a)

蔬菜

b)

面包

c)

鸡蛋

d)

黄油

28.

食物金字塔的顶层(最上面那层)是由_________组成。

a)

饭，面包，面条，谷类和薯类

b)

蔬菜和水果

c)

鸡肉，牛肉，鱼肉和豆类

d)

牛奶和奶制品

e)

脂肪，油，糖和盐

29.

除了均衡的饮食，我们一天必须喝______杯水。

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

30.

吃太多甜食会导致什么后果？

a)

便秘

b)

心脏病

c)

糖尿病

d)

发育不良

100 %

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