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WorksheetsVamos a competir con Flexibilidad!!
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Que Músculo Estira?
Abdominal
Triceps
Lumbar
Deltoides
¿Que es la Flexibilidad?
Es un ejercicio de Musculación
Es una capacidad psicomotora
Es una cualidad física
Es una serie de tv.
¿En que momento del la sesión de entrenamiento realizamos el plan de flexibilidad?
Desplazamiento y Movimiento
Movilidad articular proximal
Método Asistido Estático
Relax
¿Que músculo esta elongando?
Biceps
Izquiotibial
Gemelos
Cuadriceps
Cuando realizamos el plan de Flexibilidad, ¿ cuantos segundos tenemos que mantener?
30 segundos
10 segundos
45 segundos
6 segundos
¿La flexibilidad como influye sobre la salud en general?
Reducción del dolor lumbar
previene patologías
Mejora la capacidad Aeróbica
Disminuye la ganas de comer
¿ como influye la flexibilidad sobre la vida cotidiana
Sobre la Función respiratoria
Contrarresta los efectos del empleo unilateral.
Elimina oxigeno
Ayuda a caminar mejor
¿La flexibilidad, como influye sobre el Sistema Articular?
Influye sobre el aparato circulatorio
Influye sobre el sistema digestivo
Reduce el riesgo de lesión
Limita los movimientos básicos de la flexibilidad
¿Que músculo trabaja?
Abdominal
Deltoides
Trapecio
Lumbar
El plan de Activación Cardiorespiratoria, ¿Para que sirve?
Mejora la Flexibilidad
Mejora amplitud del movimiento
Vasodilatador muscular.
Extensión submaximal
