NEW
Font size
WorksheetsTrzymaj formę
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Podstawę piramidy żywieniowej stanowi:
ryby
mleko i jego przetwory
warzywa i owoce
aktywność fizyczna
Jak często w ciągu dnia należy spożywać posiłki?
2 razy dziennie
3 razy dziennie
4 razy dziennie
5 razy dziennie
Co to jest BMI?
zwiazek biorący udział w trawieniu białek
współczynnik masy ciała
współczynnik tkanki tłuszczowej
grupa witamin
Dlaczego powinno sie ograniczyć spożywanie soli?
sól niszczy szkliwo i sprzyja powstawaniu próchnicy
sól powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie zbyt dużej ilości wody w organizmie
spozywanie soli powoduje starzenie organizmu
sól powoduje łamliwość kości
Ile wody dziennie powinien wypijać dorosły człowiek?
ok.2 litrów
ok. 10 litrów
jedna szklankę
4 litry
Co jest najczęstszą przyczyną chorób cywilizacyjnych?
mała aktywność fizyczna
zanieczyszczenia środowiska
nieodpowiednie odżywianie i stres
wszystkie wymienione czynniki
Który z posiłków jest najważniejszy?
obiad
śniadanie
kolacja
podwieczorek
Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie
chipsy i cola
pączek i kefir
batonik czekoladowy i sok owocowy
grahamka i jogurt
Jaki jest minimalny czas aktywności fizycznej, do którego należy dążyć?
30 minut dziennie
60 minut dziennie
90 minut dziennie
120 minut dziennie
Przykładem odpoczynku biernego jest:
jazda na rowerze
czytanie książki
pływanie
gra w piłkę nożną
