Font size
Worksheetssenam 2
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Sebelum memulai olahraga, harus diawali dengan gerakan yang diberi nama ...
Warming Up
Main Activity
Weight Training
Cooling Down
Senam ritmik disebut juga dengan ...
Senam Lantai
Senam Ketangkasan
Senam Irama
Senam Ajojing
Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih sanggup untuk melakukan aktivitas lain disebut ....
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Kesehatan tubuh
Pengertian dari kata sehat adalah ....
Mampu melakukan aktivitas sehari-hari
Mampu berolahraga dengan lama
Tubuh tidak mudah lelah
Tubuh terbebas dari segala penyakit fisik maupun mental
Tidak mudah cidera pada saat berolahraga
Pengertian kebugaran jasmani menurut Muhajir adalah ....
Kemampuan tubuh untuk melakukan adaptasi terhadap segala macam aktifitas fisikyang diberikan tanpa menimbulkan rasa lelas yang berlebihan.
Kemampuan seseorang untuk beraktifitas serta melakukan pekerjaan sehari-hari dan masih memiliki tenaga untuk menikmati waktu luangnya.
Kemampuan seseorang untuk bekerja dan beraktifitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.
Kemampuan seseorang dalam menjalankan segala jenis kegiatan fisik yang memerlukan kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas (kelenturan)
Suatu kondisi ketika tubuh mampu menjalankan aktifitas sehari-hari dengan baik dan efektif tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan tubuh masih memiliki cadangan energi untuk melaksanakan tugas lainnya
Cabang olahraga yang paling dominan membutuhkan keseimbangan atau balance adalah ....
Panahan
Bola voli
Senam
Bola basket
Sepak bola
Berikut ini alat yang di gunakan dalam senam irama ,,kecuali..
Tali
Simpai
Bola
Topi
Semua benar
go jump
jump up
super jump
high jump
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah....
melemaskan otot dan sendi
menguatkan tulang
keseimbangan gerakan
meningkatkan percaya diri
awalan gerakan saat melakukanayunan satu lengan melingkar di atas kepala adalah....
tegak langkah kaki kiri ,kedua lengan lurus ke depan
tegak langkah kaki kiri ,kedua lengan terentang
tegak langkah kaki kiri, kedua lengan disamping badan
tegak langkah kaki kiri ,kedua lengan ke atas
1,irama
2,musik
3, kelentukan tubuh
4, keselarasan
5, kiontinuitas gerakan
yang termasuk tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah....
1,2,4
1,3,5
1,4,5
2,3,4
loopsprong dalam senam irama di sebut juga
lompat biasa
lompat rapat
lompat depan
lompat silang
kelentukan , keseimbangan, keluwesan ,fleksibelitas,kontinuitas,ketetapan dengan senam irama merupakan bagian dari....
faktor - faktor
kelebihan
manfaat
unsur - unsur
senam irama akan bermanfaat ,apabila dilakukan dengan
sistematis
gembira
teratur
efektif
manfaat senam irama,kecuali..
dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
meningkatkan daya tahan jantung
meryupakan suatu program penuurunan berat bdan
membentuk, teratur, dan lincah
sikap badan seketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakn dasar...
langkah
loncat
sikap badan
step
berikut ini yang merupakn inti senam irama adalh...
menyelaraskan gerakan tangan dan kaki
menumbuhkan semangat
kelentukan tubuh dalam melakukan gerakan
keindahan tubuh dalam melakukan gerakan
komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah....
kekuatan dan daya tahan otot
kekuatan dan kelentukan
kelentukan dan kelincahan
kelincahan dan kecepatan
senama ritmik modern merupakan pengembangan dari......
senam dan tari
senam dan atletik
tari dan drama
senam lantai dan senam aerobic
