wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UKK PJOK KELAS 5

Total questions: 40

Worksheet time: 2hrs 0mins

Name
Class
Date
1.

Pada saat memberi bola jarak dekat sebaiknya pemain menendang bola dengan menggunakan kaki bagian....

a)

kaki bagian dalam

b)

punggung kaki

c)

ujung jari kaki

d)

tumit

2.

Jika bola keluar melewati garis samping lapangan pada permainan sepak bola disebut .....

a)

free kick

b)

corner kick

c)

hand ball

d)

out ball

3.

Andi dan teman-temanya bermain sepak bola dan menepati posisi kiper. Tugas andi adalah...

a)

menghadang gerakan tim lawan

b)

memasukkan bola ke gawang tim lawan

c)

menghalau serangan pemain tim lawan

d)

menjaga gawang dari kemasukan bola

4.

Siswa kelas V akan bermain sepak bola. Sebelum bermain sepak bola siswa sebaiknya melakukan....

a)

pelemasan

b)

peregangan

c)

pemanasan

d)

pendinginan

5.

Permainan sepak bola di batasi dengan waktu......menit

a)

2 x 30

b)

2 x 45

c)

3 x 30

d)

3 x 45

6.

Sinta berlatih bola voli bersama teman-temannya. Sinta berlatih teknik dasar pertahanan yaitu dengan gerakan membendung bola sambil meloncat di dekat net, gerakan yang di lakukan sinta ini termasuk gerakan.....

a)

smash

b)

passing

c)

servis

d)

blocking

7.

Kemenangan dalam permainan bola voli ditentukan oleh....

a)

poin

b)

waktu

c)

set

d)

inning

8.

Budi bermain bola voli bersama teman-temannya di kelas V, ketika budi servis bola tidak melewati net. Kenyataan nya adalah ....

a)

bola keluar

b)

poin untuk lawan

c)

servis diulang

d)

bola sah

9.

dalam permainan bola voli, gerakan tersebut

termasuk proses gerakan....

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

smash

d)

block

10.

dalam permainan bola voli bola hanya boleh di sentuh sebanyak …kali

a)

2 kali

b)

3 kali

c)

4 kali

d)

5 kali

11.

Permainan rounders hampir sama dengan permainan . . . .

a)

kasti

b)

kipers

c)

bola pukul

d)

softball

12.

gerakan menangkap pada permainan Rounders tersebut

merupakan gerakan menangkap....

a)

datar

b)

menyusur tanah

c)

menyamping

d)

melambung

13.

salah satu teknik menangkap dalam rounders adalah...

a)

memukul bola datar

b)

memukul bola melambung

c)

menangkap bola melambung

d)

menagkap bola liar

14.

dalam permainan rounders, Jumlah base yang harus dilalui oleh pemain sebanyak . . . .

a)

4 base

b)

5 base

c)

6 base

d)

7 base

15.

Pemukul yang berhasil kembali ke ruang bebas atas pukulannya sendiri mendapat angka....

a)

1 angka

b)

2 angka

c)

3 angka

d)

4 angka

16.

Latihan jongkok berdiri, untuk melatih kekuatan otot . . . .

a)

tungkai

b)

bahu

c)

lengan

d)

perut

17.

Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat disebut . . . .

a)

daya tahan

b)

kelincahan

c)

kecepatan

d)

kekuatan

18.

Salah satu latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah . . . .

a)

shuttle-run

b)

push up

c)

sit up

d)

lari 40 meter

19.

Kemampuan otot-otot untuk melakukan kegiatan yang berlangsung lama dinamakan....

a)

kekuatan otot

b)

kemampuan otot

c)

daya tahan otot

d)

ketebalan otot

20.

Latihan naik-turun bangku dilakukan untuk melatih otot . . . .

a)

kaki

b)

lengan

c)

perut

d)

punggung

21.

Berikut ini yang tidak termasuk bentuk latihan meningkatkan kelincahan, yaitu ....

a)

push-up

b)

dodging run

c)

shuttle-run

d)

zig-zag run

22.

Ketika berolahraga, anak-anak kelas 4 melakukan gerakan sprint atau lari cepat. Latihan lari sprint untuk melatih . . . .

a)

kelincahan

b)

kecepatan

c)

kekuatan

d)

daya tahan

23.

Latihan lari maju-mundur, ke samping kiri-kanan untuk melatih . . . .

a)

kelincahan

b)

kecepatan

c)

kekuatan

d)

daya tahan

24.

Senam lantai tergolong pada senam . . . .

a)

umum

b)

artistik

c)

ketangkasan

d)

aerobik

25.

Senam lantai biasanya dilakukan di atas ....

a)

matras

b)

lantai

c)

rumput

d)

karpet

26.

Sikap tegak bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan disebut . . . .

a)

headstand

b)

handstand

c)

forward roll

d)

back roll

27.

Latihan bertumpu dengan kepala memerlukan . . . .

a)

kecepatan

b)

keseimbangan

c)

kelincahan

d)

daya tahan

28.

Anggota tubuh yang menyentuh matras ketika guling depan ialah.....

a)

Kaki

b)

punggung/tengkuk

c)

Mata

d)

dahi

29.

proses gerakan pada gambar tersebut adalah....

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

gerakan meroda

d)

gerakan headstand

30.

Teknik yang tidak perlu latihan khusus renang gaya punggung adalah . . . .

a)

posisi badan

b)

ayunan lengan

c)

gerakan kaki

d)

gerakan turun naik

31.

Cara melakukan start renang gaya punggung adalah . . . .

a)

berada di atas balok start

b)

berada di dalam air kolam

c)

berada di tengah kolam

d)

terserah pada perenang

32.

Perenang yang tubuhnya lebih ringan akan lebih cepat berenang daripada tubuh yang lebih berat. Hal ini dipengaruhi oleh . . . .

a)

geseran kulit

b)

hambatan tubuh

c)

pusaran arus

d)

ayunan kaki

33.

Renang gaya punggung mulai dikenal sejak sekitar tahun ...

a)

1912

b)

1920

c)

1915

d)

930

34.

Teknik gerakan kaki gaya punggung sama dengan gaya...

a)

gaya dada

b)

gaya bebas

c)

gaya kupu-kupu

d)

gaya kepala

35.

Di bawah ini yang termasuk gaya dalam renang adalah…

a)

gaya kupu-kupu, gaya dada, gaya punggung dan gaya bebas

b)

gaya kupu-kupu, gaya dada gaya punggung dan gaya kepala

c)

gaya kupu-kupu, gaya dada gaya punggung dan gaya kaki

d)

gaya kupu-kupu, gaya dada gaya kaki

36.

Agar terasa tenang dalam mengikuti pelajaran lingkungan sekolah harus dalam keadaan ....

a)

bersih

b)

tenang

c)

ramai

d)

damai

37.

Penyebab malaria disebabkan oleh bibit penyakit yang disebut ...

a)

Virus

b)

Plasmodium

c)

Bakteri

d)

Aides Egypt

38.

Berikut ini tanda-tanda penyakit malaria, kecuali ...

a)

geraknya lincah

b)

badan letih, lesu, dan lelah

c)

pembengkakan pada limpa

d)

muka pucat

39.

Penularan flu burung dengan cara langsung dan ...

a)

tidak langsung

b)

melalui kotoran

c)

melalui perantara

d)

melalui manusia

40.

Pemusnahan terhadap unggas yang sehat dalam satu kandang dengan unggas yang sakit ini disebut...

a)

pemusnahan selektif

b)

pemusnahan ofensif

c)

pemusnahan dikinsif

d)

pemusnahan populasi