WorksheetsZUMBA by Xarober
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
DEFINICION DE ZUMBA
Es una disciplina fitness que combina una secuencia de canciónes con una estructura libre coreografiada como método de enseñanza.
Mover el cuerpo al ritmo de una canción.
En qué año surgió el movimiento ZUMBA
80´s
90´s
ZUMBA sirve para adelgazar
Sí
No
Opción de dieta antes de realizar ZUMBA
Carbohidratos, lácteos.
Comida ligera, ensalada o fruta, beber agua durante el dia.
¿Porqué Zumba ayuda a quemar calorías?
Porque la intensidad del baile es alta y continua, sin parar.
Porque la intensidad del baile es intermitente y los picos de intensidad suben y bajan, al bajar la intesidad se requiere mayor energía.
Al realizar ZUMBA tonificamos músculos porque al bailar movemos músculos que no se trabajan en otras disciplinas deportivas.
FALSO
CIERTO
¿Cómo es que realizar ZUMBA nos ayuda a generar un estado de bienestar tanto emocional como físico?
Porque al hacer ZUMBA nos sentimos como en una fiesta.
La movilidad que se genera al bailar nos hace sentir bienestar, alegría, liberamos nuestra mente de todo tipo de pensamientos negativos, lo cual nos quita el stress.
¿Zumba es ejercicio aeróbico o anaeróbico?
anaeróbico
aeróbico
